美味营养早餐必备的厨房神器,一键式搞定懒人营养早餐

美味营养早餐必备的厨房神器,一键式搞定懒人营养早餐

做一顿健康营养的早餐，对于现代人来说，其实可以很简单。只要准备好两个厨房神器，就可以每天轻松搞定营养早餐。

1、带蒸笼的全自动砂锅

全自动砂锅结合了蒸蛋器、蒸笼、电饭煲等多项功能，可以煮粥、蒸饭、煮鸡蛋、蒸蛋、蒸馒头包子等。

2、多功能料理机

多功能料理机结合了豆浆机、榨汁机、五谷磨粉机、绞肉机等多项功能，可以打豆浆、榨果蔬汁、磨五谷糊、做肉馅等。

准备好这两个厨房神器，每天的早餐变回丰盛而美味，想要五谷杂粮粥、包子、馒头、煮鸡蛋、五谷豆浆、新鲜果蔬汁，都将一键式轻松搞定。

什么食物手不沾面，1分钟出锅，作为早餐很好的呢？

一年之计在于春，一天之计取决于晨，早上起床的早饭至关重要，开始一天的美丽。我们家早饭从不模棱两可，营养价值与美食并举，并且多要用时短的懒人早餐，亲人都喜欢吃韭菜鸡蛋馅饼，但作为早饭耗时不可以过长，吃馅饼太麻烦，做这韭菜鸡蛋饼，手不沾面，1min起锅，早饭太好！今日这道韭香虾皮鸡蛋饼，是最香懒人早餐，手不沾面，1min起锅，孩子爱吃，上菜就光碟。孩子早饭最馋这一鸡蛋早餐饼，漂亮更好吃，金黄色与翠绿色交错，好看的好似桃花，品尝到口中，绵软又鲜美，1盘都不够孩子吃的东西。

韭香虾皮鸡蛋饼，由最香嫩的苋菜和营养丰富的生鸡蛋制做成的，再加上提味的虾米皮，吃起来别说多香了，得算得上是今春最香懒人早餐了，早餐饼这样做，比馅儿饼美味千倍，手不沾面，搅搅就可做，超方便！韭菜是最香的，用它做鸡蛋饼，不仅鸡蛋灌饼鲜美，同时也有除菌消肿，预防感冒的功效。最香懒人早餐，手不沾面，1min起锅，孩子爱吃，上菜就光碟！下边来看看这个懒人神器早餐饼的做法。

【韭香虾皮鸡蛋饼】

简单又有营养的早餐有哪些推荐？

做一道有营养又简单的早餐

早餐是一天中最重要的一餐。它可以为我们提供能量和营养，帮助我们开始一天的工作和活动。今天我要介绍一道既有营养又简单的早餐——燕麦粥。

首先，准备一杯燕麦片和两杯水。将燕麦片和水放入锅中，加热至沸腾，然后转小火慢慢煮约5分钟，直到燕麦变软，吸收了水分。

接下来，你可以根据自己的口味添加一些调味料，例如蜂蜜、肉桂粉或水果。这些调味料不仅会增加风味，还可以为我们提供额外的营养。例如，蜂蜜富含抗氧化剂和抗菌物质，有助于保持健康。肉桂粉则可以降低血糖和胆固醇，预防疾病。水果则可以提供维生素和纤维素，有助于消化和养颜。

最后，将燕麦粥盛在碗中，配上一杯牛奶或豆浆，就完成了这道美味又健康的早餐。燕麦粥不仅易于制作，而且营养价值很高，富含蛋白质、纤维素和各种维生素和矿物质。它能够提供长时间的饱腹感，让你在上午的工作或学习中保持精力充沛。所以，快来试试这道简单又有营养的早餐吧！

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/2340.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 白领春季上班容易犯困,可以多吃这些水···

下一篇: 男性积极戒烟的几大好处