禁欲多长时间精子最好,会影响精子质量的6大因素(男性禁欲多久最适宜)

禁欲多长时间精子最好,会影响精子质量的6大因素

一、禁欲多久时间精子最好

专家说，男性精子的质量很重要。有些朋友认为夫妻在准备怀孕之前，禁欲几天精子质量会好些，对于生育健康可爱的宝宝是有好处的，但是，专家指出，怀孕之前禁欲，可以提高精子的质量，这种说法，其实是不科学的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的质量，还可能起到反作用。

男性在持续禁欲之后，精液是会增加的，但是，会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精子质量，逐步的变坏。活动精子的数目，与比例，在禁欲2天后开始显著减少，在第6天的时候，精子的质量是最低的，以后还保持低数量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲几天之后，也开始增加。如果男性长期的禁欲，还会引起男性弱精症的发生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持轻松的心情，不要过于紧张是很重要的。

通常禁欲几天精子质量最好的?通过上面专家的简单介绍后，我想，朋友们对大概情况都有所了解吧，精子的质量对于男性的意义重大，如果发现自己的精子有问题的话，那就一定要及时的去医院检查，尽快的治疗，这样减少患者的痛苦，而且可以避免身体其他疾病的发生。男性朋友平常的性生活不能太频繁了。

二、这6大因素会影响精子质量

1、吸烟酗酒

研究发现，每天吸烟31支以上或烟龄超过10年的男性，其精子数及精子活力均大幅度下降，畸形精子则成倍增加。酒精是一种性腺毒素，若是饮酒过量，就可以使性腺中毒，男性表现为睾丸受损、睾丸萎缩、生殖功能减弱、血中睾丸酮水平下降并使精子损伤、畸形、减少、发育不良、活动能力减弱，并可诱发ED，不射精。

2、人体肥胖

近些年，肥胖症发生率呈逐年上升趋势，已成为影响人们身心健康的社会性问题。肥胖者初期并无明显的自觉症状，但潜伏着多种隐患，特别是男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为脂肪组织具有将雄性激素转变为雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者还可诱发高血压、糖尿病，此类病症可引发生理功能障碍。

3、环境污染

我们所处的环境里，空气、水以及泥土中含有不少影响人类生殖的化学物质，如铅、汞、镉等有害金属，种类繁多的农药杀虫剂，以及人们服用的某些药物，都对精子构成威胁。专家指出，男子精子减少主要是由于环境因素产生化学物质所致，而这些化学物质会造成男性生殖系统退变萎缩，出现不正常的交配行为以及影响到人体的激素受体的作用，进而影响到胚胎生殖系统的发育，造成下一代男性胚胎女性化、睾丸变小、精子更加减少。

4、性病泛滥

近些年来，性病广为传播，毒品的泛滥又为性病的蔓延推波助澜。这是生物因素对人类生殖的一大危害。多数性传播疾病不仅会造成生殖系统炎症、损害和改变结构，许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成，诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应，产生抗精子抗体，残杀精子导致不育。

5、核热辐射

核辐射对睾丸来说，破坏性较强。因为睾丸是人体器官中对核辐射最为敏感的器官之一。低剂量也会使精子质量下降，甚至会造成暂时性无精子。有专家估计，200—300伦琴的辐射剂量可造成生精障碍。X线可造成精子畸形、质量下降，小剂量X线照射可破坏生精细胞的遗传基因，或造成精子头部异常，以致胎儿畸形、流产、早产或弱智;热辐射也是引起精子质量下降的重要原因。专家认为，如果睾丸所处环境的温度超过45℃时，两小时就能阻碍精子生成和精子的活动力。桑拿浴、用过热的水洗澡、高温作业、穿紧身裤等，都能损害睾丸制造精子的能力和精子的活动力。

6、电磁影响

当今社会，人们生活水平提高了，各种电器的使用，诸如电脑、彩电、空调机、电冰箱、电热毯、手机、激光照排、密集的无线电发射装置等等，都会产生各种不同波长、不同频率的电磁波。虽然不见其踪影，但它却悄悄的影响人体生育细胞，毫不留情地杀伤精子，而且让人防不胜防。

三、精子活力差会不会影响生育

精液质量是衡量男性生育能力的最基本标准，尤其是精子的密度、活率、活力、畸形率以及精液液化情况等，其中任何一项指标出现异常，都会对男性生育能力带来不同程度的影响。精子活力低，那么精子自然就无法顺利到达女性体内和卵子结合，从而造成不育。

