哺乳期能吃柿子吗,,哺乳期吃柿子的注意事项

哺乳期能吃柿子吗,,哺乳期吃柿子的注意事项

一、哺乳期到底能不能吃柿子

哺乳期可以吃柿子吗？哺乳期柿子最好慎吃。虽然柿子营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右，且含有蛋白质、钙、磷等营养成分，但是对于正值哺乳期的妈妈来讲，柿子性凉，刚生产妈妈体质比较弱，不能吃太寒凉的食物，这对自身与宝宝都是不利的。

1、哺乳期吃柿子对妈妈的影响

哺乳妈妈柿子吃多了会增加胃肠道的负担，从而引发消化不良致使便秘，身体不舒服。并且柿子内含有鞣酸与果胶，当遇到胃酸发生凝结后，会与胃里脱落的上皮、黏液和食物残渣，尤其是纤维素胶合在一起从而产生柿石，最后形成柿石病。

2、哺乳期吃柿子对宝宝的影响

专家表示哺乳期需避免吃食生冷与过碱、过酸的食物，因为柿子性寒，吃多了容易导致回奶，并且很有可能会致使宝宝湿疹，不利于宝宝健康成长。

因此对于哺乳期能吃柿子吗这个问题，根据以上所述，哺乳期妈妈是能吃柿子的，可是必须要注意适量，一般一天半个到一个即可，若可以不吃最好不吃。

二、哺乳期吃柿子有哪些注意事项

虽然哺乳期柿子要慎吃，但有些妈吗嘴馋忍不住吃半个到一个还是可以的，但必须要注意以下几点要求。

1、空腹不能吃柿子。因柿子含有较多的鞣酸及果胶，空腹时它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石，而且会愈积愈大。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。

2、柿子皮不能吃。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

3、不要与含高蛋白的蟹、鱼、虾等食品一起吃。哺乳期女性会吃一些高蛋白的食物来补充营养，但是含高蛋白的蟹、鱼、虾在柿子鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。

4、适可而止。首先柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。其次柿子含单宁，容易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收，而产妇刚生完，补血很重要，所以吃柿子必须适当。最后柿子性寒哺乳妈妈吃多了容易拉肚子，还会间接影响到宝宝的健康。

5、吃后漱口。柿子含糖高，且含果胶，吃柿子后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，故而在吃柿子后宜喝几口水，或及时漱口。

三、吃柿子不能吃什么

柿子清甜可口，且因营养价值高倍受人们的喜爱。鲜柿果中还含有无机盐、矿物质和黄酮等营养物质，但是柿子与某些食物却是不能同食的。

1、吃完柿子不能吃螃蟹

螃蟹和柿子两者皆为寒性，同食寒凉伤脾胃。其次螃蟹体内含有丰富的蛋白质，吃柿子时吃螃蟹，螃蟹里的蛋白质与柿子中的鞣酸相遇，可在人的胃中发生凝固，变成不易消化吸收的团块，会出现呕吐、腹胀、腹泻等食物中毒现象。

2、吃完柿子不能喝酒

柿子性寒，而酒味辛微苦，性大热有毒。酒类入胃刺激肠道分泌增多，柿中鞣酸与胃相遇，又形成稠黏状物质，易与纤维素绞结成团，形成凝块，既难于消化又不易排出，久之造成肠道梗阻。

3、吃完柿子不能吃甘薯

甘薯含淀粉较多，吃后人的胃里会产生大量胃酸，如果再吃上些柿子，柿子在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石，严重者恐有胃穿孔危害。

4、吃完柿子不能吃海带

富含钙离子海带和鞣酸量多的柿子一起食用，海带中的钙离子可与柿子的鞣酸结合，生成不溶性的结合物，容易影响某些营养成分的消化吸收，导致胃肠道不适。

5、吃完柿子不能吃酸性菜

吃过柿子后，请不要多饮酸性菜汤或饮过多的水。因吃了酸菜，人的胃里会产生大量盐酸，会与柿子在胃里产生的胃酸发生作用产生沉淀，沉淀物积在一起，会形成不溶于水的结块，从而形成胃石症。

6、吃完柿子不能吃章鱼

章鱼气味甘，咸寒，无毒，其药性冷而不泄，可养血益气。柿子甘涩性寒，属寒冷药性，所以二物不宜同食，否则有损肠胃易致腹泻。

四、柿子吃多了会有什么后果呢

柿子营养丰富，口感好，受到很多人的喜爱，一些人更是喜欢冬天吃柿子，别有一番味道。柿子好吃，一吃难免会多吃几个，那么这好吃的柿子能不能多吃，吃多了会怎么样呢？

1.柿子吃多了也会影响钙等矿物质的吸收。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。

2.又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。一般认为，在不空腹的情况下，每次吃柿子不超过200克为宜。

3.柿子含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与都能与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，从而形成胃结石。

4.柿子性寒，若患有胃部寒凉者，不宜食用。普通人食用过多了，也会产生相应的不适，所以好东西也要适量吃不能多吃。

哺乳期妈妈的饮食注意事项：柿子的正确食用方法

哺乳期妈妈的首要任务，是确保奶水的充足与纯净。这时期，妈妈的饮食习惯显得尤为关键。正值石榴、柿子等美味水果盛季，许多妈妈可能忍不住想大快朵颐。但你是否担心过，这些水果是否会对宝宝产生影响呢？本文将为你详细介绍哺乳期妈妈食用柿子的正确方法。
?柿子的营养价值
柿子是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维生素和糖分。适量食用柿子对身体有益。
?过量食用柿子的危害
过量食用柿子可能导致便秘，对健康构成威胁。哺乳期的妈妈应该适量食用柿子，以免对身体造成不良影响。
?柿子对宝宝的影响
哺乳期的妈妈应避免食用生冷、过碱或过酸的食物。柿子性湿热，过量食用可能导致回奶，甚至引发宝宝湿疹，对宝宝的健康造成不利影响。
?正确食用柿子的方法
哺乳期的妈妈可以适量食用柿子，但切记要避免过量食用。一天一个，恰到好处。为了宝宝的健康，让我们一起谨慎选择，享受美食的同时，也确保宝宝的健康成长。

哺乳期妈妈吃柿子会回奶吗

为保证有充足的母乳给宝宝吃，哺乳妈妈在饮食方面会非常的注意，怕某一种食物吃了会回奶，妈妈在吃一种食物之前都会先了解清楚这些食物的特性，尤其是一些不经常吃的食物，那么吃柿子会回奶么
?寒性食物
如果哺乳妈妈吃太多的柿子的话会导致回奶，柿子属于寒性的食物。
?营养丰富
虽然说柿子比其他的水果有营养，所含的糖分和维生素也是相当的高，但是对于哺乳的妈妈来讲，却不是最好的食物。
?易导致消化不良或便秘
柿子容易导致消化不良或是便秘。还有可能引起宝宝湿疹，不利于宝宝的健康。
??穿衣注意
哺乳期的妈妈还要注意，不能穿过紧的衣服，要选择宽松的衣服来穿，内衣可以选择不穿，如果一定要穿可以穿哺乳内衣，避免衣服太紧，会挤压到乳房减少乳汁的分泌，这样也是会回奶的。
?多吃油大的食物
妈妈还要多实用一些营养丰富的食物，尤其是油大的食物，这样可以增加乳汁的分泌。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/239338.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 孕妇能吃苦瓜吗,,吃苦瓜的坏处

下一篇: 来姨妈为什么会拉肚子