O型人不建议长期吃素!

O型人在饮食和运动方面应如何选择呢？在饮食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉类，但是不建议长期吃素，在运动方面，选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果。

O型血型的人统计较容易罹患的疾病，包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等疾病。O型血型的人平常较不易生病，而且平均寿命也明显较其它血型的人长寿。

在饮食方面，O型血型的人平常都需吃少量肉类，如果长期吃全素，身体没有办法吸收到免疫和自癒系统所需要的完整营养，反而容易生病。

O型血型的人的饮食比例，建议采取：75%的各式蔬菜、10%的水果、10%的肉类、海鲜以及少量羊奶（非牛奶）、5%的坚果种子和五谷米麦。

至于运动方面，建议选择适合个人喜好的剧烈运动，以达到有氧效果，象是踢足球、快走、百米短跑等。

其实O型的人需要吃肉类，不管是牛、羊、猪、鸡或鸡蛋都可以，另外，O型的人也不能喝牛奶或吃乳制品，而这位师父却天天喝牛奶。还有O型的人，每天要能做些剧烈运动，然而出家人大部分的时间都是坐着不动地诵经或静坐，造成血液循环不好，身体自然会感觉疲倦不堪！

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