影响精子活力的因素，专家为您介绍：

1、生殖道感染造成精子活力低：前列腺炎及精囊炎可影响到精液质量。其它如解脲支原体的感染及全身感染性疾病也可造成精子活力低下的发生。

2、精索静脉曲张造成精子活力低：由于精索静脉曲张导致毒性代谢产物CO2、类固醇、儿茶酚胺或前列腺素增多，到达睾丸而产生不良影响。同时睾丸局部瘀血，气血平衡失调，使精子形态及活动力受到影响。

3、理化因素的影响造成精子活力低：药物、有机溶剂、烟酒、阴囊过热及环境污染，如：放射性、重金属、杀虫剂、化学毒物等，都可以引起精子活力低下。

4、其它因素造成精子活力低：营养不良、染色体异常、免疫异常、内分泌疾病等都能引起精子活力低下。还有一些查不出病因的精子活力低下者，称之为特发性弱精子症。

四、备孕期间如何提高精子活力

第一、首先多参加体育锻炼

男性身体过度肥胖，会导致睾丸温度升高，这样就会阻碍精子的成长，可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。不过，锻炼强度要适中，剧烈的运动，如马拉松和长距离的骑车等也会使睾丸的温度升高，一样对精子的活力产生不良的影响。参加体育锻炼，还可以提高免疫力，抵抗病毒的入侵。

第二、要注意一些生活习惯

少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子，还能抑制精子生成。平时注意防辐射，手机不要放在裤兜里，笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。数据显示，44%的人认为，吸烟是精子数量下降的最主要因素，可见戒烟势在必行。大量饮酒可导致精子质量下降，控制酒精摄入也是提高精子活力的方法之一。此外，要注意休息，减少熬夜的情况，特别是近段时间伦敦奥运会的赛事经常都是在晚上举行，男性朋友要注意减少熬夜，可以选择看重播。

第三、提高精子活力，最重要的是注意饮食

男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸，利于精子细胞成长。此外，补锌是关键，从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量。男性可以多食用含锌的食物，如牡蛎，鸡肉等，还可以服用体恒健牌育之缘片，含蛋白锌，吸收快，可以给男性有效的补硒补锌。

男性禁欲多久最适宜

男性禁欲多久最适宜

男性禁欲多久最适宜，很多成年男性都会遇到精满自溢的现象，这样子是对身体不好的，这种现象出现与禁欲时间长短有关系，这就需要男士们注意自己的禁欲时间了，以下关于男性禁欲多久最适宜。

男性禁欲多久最适宜1 男生禁欲多久合适

禁欲的本质是为了养成质量优良的精子，那么，男生禁欲多久合适呢？

1、男生备孕期间不建议禁欲。备孕前男生如果是为了做备孕检查则需要禁欲的，禁欲3-5天较好。当然，备孕期间没必要刻意去禁欲，禁欲时间过长，精液量增多，反而会使精子数量降低，也就是精子密度变小，精子会变坏，精子数量变少受孕就有点难了。隔两天房事，一周两次这样，也没必要太频繁。

2、平常禁欲的话，一般控制在15天左右。如果超过15天，可能就会出现精满自溢而引起遗【精】，但一般不会对身体产生不良影响，也是一种自身调节的方式之一。

3、长期禁欲不好，要保持规律的性生活，一周一次性生活最有利。正常的性生活可以协调我们体内的各种生理机能，促进性激素的正常分泌，有益于我们保持心理健康。

男生禁欲过度的危害

1、长期禁欲可能导致阳痿。正常的男性若是长时间的禁欲，首先会对心理层面产生冲击，造成负面的影响，进而引发性功能障碍。

2、禁欲太久精液会变。一些男生为了保护精液而禁欲，事实上，即使禁欲，精子在附睾内蓄积到一定程度，也会自溢而出，或者进入尿道随尿排出，不仅不能保存精液，反而还不利于身心健康。

3、禁欲太久心理上也会产生消极影响。科学研究表明，长期的性压抑，对人的生理心理和工作学习发展皆会产生消极影响，直至损害身心健康。

男性禁欲多久最适宜2 对于正处于青壮年的男性朋友来说，只需要禁欲3-7天就可以出现精满现象。但对于正处于中老年的男性来说，短则一周多则两周才会精满。

从古至今都有精满自溢的说法，指的是男性的睾丸每天都在制造精子。如果平时没有比较规律的性生活，当精囊中的精子量过多的时候，就会在没有任何性刺激的前提下自主流出来。

这也是为什么很多男性，会因为做春梦或者在没有任何感觉的前提下遗【精】的主要原因。成年男性的睾丸每时每刻都在产生精子，根据每个人的身体素质不同，基本上7-15天左右就会出现精满的状态。

