手浴可以抗疲劳

手浴可以抗疲劳

“手浴”，简单的说就是用热说泡手。对于上班族，工作了一天，劳累了一天，回到家泡泡脚可以缓解疲劳，同样的用热水泡泡手也可以缓解疲劳。除此之外，手浴还可以促进血液循环、治疗失眠等。

手掌血脉丰富，有6条经络通过，“手浴”就是通过外部受热刺激对人体经络产生影响，达到治疗、缓解人体疾患的作用。通过“手浴”，可以使双手血液升温，温暖的血液再流回心脏，经过10分钟左右，人体内的全部血液都会变暖，而且，血液经过分支血管会流经大脑、眼睛、双肩等部位，达到治疗肩周炎、失眠以及提神、明目等多种功效。

“手浴”，一年四季都可以做，尤其对许多阳气虚、畏寒的女士和手脚发凉的老人来说，保健作用更加明显。因为“手浴”就可以发挥独特的驱寒作用，加快末梢血管的血液循环，从而有利于体气的运行。同时再配合“足浴”，效果会更好。

与足浴相比，“手浴”的方法更简单易行：接一盆热水，温度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸没双手为宜。将双手张开，浸泡在水中5—10分钟。如果中间水温不够热了，可再加热水。“手浴”时还需要注意身体的姿态，双肩要完全放松，一边深呼吸，一边揉搓手掌的各个部位。泡完后要及时用干净毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲惫，也可在办公室浸泡一次。

“我想成为一名播音主持人”，这句话用聋哑人的手语怎么表示。。或者在哪里可以找到解决方法

我?????????一手食指指自己。?

想?????????一手食指置太阳穴处转动，显示动脑思索的神情?

为?????????一手伸拇、食指，以腕部转动几下。?

一名??????（一）一手食指横伸。（二）一手打手指字母“M”的指式?

播音??????（一）一手五指弯曲成半圆形，虎口贴于嘴边，嘴张开，如面对扩音器讲话。（二）一手食指指耳朵。?

主持人?????（一）一手伸拇指贴于胸前。（二）一手拍打另一侧肩部。（三）双手食指搭成“人”字形。?

成为的成可以用城市的“城”代替

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