孕妇玩手机辐射大不大_一定要和手机保持安全距离

孕妇玩手机辐射大不大_一定要和手机保持安全距离

一、孕妇玩手机辐射大不大呢

虽然手机的辐射不大，但是如果长时间玩手机可能会身体和胎儿的发育有一定影响的，而且，使用不当可能会产生不良后果，严重的甚至会引起流产或者致畸。故应减少玩手机的时间。

手机辐射可能导致胎儿畸形生活中，很多人都是手机不离身。甚至怀孕后，手机还是孕妈妈们的最佳伴侣。即使没有使用手机，孕妈妈们也会时常手拿着手机，或者把手机揣在衣服口袋里。

但是，孕妈妈们知道吗？虽说手机辐射的影响不及电脑，但鉴于其使用频率，它的辐射时间会比电脑长。而孕妈妈在怀孕不同阶段，手机辐射对孕妈妈的影响也不尽相同。

怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成肢体缺陷或畸形孕妈妈怀孕4~8个月，这是胎儿形成期。这时，如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

二、如何减弱手机辐射的影响

不要在移动过程中使用手机。不少人都喜欢边走路边打电话，或者在坐车的时候因为途中无聊也喜欢玩手机，但在移动过程中，由于位置的变化，手机要不停地发射无线电波连接附近的基站，所以相应地辐射也会更大一些。所以在走路、坐车的时候，我们应该尽量避免使用手机。

不要在信号弱的环境下接打电话。一般来讲，手机离基站越近，信号也就越好，手机产生的电磁波只需较小的功率就可以和基站建立联系，所以产生的辐射也就越小。而在手机信号很差很弱的情况下，因为手机需要产生的电磁波需要较大的功率才能和基站建立联系，所以相应地产生的辐射也就越大。

和手机保持“安全距离”。电磁波的传输与距离远近有着直接的关系，这种电磁波距离我们身体越远它对我们身体产生的辐射也就越小是手机接通及拨出电话前后的几秒钟是手机电磁辐射最强的时候，我们在接打电话时不妨带上耳机或者打开免提。另外记得不要把手机装在贴身的衣兜里，最好放在包里。

尽量使用WiFi上网。相比手机信号，WiFi信号相对稳定，不需要持续的大功率搜索设备，因此WiFi带来的辐射要比手机信号的辐射弱得多。当我们在家或者在其他有WiFi的环境下时，不妨把手机数据流量关闭，使用WiFi进行上网。

三、孕妇晚上躲被窝玩手机的危害

影响孕妈咪健康。据统计，27～36岁的孕妈妈比较容易出现看东西变小或扭曲以及视力变差的情况，这是主要是由孕激素造成的，而长时间玩手机则会加重视力问题。手机很容易造成视疲劳，看手机15分钟差不多相当于看半小时iPad、看1小时电视。而手机上的内容可以使注意力高度集中，精神高度紧张，从而造成“精神性视疲劳”。

影响孕期睡眠质量。据调查，60%的准妈妈睡眠不佳；78%的准妈妈曾在孕晚期出现过失眠的情况。所以，总体上孕妈咪的睡眠质量不甚理想，睡前玩手机虽然一部分是为了培养睡眠，但大部分的状况是影响了睡眠，包括不知不觉玩得时间过长、关掉手机后依然在回味新闻八卦等等，都是对孕期睡眠之量的损害。

影响胎宝宝健康和发育。长时间玩手机对胎儿有什么影响？在胚胎形成期，受到电磁辐射，有可能导致流产；如果是在器官形成期，正在发育的器官可能产生畸形；而在胎儿损伤中枢神经系统的发育期，若受到辐射，则可能导致婴儿智力低下。虽然不明觉厉，但是多注意必定不会错。

对孕妈咪的皮肤不好。我们都知道长时间玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如此。不能确定是否会长斑，但肯定容易长痘痘。加之长期的睡眠缺失会令这种效果成倍放大，为了自己的脸面，孕妈咪们要注意呦。

四、孕妇正确使用手机的方法

手机灯光调到可识字的最低。晚上躲被窝玩手机，尽量把手机灯光调到最低，当然也要以自己眼睛可看清字体为限。晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式，把对眼睛刺激做到最低！

老老实实仰头玩手机。左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大；俯卧玩手机容易对胎儿造成压迫。所以最好的方法是：老老实实躺着玩。除去手机可能会砸到脸上不说，这是最好、对健康影响最小的方式。举着易酸的手腕也会提醒我们：亲爱的，累了吧？！该放下手机睡觉了！

给自己定个入睡闹钟。孕期养成良好的生物钟习惯对胎宝宝来说是极好的，所以，不要让手机打扰到自己的生物作息，晚上11点准时睡觉，那么最迟10:30就要停止玩手机了，给自己定一个闹钟，一到10:30就把手机关机，让它远离自己，放松身体，慢慢进入睡眠状态。