现实生活中有很多男性都遇到过精满自溢的情况，这其实与禁欲时间过长有很大关系。对于身体比较健康的成年男性来说，每周做2-3次性生活对身体健康非常有益处。当然，性生活的规律也与男性的年纪有很大关系。

正处于壮年时期的男生，可以每周至少两次性生活。对于中老年男性来说，每周一次或者一个月三次性生活都可以。实际上与自己的实际身体状态和精子是否出现额满状态都有很大关系。

也就是说年轻男性禁欲3-7天左右，睾丸所生产的精子就会达到饱和状态。这个时候如果没有正常性生活，那么就很容易出现遗【精】现象。但对于中老年男性来说，由于身体素质越来越弱身体机能也开始出现退化。

这个时候睾丸生产精子的能力也会降低，基本上7-15天左右才能够出现精满自溢的现象。年龄越大的男性睾丸制造精子的能力越差，禁欲的时间相对来说会更长，精满自溢的现象也很少会出现。

总而言之，男人禁欲多长时间会出现精满自溢的状态，与自己的实际健康状态有关系，也许实际的年龄有不可分割的联系。简单的说，就是年轻男性禁欲的时间相对来说比较短，就很容易出现精满自溢的现象。

而年纪比较大的老男人，即使禁欲时间很长也很难精满自溢。如果自己正处于青壮年，那么禁欲的时间最好不要超过一周，否则就会导致遗【精】的现象出现。

男性禁欲多久最适宜3 男人禁欲有什么好处

男人在结婚几年，一定要进行禁欲，每年至少有一次长达100天的禁欲，这种禁欲对男人的好处有很多。 男人禁欲可以激发创造力。 纽西兰坎特伯利大学科学家最新惊人发现指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背后的驱动力都是雄激素(睾酮)。

男人结婚后，雄激素因为性交而下降，但是人不能都不结婚呀，怎么办呢?最好的办法是结婚后有规律的禁欲，让身体的雄激素值恢复到较高水平，让雄激素激发自己的创造力。

男人禁欲有利于身体健康。现在男人声色过度，工作压力又大，很多处在亚健康状态，这种状态在中医上有两个专有名词叫“肾虚”或“肾亏”，要想从这种状态走出来，最有效的办法就是禁欲，过去人耍拳练功夫，

首先都要进行“百日筑基”，进行固本还元，这“百日筑基”就是指禁欲一百天同时修炼，不要说为这是不科学的，这种方法可是通过实践证明有效的，不相信的可以阅读蒋维乔的《因是子养生法》中的蒋先生的自述，从他的自述中我们看到禁欲在祛病强身中的巨大作用。

可以说中国传统养生学说的精髓就是养生与禁欲相结合，养生术中的“还精补脑”术指的就是在禁欲的前提下通过特别的方法改善大脑的思维能力，这种方法和我们第一条中的现代科学研究成果相吻合了：禁欲可以激发创造力。 每年禁欲100天对强身健体的作用胜过服用任何灵丹妙药。 男人禁欲有利于家庭幸福。男人懂得了蓄精养锐的重要性，自然惜精如命，不再乱来。

禁欲多久时间精子最好

专家说，男性精子的.质量很重要。有些朋友认为夫妻在准备怀孕之前，禁欲几天精子质量会好些，对于生育健康可爱的宝宝是有好处的，但是，专家指出，怀孕之前禁欲，可以提高精子的质量，这种说法，其实是不科学的，如果男性刻意的禁欲，不但不可以提高精子的质量，还可能起到反作用。

男性在持续禁欲之后，精液是会增加的，但是，会引起精子数量降低，所以，较长时间的禁欲，会导致精子质量，逐步的变坏。活动精子的数目，与比例，在禁欲2天后开始显著减少，在第6天的时候，精子的质量是最低的，以后还保持低数量。

此外，男性畸形精子的比例，在禁欲几天之后，也开始增加。如果男性长期的禁欲，还会引起男性弱精症的发生。所以，如果夫妻想要受孕，就不必刻意地禁欲，保持轻松的心情，不要过于紧张是很重要的。

