每日洗头干净卫生？医生：频繁洗头不仅没好处，还有这些危害！

每日洗头干净卫生？医生：频繁洗头不仅没好处，还有这些危害！

想必在现实生活中，很多人都有每天洗头的习惯。因为在我们看来，头发干净与否，直接关系到了他人对自己的印象。

特别是现如今，很多人都备受脱发的困扰，于是我们对头发的关注度越来越高，将希望寄托在了每日洗头上，希望头发能够保持光滑、乌黑柔顺的状态。

不得不说，头发的确需要我们精心呵护，因为头皮也是人皮肤的一部分，虽然有头发覆盖，但头皮却非常脆弱。如果长时间不进行清理，不仅会有大量头皮屑和头油产生，同时油脂、吸附的脏东西也可能会导致毛孔堵塞，甚至是成为脱发出现的原因。

所以，头发和头皮应当定期清理，但这并不代表大家需要每天洗头。频繁洗头不仅起不到任何好的作用，还可能会带来以下几个影响：

1、过敏性皮炎

大家都对头皮屑厌烦不已，其实它就是头皮角质层新陈代谢的产物，无论是头皮分泌出的油脂还是头皮屑，在健康的情况下，都是保护头皮的产物。只要不是因疾病造成的头皮屑过多，就不需要过分担心。

而相反的，如果反复对头皮进行清洁，会破坏头皮的角质层，导致新陈代谢速度加快，头皮屑越来越多，甚至是会发展为过敏性皮炎；

2、头油越来越多

就如上文中提到的一般，皮脂腺分泌出的油脂，起到的作用就是保护你的头皮和头发，如果每天都频繁的清理头皮。

那就会导致头皮长时间处于干燥的环境中，这不仅起不到清理头皮的效果，反而会对皮脂腺造成刺激，导致油脂再次并大量分泌。这也是为什么，越是频繁洗头、头皮就越油腻的原因；

3、发质变差

清洗头发的过程中，头发的毛鳞片在热水刺激下会逐渐张开，当清洗结束之后，毛鳞片又会闭合。但是，频繁的毛鳞片张合，就会造成毛鳞片受损。

再加上不正确的洗头方式，比如洗完头之后立刻梳头、用较热的水洗头等等，毛鳞片损伤就会越来越严重，自身发质变得越来越差，出现干枯分叉、头发发黄等表现。

那么问题来了，频繁洗头坏处如此大，到底多久洗一次头，才算是正常呢？

洗头的频率其实在临床并没有固定的硬性要求，这主要是看个人的发质、气候等方面。如果是在寒冷的冬季，建议大家每周洗3-4次头发即可。

而夏天由于气温炎热、出汗较多，所以最好是每两天洗一次头。但是，如果是头发非常爱出油，在选择合适控油洗发水的同时，即便是在冬季，也可以隔一天洗一次头发。

这里需要强调的一点是，现如今市面上的洗发水多种多样，建议大家不要盲目跟风选择。

而是应根据自己的发质、实际需求选择合适的洗发和护法产品。在洗头发的过程中，应注意将洗发水和护发素完全冲洗干净，避免有残留物质对毛鳞片和头发造成损伤。

频繁的洗头发，会不会对头皮产生危害？

现在的年轻人很喜欢头发因为头发对一个人的形象有很大的影响。每个人都想拥有美丽的头发，但如果不自己修剪，头发不仅不能给自己的形象加分，反而可以减少分数。所以很多人对头发的护理特别频繁，基本上是每天洗头。但是我最多听到洗头太多也不好。接下来，我们一起看看经常洗头会有什么危害。洗发水的好处：我们的头发要精心护理。长时间不洗头的话，头发会变得油腻，头皮也因为分泌的油不能及时整理，容易堵塞毛孔。一般来说，夏天每天洗一次头，冬天最好两天或三天洗一次头。最好清除油，避免头发变油，不要太频繁地洗头，造成不好的影响。

容易引起过敏性皮炎。因为频繁的洗发水会加快头皮角质层的新陈代谢，导致非常严重的过敏性皮炎。经常洗头会导致很多脱发。不知道每次洗头的时候，有没有发现少量的头发掉下来。长期太频繁洗头会导致头发掉得更多。经常洗头会损伤发质。人的头发经常洗的话，再好的洗发水也会伤害我们的头发。而且，在洗头的过程中，会拉扯和损伤我们的头发。经常洗头会破坏头部皮肤的调节功能。本来皮肤分泌油可以自行调节。环境比较干燥时头皮会分泌一些油，环境比较潮湿时头皮会分泌较少的油。经常洗头的话，头皮总是在干燥的环境中，所以头皮分泌更多的油，这就是为什么头发越洗，油就越多的原因。

经常洗头会损伤大脑神经。因为洗头会刺激大脑神经。对爱美的人来说，特别是有些少女早上洗头，下午出门再洗头。这样一来，出门一定要洗头的习惯，或者总是觉得头发比较油腻。看到上面几个经常洗头的坏处，大家都必须降低洗头频率，每两天洗一次头。经常洗头会加快头皮角质层的新陈代谢，过一段时间会出现过敏性皮炎、痘痘或发痒。你每天都把头发洗干净吗？很多洗发水中添加了大量化学物质，有伤害头发的危险，很多常见的洗发水都是碱性的。虽然不像染发剂那样强于染发剂的碱性，但每天这样洗头的累计损失也很大。头发干，打结，容易断，容易分开。

