睡觉爱流口水或因脾虚

睡觉爱流口水或因脾虚

睡觉流口水？你可能是脾虚了。脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水。那脾虚吃什么好，哪些食物有健脾作用？下面向你详细解析脾虚问题并为你介绍3款食谱，帮助你健脾祛湿，睡觉不再流口水。

什么是脾虚？

指脾气虚弱的病理现象。多由饮食失调、劳逸失度，或久病体虚所引起。脾有运化食物中的营养物质和输布水液以及统摄血液等作用。脾虚则运化失常，并可出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。脾虚则水谷稍微无以传输运化。五脏六腑和四肢百骸就得不到儒养，从而出现面色萎黄、精神疲惫、身倦乏力、食后困倦、食少乏味；或食后作胀，大便搪泻；或谷食不化、四肢欠温、气短怯冷，妇女脾虚带下；舌质淡胖，边有齿印；脉细弱无力等一系列脾虚表现。

脾虚的人如何选择食物？

宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品，如粳米、灿米、锅巴（焦锅）、意米、熟藕、粟子、山药、扁豆、证豆、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。

忌食性质寒凉、易损伤脾气的食品，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心芹菜、笕莱、茭白、葛笋、金针菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、绿豆腐、肢麦等。其中味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品有鸭肉、猪甲鱼肉、牡颇肉、牛奶、芝麻等；利气消积、容易耗伤脾气的食品有养山檀、萝卜、香菜等。

几个脾虚食疗法

1、粳米粥

粳米50克，葡萄于10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2、番薯

俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。

3、大枣

性温，味曾，有补脾胃、益气血的作用。早在两干多年前的《神农本草经》中就有“大枣安甲养脾”的记载。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足之人，最宜经常服用大枣

健脾也可用山药、白术、意米、土豆、白扁豆、红薯等，通常是长在地里深处的都可以健脾。用它们熬粥、婉肉、单煮均可，如果放一点荷叶，效果会更好。

睡觉爱流口水，可能是脾胃虚了！做个健脾小食方，一家老小都能吃

无论是趴桌上午睡，还是躺床上晚睡，醒来总会湿一片，黏黏腻腻的哈喇子，流得自己都不好意思了。

都已经成年人了，怎么还是流口水呢？这究竟是怎么回事？

脾负责统摄体液，口水作为体液的一部分。当脾脏亏虚、功能虚弱时，会无法控制口水，就会出现口水自动流出的情况。

而我们经常看到小孩子醒着也爱流口水，是因为他们脾胃发育还没健全。当成年人还爱流口水，应该就是中医说的脾胃虚了。

脾虚的朋友，通常舌体胖大，舌边有齿痕，舌苔厚腻。有些朋友还会有虚胖、面黄、口臭、腹胀、大便异常、干瘦、无力等情况。

脾胃作为后天之源，一旦虚弱，身体各个地方会缺少营养供给，无法正常运转，自然会出问题。

想要身体好，精神足，脾胃 健康 是第一保证。

1、山药

山药有补脾的功效。《神农本草经》中称其“补中益气力，长肌肉、久服耳目聪明，轻身不饥延年。”

在日常生活中，可以将山药打磨成细粉，每次煮粥时，先将它用凉开水调成糊状，然后倒入锅中，用筷子不停搅拌，沸腾后出现薄糊状，吃起来非常棒。

2、山楂

生活经验告诉我们，吃酸的能帮助开胃，这并不是没有道理的，山楂就是一个很好的例子。

山楂含有脂肪酶，可以促进脂肪的消化；含多种有机酸和维生素C，能提高胃蛋白酶的活性，促进蛋白质的消化。山楂能促进胃消化酶的分泌，加快食物的消化吸收。

3、薏米

《本草新编》：薏苡，味甘淡，气微凉，性微降而渗，故能去湿利水。

脾胃最害怕的就是湿气，湿气一多，脾就会被困住，无法进行运化，所以祛湿是健脾相当重要的一步。

薏仁的祛湿是从下而祛的，湿气排除的渠道主要是二便。 吃薏仁后，二便增多，甚至可能有腹泻现象，都是正常的排湿现象，只要排便后神清气爽就好。

4、莲子

夏季很多人爱吃莲子，清清甜甜的，直接当零食吃的，但是一次不能吃多了。莲子补气益中，吃多了容易上火流鼻血。而且它补脾止泻，养胃养神，在燥热烦闷的夏季吃再适合不过了。

“这么多健脾的食物，我每天吃一样也吃不过来呀。”

其实，我们的先辈早就解决了这一难题，研发了一款小食方，集合了多种健脾养胃的食物，将健脾作用发挥得更全面，它就是八珍糕。

八珍糕在明代就被陈实功研发出来了，原方用的是 人参、白术、茯苓、芡实、薏米、莲子、扁豆、山药 八种材料，但是经过 历史 变换，方子也根据每个人的症状不同而发生了改变。