通常禁欲几天精子质量最好的?通过上面专家的简单介绍后，我想，朋友们对大概情况都有所了解吧，精子的质量对于男性的意义重大，如果发现自己的精子有问题的话，那就一定要及时的去医院检查，尽快的治疗，这样减少患者的痛苦，而且可以避免身体其他疾病的发生。男性朋友平常的性生活不能太频繁了。

禁欲几天精子质量最好,最容易受孕

禁欲时间2-7天时,精子质量最好,超过这个时间的精子可能会老化、质量变差,精子就像泉水一样要经常排出去,有利于产生新鲜精子。
平时备孕的夫妻,尤其在排卵期可2天同房1次,有利于精子产生以及更新换代。禁欲时间越长,就像一盆水一样,放的时间久了,里面的精子也会老化,出现死亡,不利于优生优育。
一般超过10天,精子质量就有可能变差,当然也要看个人的体质。

想生男孩禁欲多久最好

想生男孩禁欲多久最好

　　想生男孩禁欲多久最好，我们对于孩子的期许是不一样的，不少家庭就比较喜欢活泼可爱的男孩子，所以备孕时也会做足一些相关的准备，下面为大家分享想生男孩禁欲多久最好。

　　想生男孩禁欲多久最好1 　　想生男孩建议禁欲5-7天左右就可以了 如果想生男孩的话精液要愈浓愈好，所以在确定了排卵日后，在排卵日来临前的5-7天内要完全禁欲，切记不可纵欲，这样才能保证在排卵日同房时的精子的数量，从而达到生男孩的目的。

　　想生男孩时，精液愈浓愈好，所以月经后的次日与隔两天后进行一次性交，然后从第二次性交到受孕预定日为止都要禁欲，以便在排卵日当天能够射出很多充满活力的Y精子。Y精子与X精子相比，在碱性液中运动能力很好，但是其他方面却很差，也就是不耐酸，缺乏持久性、非常短命。

　　因此，按自然界的安排，射时的'Y精子数为X精子数的2倍，就是为了使男孩和女孩的出生率保持平衡。夫妻性交时要注意性交的深浅度。如果射位置浅，则精子到达子宫的时间就比较长;相反，射的位置深，精子即可早点到达子宫。所以，若想生男，性交时将精液射到阴道深部，这样有助于Y精子在宫颈附近出现，避免它长途跋涉穿越宫颈粘液的困难。

　　 禁欲时间越长精子质量越好吗

　　一般而言，并不是禁欲时间越长精子质量越好。

　　一般精子的生成过程需要大约2-3个月的周期，但是人体精子的产生类似于一个流水线，会不断的产生精子。产生的精子排列在睾丸和输精管道里头，当有受精的时候才能够排出来，所以也存在一个新陈代谢的问题。

　　如果精子产生时间太长了，在体内存留时间长了，它的活力可能就会下降。如果长时间禁欲，并不能提高精子质量，反而可能会导致精子质量下降。同理，性生活过于频繁，也会导致精子数量和质量的下降。所以，精子的质量并不能通过长时间禁欲得到提高。

　　随着年龄的增长，男性生理机能不可避免的出现减退，保持精子原有质量远比提高精子质量更重要。一般认为，禁欲3-7天是精子质量最好的时候。所以，在日常生活中，建议应保持良好的心态、规律的生活，避免烟酒，避免高温，避免穿着紧身衣裤，注意个人卫生，才是保护正常生理能力和精子质量的必要条件。

　　备孕期间男性一般不要求禁欲，合理的安排自己的性生活就可以自然怀孕，禁欲的时间过长还会影响到正常的精液质量。另外，生男生女属于自然规律问题，与禁欲几天没有关系，当然了，适当的禁欲几天可以让精液更加浓稠且在夫妻生活时更加兴奋，有利于怀孕。

　　想生男孩禁欲多久最好2 　　想怀男孩的确戒欲几日比较好，由于精夜越浓得话越非常容易怀男孩，因此假如要想男孩子得话一定不可以重欲，重欲会造成精液稀薄，要掌握要行房的频次，不可以太经常，在排卵期前一周先戒欲5-7天上下，以确保排卵期当天行房时的射量和精夜浓度值。除开戒欲还需要留意以下：