手机固然是生活不可或缺的存在，但孕妈咪们要注意保护自己和胎儿的身体健康和发育，不能让手机过多侵占睡眠时间，甚至妨碍胎宝宝的健康成长。

日常也要多注意用眼健康，多做眼保健操、定期检查，平时多吃一些防辐射对眼睛好的食物，比如一些富含维生素A、C和蛋白质的食物。对于很多晚上必须“手机哄睡”的孕妈咪，不妨把手机放在客厅，用听舒缓的音乐，或者看一本散文书的方式来帮助入睡，通过这种转移注意力的方式，慢慢摆脱手机依赖。

手机或pad的辐射对孕妇有什么影响

孕妇长期使用手机，易对身体造成哪些影响？
手机辐射虽然不会对人体造成伤害，但孕妇还是不适合长期玩手机。

1. 伤害眼睛

孕妇通常有大量时间可以用来休闲，长时间盯着手机屏幕容易造成眼睛干涩，长期如此容易在短时间内造成视力下降。

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2. 伤害肩颈

有些妈妈习惯低头玩手机、打游戏，长期保持低头的姿势，容易诱发颈椎及肩部出现不适。

3. 伤害耳朵

如果长时间插耳机听音乐或打电话，容易造成耳部不适甚至影响听力。

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4. 影响家人感情

孕期是夫妻关系的敏感期，与家人要保持交流，注意沟通，沉迷玩手机容易忽略家人感受，影响亲人间感情。

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为保险起见，孕妇如何安心玩手机？
1. 保持安全距离

尽管手机的辐射量很微弱，但并不能忽略，为了谨慎起见，尽量不要把手机佩戴在胸前或腰部，外出时最好放在包里，晚上不要放在床头。

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2. 控制玩手机时间

每天使用手机时间不超过三小时，需要长时间接听电话时使用耳机，或远离30厘米的距离使用外放功能。

3. 筛选视频内容

在观看电视剧或视频时，避开情绪悲伤或情节激烈的剧情，避免引起孕妇情绪变化，孕妇情绪波动宝宝也会感知到，对宝宝发育影响不好。

怀孕期间玩手机对宝宝有影响吗

1 怀孕期间可以玩手机吗 怀孕期间科学的玩手机是可以的，但要适量，虽然手机的辐射不大，但若是长时间玩手机可能会对身体和胎儿的发育有一定的影响，且使用不当可能会产生不良的后果，严重的甚至会引起流产或致畸，所以孕妈妈在怀孕期间要减少玩手机的时间。

2 怀孕期间玩手机对宝宝有影响吗

辐射增多

影响胎儿发育

导致胎儿畸形

引起流产

3 怀孕在不同的阶段手机影响也会不尽相同 怀孕3个月前，这时候胎儿处于胚胎期，如果长期受到手机辐射，严重的话，很可能造成胎儿肢体缺陷或畸形。

怀孕4—8个月，这是胎儿形成期，此时如果孕妈妈经常玩手机，肚子里的宝宝可能会免疫功能低下，出生后体制弱，抵抗力差。

4 怀孕期间如何正确使用手机 1、不要长时间使用手机，减少电磁辐射，每次使用手机尽量不要超过30分钟，每隔10分钟休息一下，且在玩手机时最好穿上防辐射服。

2、让手机离头、胸前、腰部远一点。睡前尽量避免躲在被窝玩手机，夜间手机充电尽量远离床头。

3、手机信号差，会增大功率搜寻信号，增加辐射，长时间处于这种情况，建议关闭手机或把手机放置距离身体稍远的位置。

4、免提耳机的使用，可以减少电磁辐射，还要缩短通话的时间。此外，孕妈妈使用手机尽量不要连接WiFi，因为连接WiFi手机辐射会比较大。

5、手机充电器充电，会产生强的电磁波，在手机充电时孕妈妈要远离。

6、多进食防微波辐射纤维的食物，含花青素的食物，如黑枸杞、蓝莓、葡萄等，富含维生素A、C和蛋白质的食物，能减轻各种电磁辐射对孕妇及胎儿的伤害，增强机体抵抗电磁辐射的能力。

手机辐射的安全距离是多远？

1.5米以外的距离。晚上睡觉时，千万不要把手机放在枕头边或枕头下面。手机待机时产生的辐射虽然小，但是长久如此，手机辐射对大脑的影响很大，而且，手机辐射还会影响睡眠质量，所以，睡觉时最好把手机放在离头部1.5米以外的地方。

手机辐射对人体有伤害，伤害作用因人群不同而有所差异，对妇女、体弱者等敏感人群，特别对胎儿损害更大;受害程度与接受辐射的积累剂量有关。

拓展资料 防辐射：茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。绿茶是将采摘来的鲜叶先经高温杀青，杀灭了各种氧化酶，保持了茶叶绿色，然后经揉捻、干燥而制成，清汤绿叶是绿茶品质的共同特点。

参考资料手机辐射百度百科

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