板栗和香蕉可以一起吃吗

食物同吃问题是不少人比较关心的饮食方面，对于一些不太常见的饮食搭配也往往不怎么了解。板栗与香蕉是两种常见的食物，前者属于坚果类、后者属于水果类，各自都具有较高的营养价值。那么板栗和香蕉可以一起吃吗？

可以一起吃

板栗和香蕉一起吃是可以的，二者并不是相克食物，一般群体食用正常情况下是没有问题的，除了一些患有某些病症或者过敏体质等特殊情况的人不宜混合食用。对于一些本就吃板栗或香蕉容易出现问题的人最好严格控制食用量，通常少吃也不会有多大影响。

饮食事项

任何食物不宜多吃是大家都比较了解的，板栗与香蕉同样如此。板栗多吃易导致腹胀滞气，肠胃会非常不舒服，香蕉多吃容易引起腹泻。此外板栗虽然不甜但含糖量比较高，而香蕉含糖量同样比较高，所以糖尿病人要慎吃。还有就是患有比较严重的消化系统疾病的人也要慎吃。

温馨提示

板栗虽然可以生吃但不建议生吃，因为相较于其他坚果板栗中的淀粉含量非常高，而生吃板栗并不容易消化淀粉，所以最好是煮熟或者炒熟后再吃。香蕉属于水果类通常直接食用就可以了，当然香蕉也可以榨汁或者做成香蕉奶昔等美食，不过香蕉直接生吃理论上是最营养的。

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