　　1、排卵日同房在备孕前，恰当精确测量排卵期体温，忽然降低的日子是排卵期，假如不可以明确，能够到医院体检子宫颈粘液来协助分辨;在排卵期当日或第二天性生活，由于这时女性分泌物呈偏碱，有益于Y男性精子的生存，进而有益于怀男孩。

　　2、插得要深夫妇性生活时要留意性生活的浓淡度。假如男人射部位浅，则男性精子抵达孑宫的时间就较为长;反过来，男人射的部位深，男性精子就可以尽早抵达孑宫。因此，若要生男孩，性生活时将精夜射到阴道内浅层，那样有利于Y男性精子在宫颈周边出现，防止它跋山涉水穿越重生宫颈黏液的艰难。

　　3、要有高潮迭起性生活时，要留意调整性欲望高潮迭起。有些人说：“由于你的夫人做到性快感，因此才生男孩”，它是有依据的。由于女性阴道偏酸，当女士达到高点时，因为宫颈代谢出的黏液呈偏碱。亦即，女士觉得高潮迭起水平越高，偏碱的分必物愈多，Y男性精子就更非常容易存活。

　　 夫妻生活怎样影响生男孩女孩

　　 1、性生活时间

　　假如期待得男孩子的，能够在女生排卵期性生活(或受精)，即易得男，由于这时男性精子Y较敏感，不可以象男性精子X那般长期等待，并且排卵期愈近，宫颈黏液愈较稀，且偏碱，对男性精子Y有益。那麼，假如期待得女宝，就以己度人就可以。

　　 2、性欲望高潮迭起

　　一般而言，医学临床研究证实，女士做到性快感，才生男孩。由于，女性阴道偏酸，当女士达到高点时，宫颈代谢出的黏液才呈偏碱。即，女士觉得高潮迭起水平越高，偏碱分必物愈多，Y男性精子就更非常容易存活。反过来，若男性在女性未做到性快感以前男人射，则因精夜触碰阴道内中酸碱性分必物，使一部分Y男性精子失去活力，则可能提升女胎的机遇。

　　 3、控制性生活频率

　　一切正常而言，18-25岁，每个月10-30次，25-35岁，每个月5-15次，35-45岁，每个月2-10次，平常人每日造成男性精子3000万，性生活频繁可让男性精子降低，则男性精子Y的占比低，性生活间距增加，可使精子密度增加，则男性精子Y的占比高，故欲生男孩者，性生活间距更长，以提升精液质量与浓度值。欲生女儿者，性生活间距无须受到限制。

　　想生男孩禁欲多久最好3 　　 想生男孩吃什么好

　　备孕女性需多吃碱性食物，如：白菜、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、草莓、板粟、咖啡、葡萄酒、天然绿藻类等。

　　备孕男性需多吃酸性食物，如：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼、奶酪、西点、乌鱼子、柴鱼等。

　　需要注意的是，从医学角度来看，人体的pH值是比较恒定的，不可能靠吃哪一类食物就出现大偏差。依靠喝碱性水、吃碱性食物能改变身体酸碱度，成为“碱性体质”，就可以增加生男孩几率的说法，是没有科学根据的。在正常生理条件下，人体各个组织、器官以及血液的酸碱度比较稳定，医学上根本不存在“酸性体质”和“碱性体质”的说法。

　　 生男孩饮食

　　 红糟鸡

　　材料：鸡腿2只、红糟2大匙、老姜1段、棉线（或缝衣线亦可)2条、酱油2大匙、糖1大匙

　　做法：姜洗净，切片；鸡腿剔去骨头，洗净拭干，以棉线捆卷扎紧。起油锅，下姜片爆香，接着下红糟炒酥。将材料盛入锅内，再加1/2碗水和调味料，煮至鸡肉熟烂入味，即可熄火。等到凉却，将鸡肉取出，拆出棉线切片，再将汁液淋上即可。

　　功效：红糟鸡，活血益肝肾。养气益肾，帮助生男。手脚心经常发痒，长疹者宜多服用

　　 虫草鸭汤

　　材料：鸭子半只、冬虫夏草2钱、盐1小匙。

　　做法：鸭子剁块、洗净、川烫、捞起。冬虫夏草洗净，与鸭块一起盛入炖锅内，再加入6碗水。大火烧开后，再转小火炖至鸭肉熟烂，最后加盐调味熄火。

　　功效：冬虫夏草是滋肺补肾的助阳良品，能起到强阳补精、补益体力的作用。适合男子体虚、阳气不振而欲生男者，以及腰常酸痛发麻、发冷者。

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