本来头皮分泌油可以自己调节。环境干燥时，头皮为保湿多分泌一些油脂，环境比较潮湿时，头皮少分泌油脂。每天洗头，头皮总是处于干燥的环境中，随着时间的推移，会失去自我调节功能，越洗头发，油就越多。经常洗头的话，头发洗得越多，油太多会堵塞毛囊，影响根的结实和头发的生长。另外，添加到洗发水中的月桂醇聚氨酯钠、聚乙二醇(PEG)、二乙醇胺(DEA)等化学物质可以抑制头发的生长。逐渐延长至两天一洗、三天一洗。一般每两天洗一次头发就可以了，不容易出油的头发也可以每三四天洗一次。头皮分泌油脂的功能已经受损，需要每天清洗，不清洗的话，油脂会脱落，可以用李格鲁的荨麻清洁剂修正油脂分泌功能，洗头的频率不能太频繁，早上不能洗头。容易感冒，影响身体抵抗力。

天天洗头对头发和头皮真的好么？多久一洗比较合适

天天洗头对头发和头皮来说并不太好。频繁洗头会去除头发和头皮上的天然油脂,使其变得干燥。一般来说,3-4 天洗一次头发比较合适。这有以下科学依据:

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1. 头皮本身会分泌油脂和盐,以保护头发和头皮。频繁洗头会清除这些天然的保护物质,导致头皮干燥和头发受损。

2. 头皮上的油脂腺需要时间来恢复分泌,如果过于频繁洗头,会导致油脂分泌紊乱,长期下来会加重头皮屑和头发干燥的问题。

3. 人体皮肤包括头皮会自然脱落,频繁洗头会加速皮肤脱落的速度,过度刺激头皮,引起敏感。

4. 活性成分需要在头皮和头发上停留一定时间才能发挥作用,频繁洗头会减少活性成分的吸收作用,影响头发的养护效果。

5. 过度洗头也会加重头皮的水分流失,因为水分对头皮和头发来说也是重要的营养物质,频繁流失会导致其变得较为干燥。

综上,3-4 天洗一次头发是比较科学的频率。这不仅可以保护头发和头皮的天然屏障,也可以让各种护理成分得到很好的吸收,促进头发健康,同时也能避免因洗头过度频繁导致的种种问题。当然,如果头皮较为油性或有严重的头皮屑问题,可以适当增加洗头次数,但也不建议每天洗头。

希望通过全中文的解释,能帮助您更好理解天天洗头对头发头皮的影响,以及相对科学的洗头频率和原因。如果您还有任何不太清楚的地方,欢迎提出,我将会进一步详细解答。

每天洗头洗澡，对身体分别有哪些好处或者坏处？

洗澡可以去除汗液和油脂，改善皮肤的新陈代谢，缓解疲劳。但是，洗澡很容易引起皮肤瘙痒和损伤。洗头并不能有效保护头发，反而会洗掉皮脂腺分泌的油脂，让头皮和头发失去天然的保护膜。引起疾病如果洗头，会造成头部有水残留，尤其是，风一吹，就会有疾病。而且长期残留的湿气容易导致气血凝滞，经络不通，从而引发一些不必要的疾病。伤害头皮和发根虽然科学已经发展了，但是洗发水和护发素中还是有一些化学成分，这些化学成分可能对去除污垢有很大的作用，但是也会伤害头皮和发根。

导致头皮干燥皮脂腺分泌的油脂可以更好地保护头皮。作为一种天然屏障，如果洗头，油脂会被完全去除，让头皮完全暴露出来，导致头皮长期干燥。最后，为了保持头皮清洁，适当洗头。不需要一天洗一次，但是不要洗太久。只有养成良好的习惯，头皮才能保持健康状态。经常洗头洗澡会使皮肤变白。许多女性坚持洗澡的习惯。经常洗头和洗澡可以清洁我们皮肤表面的汗水和污垢，这有助于我们的皮肤清洁。如果我们不清理污垢太久，对我们的皮肤有害。

可以缓解疲劳。很多人工作一天回家，洗完澡就睡觉。洗澡可以加快血液循环，改善皮肤。洗完澡，过一段时间他们就不会觉得累了，所以更容易洗。减少疾病的传播和感染。勤洗头和饭前勤洗手是一样的。我们的皮肤表面有许多细菌。经常洗头可以减少细菌的传播和感染。每个人都有自己的看法：有人说洗头频率越高越好，也有人认为洗多了会脱发。那么，洗头好吗??针对洗头可能出现的问题。

如果你的着装要求你干净整洁，那么你的头发应该是干净的。如果第二天想保持头发清爽，需要凝胶水或者定型霜。专家建议，如果要洗头，最好用日常专用的洗发水，比较温和。很多厂家不再在洗发水中添加硫酸盐和对羟基苯甲酸酯，所以找到天然成分的洗发水并不难。另外，洗头后都要保养头发。精油和调理剂是必不可少的。专家还建议使用乳清和牛奶，不容易流失营养。勤洗头要适度，最好不要天天洗头。洗头时要控制好时间和水温，尽量选择合适的水温，尽量用温水洗头，不要用热水烫伤头皮，否则会损害头皮健康，造成脱发。你应该选择温和的洗发水，而不是强刺激性的洗发水。

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