产生痛经的原因有哪些_女人痛经怎么办(女人痛经有哪些原因及治疗方法)

产生痛经的原因有哪些_女人痛经怎么办

一、痛经女性哪些食物吃不得

1、忌食刺激性食物：

有一部分痛经病人，是由于湿热蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

2、忌食生冷寒凉食品：

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝 ，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

3、忌食酸涩食物：

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅 、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

二、让女人越来越痛的五大痛经误区

痛经错误1：痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗?痛经需要治疗吗?如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时去医院进行检查，找出引起痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

痛经错误2：温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

痛经错误3：吃药缓解痛经

有些女性不明自己痛经的原因，单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

痛经错误4：婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗?有道理吗?专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该尽早到正规医院进行检查治疗。

痛经错误5：按摩方法治疗痛经

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行激烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

三、女人如何防治痛经呢

1、泡矿物澡

在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。

2、运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

3、练习瑜伽操

瑜伽也有缓和的作用。举例如下，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

4、注意保暖、劳逸结合

经期应注意保暖，忌寒，凉，生，冷刺激，防止寒邪侵袭;注意休息，减少疲劳，加强营养，增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快;平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。

5、注意饮食

经期要注意饮食调理，经前及经期忌食生冷寒凉之品，以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免热迫血行，出血更甚，而且注意别滥用药，应根据痛经的原因，辨证施治。

6、学习月经常识

自月经初潮起，就应学习，了解一些卫生常识，对月经来潮这一正常生理现象有一正确的认识，消除恐惧及紧张心理，可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度，注意经期及性生活卫生，防止经，产期间上行感染，积极预防和治疗可能引起经血潴留的疾病。

7、指压法

足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

8、避免咖啡因

咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

9、勿使用利尿剂

许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但医生反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。医生建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

10、服用维他命

某位医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生经痛。专家建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

四、痛经会造成什么后果

1、导致病情恶化

很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，假如不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。

2、不孕

大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发觉痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是格外紧密的。

3、子宫异常表现

子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。

4、失血性贫血

月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。

5、引发妇科疾病

1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

6、早衰

痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其朽迈年龄比正常女性总体提前5年。特别是经期痛经女性都是面色昏暗、皮肤干燥，轻易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形罪魁。

7、夫妻性生活不和谐

原来痛经只是子宫异常比较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，产生痛苦的性生活不悦感。据临床统计，60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

女人痛经有哪些原因及治疗方法

痛经的原因分为一下几种，1.原发性痛经的发生主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。PGF2α含量升高时造成痛经的主要原因。2.血管加压素、内源性缩宫素以及β-内啡肽等物质的增加。3.精神、神经因素。4.继发性痛经常因子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起。治疗方法有，（1）重视心理治疗，消除紧张和顾虑。（2）足够的休息和睡眠，规律而适度的锻炼，戒烟。（3）疼痛不能忍受时辅以药物治疗。

痛经的原因及治疗有什么

痛经是女性常见症状，表现为来月经时腹痛，分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多见于小姑娘，没有器质性病变，是子宫肌层对前列腺素过于敏感，收缩过强导致，一般给予前列腺素抑制剂、芬必得、散利痛等对症治疗，非常有效。原发性痛经常常在女性结婚生子之后，子宫变得柔软成熟，会自行缓解。

继发性痛经是指子宫内膜异位症引起的痛经，有器质性病变，包括卵巢巧囊、盆腔子宫内膜异位结节、子宫腺肌症等等。继发性痛经是子宫内膜组织异位到其他器官定期剥脱出血引起的痛经，对于继发性痛经要给予内异症等相应特异治疗，包括米非司酮、上曼月乐环、前列腺素抑制剂、短效口服避孕药等药物治疗，以及病灶切除、子宫切除，甚至子宫双附件切除等手术治疗。

专家提示：痛经的原因主要是由于子宫肌层对前列腺素过于敏感，会引起子宫平滑肌收缩，导致子宫缺氧、缺血会引起痛经，同时患有子宫内膜异位症以及子宫腺肌症也会引起痛经。痛经是很多女性在月经期间都会出现的症状，尤其是还没有生育过的女性，更加容易出现痛经的情况。导致痛经发生的原因，主要是以下几个方面：

1、在月经期间，盆腔处于充血的状态，就会刺激性引起肚子痛还有腰酸的症状。

2、在月经期间，体内会释放大量的前列腺素，在前列腺素的刺激下也会导致疼痛的发生。

3、如果在月经期休息不好、过度劳累，或者吃了生冷的食物，也会引起痛经。

4、病理性的，如果有子宫内膜异位症、子宫腺肌症或者子宫肌瘤，也会导致比较严重的痛经症状。

原发性的痛经主要是指那些从刚开始来月经前几年就开始出现的痛经，并且没有妇科疾病存在。这种痛经它主要是由于来月经期间，子宫内膜的局部前列腺素水平升高，导致子宫过度收缩、子宫缺血缺氧而引起的疼痛。

除了这种原发性痛经，还有一种继发性痛经，它主要是指继发于妇科疾病而引起的痛经。比较常见的病因包括子宫内膜异位症、子宫腺肌症，另外还有盆腔炎症、子宫畸形等等，都有可能会引起痛经。

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