但方子秉承的阴阳调和，升降有度，有祛有收的原则，让方子性质平和，适应了平常人家一家老小的补脾需求。

我们现在大多将人参、白术，换成了山楂、麦芽，更多的侧重于消积食，解决腹胀、食欲不振的问题。

大家在家也可以做，做法也挺简单的：

将食材买回来，炒熟，这个动作可以减少食材中的寒性，让有胃寒的朋友也可以食用。然后研磨成细粉，粉末越细越好，有助于消化吸收，口感也更好。

加入粳米粉、糯米粉、白糖，加水搅拌，揉成面团，放入模具中压成自己喜欢的样子。待锅中水沸腾后，隔水蒸45分钟左右，就可以装罐食用啦。

一次最多做一个星期的量，需要控糖的朋友就不要加白糖了。每天吃一两块，坚持一个月，你会看到变化的。

没时间制作的朋友，也可以看看成品

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睡觉流口水是脾虚吗（中午睡觉流口水是脾虚吗）

睡觉流口水是脾虚吗？日常生活中，有的人在一觉睡醒之后会发现，枕头上都是口水。那晚上睡觉流口水是什么原因呢?有的人说是因为脾虚，这说法正确吗?今天给大家讲讲睡觉流口水是脾虚吗、脾虚吃什么好。
睡觉流口水是脾虚吗
在睡觉的时候多数人会将嘴张开来，然后就会出现流口水的现象，其实这就是脾虚的表现之一，脾胃虚弱是引起睡觉流口水的主要原因。
脾主肌肉，开窍于口。脾若健康，嘴部肌肉也会丰盈而有活力。成年人睡觉流口水与脾虚有关，即俗称的脾胃虚弱。
脾虚吃什么好
1、高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。
另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2、猴头菇
猴头菇味甘、性平，入脾、胃、心经，具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效。
对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症，均有很好的食疗效果。老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇，还有滋补强身作用。
3、鲫鱼
鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。
4、莲藕
中医认为，莲藕味甘性凉，能清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，平体内阳热过盛、火旺，熟食莲藕能补益脾胃、止泻、益血、生肌。
莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，开胃健中，有益于胃纳不佳，食欲不振者恢复健康。
5、羊肉
煮羊肉汤加大麦。大麦既可健脾益气，又有助消化，加入羊肉汤则可以健脾开胃，故对脾胃虚弱者颇为有益。
先用羊肉熬汤，大火烧沸，再用文火煮熟。然后将羊肉捞起，用汤煮大麦，文火炖熬，等大麦熟透即可。
6、红枣
红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。
除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。

睡觉流口水是什么原因

睡觉流口水是什么原因

睡觉流口水是什么原因，你知道吗？当我们在睡觉的时候，会流口水，是一件很尴尬的事情，导致这样的原因有很多，不同的人会有不同的原因，下面我为大家整理了睡觉流口水的原因，一起看看。

　　睡觉流口水是什么原因1 　　 1、前牙畸形

　　牙齿畸形会造成睡觉时流口水。特别是凸面型牙齿畸形的病人，前牙向前凸出较明显，常出现开唇露齿，睡觉时唇部非常难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，上下唇常自然分开，就容易流口水。此类病人最好尽快矫正牙齿。

　　 2、口腔卫生

　　睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，非常可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，地久天长牙石较多，造成牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因此睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。

　　 3、脾气虚弱

　　脾有运化营养物质及水分的作用，脾功能失常，就有可能导致睡觉流口水，并可能会出现营养障碍，生湿酿痰或发生失血等症。一般是可以认为成年人流口水是脾胃功能失调的.一种表现，这种情况常见于脾胃运动功能减弱、水湿停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸，即所谓的“胃不和则卧不安”。

　　 4、神经障碍

　　一些浑身性疾病也可能造成睡觉时流口水，唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓画饼充饥，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。一些神经官能症或其他可能造成植物神经紊乱的浑身疾病病人，睡觉时可能出现副交感神经异常兴奋的情况，可使大脑发出错误信号，造成唾液分泌增加。

　　 5、药物因素

　　服用某些抗癫痫类药物的付作用之一，就是流口水，选择药物时需要注意。

　　睡觉流口水是什么原因2 　　 1、兴奋过度

　　有些时候因为身体过于疲劳或者是脑力活力过度引起的流口水，这些情况会引起神经出现紊乱，在睡觉的时候大脑会发生某些错乱，对于口水的控制力下降，引起流口水。

　　 2、口腔卫生不良

　　也会引起流口水的情况发生，在晚上睡觉之前没有清洁干净牙齿的话，会导致一些食物残渣积存在牙面上，引起细菌在口腔内繁殖滋生，会刺激到唾液的分泌，造成睡觉的时候流口水。

　　 3、牙齿畸形也会引起流口水

　　有些人的牙齿是前牙比较凸出，在睡觉的时候前牙很难覆盖到压面，会出现开口睡的状态，这样一来就会导致流口水了。

　　 4、很多人睡觉习惯性趴着睡

　　趴着睡觉的时候嘴巴是不能闭合的，这样一来自然会出现流口水的情况。

　　 5、在睡前服用了某些抗癫痫类的药物

　　也会产生一定的副作用，流口水就是其中之一，在选择药物的时候要注意。

　　 6、很多脾虚的人群也会出现睡觉流口水的情况

　　脾虚会直接导致脾胃的功能失常，引起水湿停留，这样一来就会导致水湿停留，脾胃湿热以及胃内的存食下降，在夜间睡觉的时候会出现流口水的情况。而脾气充足的人就不会有这种情况。

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