说到裸睡,有人会提倡,而有些人则嗤之以鼻,认为这是一种很不文明的睡觉方式。实际上,裸睡是一种保健方式,也是不少人提倡的一种养生方式,而且对于每个人来说,裸睡不需要成本,养生方式也更加简单。
1。裸睡可以让人体验到一种自由感,除此之外,汗腺的分泌,和皮腺的分泌,具有增强的作用;对于皮肤的再生,以及排泄作用也有好处;还有利于神经的调节,能够增强神经的适应性和免疫能力。
2。裸睡能够帮助缓解神经系统的紧张情况,消除紧张感,对失眠的人具有一定的安抚作用。对于治疗神经性紧张的疾病有着不错的疗效,对血液循环的促进有效果,治疗便秘、腰痛、头痛以及慢性腹泻等一些疾病,可以起到很好的改善效果。
3。裸睡可以让人感到全身心放松、温暖和舒服,对女性来说,益处不小,妇科比较常见的腰痛或是生理性的痛经都能够起到减轻的作用;因为手脚冰凉而睡不着的女性,可以采取裸睡的方式,能帮助她们很好的入睡。
4。裸睡对于一些常见疾病,例如打呼噜、阴道炎、痔疮或脚气等,均有不少的治疗效果。
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