绝经为什么要补充雌激素,介绍一些补充雌激素的方法(绝经期妇女怎么补充雌激素)

绝经为什么要补充雌激素,介绍一些补充雌激素的方法

一、绝经期的女性为什么要补充雌激素

通过研究来看，在更年期或者是绝经之后的老年妇女朋友仍旧需要小剂量的补充一些雌激素。不过，大家千万不能够随便服用或者是购买市面上的雌激素产品。因为在使用雌激素之前，患者必须要对身体进行检查，在将服用之后的禁忌症排除了之后才能够进行用药，这样才能够避免造成不必要的麻烦。如何补充雌激素呢？

口服雌激素

雌激素的种类很多，广大的女性朋友要想减轻更年期症状，维持一个好的身体状况可以通过口服雌激素的方式补充必要的雌激素，有的药物需要每天服用一片，有的药物需要每两周服用一次，为了保证更年期衰老的减缓，女性朋友可以根据自己的情况选择服用。

雌激素皮下埋植

还有一种补充雌激素的方式是将雌激素制作成雌激素棒，通过出现阴道埋植到更年期女性的皮肤表面之下，雌激素就这样慢慢被人体吸收。

阴道用药

在国外研制出一种可以放在女性阴道内的栓剂，据说可以将这种栓剂放置在女性的阴道内就可以起到非常不错的补充雌激素的作用，但是目前在中国还没有这样的栓剂出售。据说补充雌激素的效果还是非常不错的。

雌激素擦剂

现在有一种油脂状的雌激素，可以通过将这些油脂涂抹在皮肤的表面，让皮肤缓慢地将这些油脂吸收进身体，从而能实现补充雌激素的作用，目前在国内有很多人在使用这种方法补充雌激素。

二、一般情况下正常女人多少岁绝经

妇女绝经是指卵巢功能进一步衰退以致最后消失的时期。据国外资料统计，40岁以前绝经的妇女，死亡的危险性较40-44岁绝经的妇女高39％，较45-49岁绝经的妇女高60％，较50-54岁绝经的妇女高95％。因此，了解影响绝经的各种因素，延缓绝经年龄，是中老年妇女保健工作中不容忽视的问题。决定妇女绝经期年龄最重要的因素是卵母细胞的数量。婴儿出生时，每个卵巢约人一百万个卵母细胞，出生后卵母细胞持续不断地减少。当卵母细胞数量减少至临界数量时，就会绝经。

正常情况下，女人绝经年龄一般在44-54岁之间，而过早或过晚绝经都有可能对身体健康带来风险。我国城市妇女平均绝经年龄49.5岁，农村妇女为47.5岁。绝经年龄范围可在35－55岁之间，美国妇女为51.4岁。绝经的年龄范围可在48～55岁之间。近世纪来，月经初潮的年龄有提早的趋势，但绝经年龄的改变不明显。40岁以前绝经，称为“过早绝经”或“卵巢早衰”。约1%妇女在40岁前即绝经，55岁以后绝经，称为“迟发绝经”。

三、决定绝经的因素有很多

1、身体状况

研究发现，长期营养不良、身体矮小、体重轻的妇女与营养较好、身体相对较高，体重相对较重的妇女相比，前者平均绝经年龄为43.6，后者为47.3岁。

2、吸烟习惯

吸烟是绝经年龄提早的重在因素。香烟中的苯丙芘是卵母细胞的致死因子，动物实验证明，小剂量苯丙芘能破坏25％卵母细胞，大剂量苯丙芘能破坏98％的卵细胞。英国皇家大学医院的调查表明，吸烟妇女较不吸烟的妇女平均提早54上进入绝经期。

3、出生月份

一项新的研究认为，妇女的绝经期往往受其出生月份的影响。3月份出生的妇女绝经期最早，而10月份出生的妇女绝经期最晚。

温度和阳光可能会影响子宫内胎儿的发育及后来的生育年限。研究人员补充说，由于季节性变化，出生月份对绝经期的影响在全球不同地区也不相同。与春季出生的妇女相比，秋季出生的妇女在孕期中发育得较好，而且卵母细胞的数目也较多。目前，研究人员正在研究出生月份是否对妇女的心理和情绪也有影响。

4、精神心理

绝经年龄还与各种精神心理因素有关。研究表明，夫妻关系融洽，性生活和谐的妇女，其绝经年龄较夫妻关系不和，纵欲或缺乏性生活的妇女相对较迟。尤其是精神心理压力、操劳过度、长期抑郁、焦虑的妇女，可影响神经内分泌功能而提早绝经。

四、绝经后吃什么保养卵巢

1.运动锻炼：进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。

2.合理饮食：多食用含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。由于吸烟会影响骨峰的形成，过量饮酒也不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡则会增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收，摄取过多的盐以及蛋白质过量亦会增加钙流失。因此，在日常生活中应该避免形成抽烟、喝酒、喝浓咖啡、高盐饮食等不良习惯。

3.积极检查：建议每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。此外也要注意积极治疗与骨质疏松症有关的疾病，如糖尿病、类风湿性关节炎、脂肪泻、慢性肾炎、甲旁亢/甲亢、骨转移癌、慢性肝炎、肝硬化等。

绝经期妇女怎么补充雌激素

雌激素对女性身体有着重要的影响，当女性处于绝经期间，身体的机能会大幅度衰退，容易出现雌激素分泌不足的情况，那么相应的也会引起一些因缺乏雌激素而出现的症状，那么，绝经期妇女怎么补充雌激素？

1、食物补充。绝经期的妇女可以通过食物来补充雌激素，一些食物中富含雌激素，对绝经期的妇女来说有很好的补充作用，女性可以通过饮食来摄取雌激素。例如豆制品、动物瘦肉、还有山药等，羊肉和海鲜产品类的也可以多吃。

2、药物补充。有些绝经期的女性缺乏雌激素的情况比较严重，甚至已经影响到了正常的生活状况，那么就需要在医生的指导下吃一些药品。还有一种就是选择大品牌的雌性激素保健品来补充雌激素，女性可以根据自身的实际情况来选择。

女性在绝经期后，也要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及粗粮类的食物，这些食物含有丰富的植物性雌激素，可以帮助女性补充雌激素。在这期间，女性除了加强饮食营养以外，还要多锻炼身体，提高机体的免疫力，以及要多保持心情愉悦。

补充雌激素

「导读」 　　雌激素是一种女性必不可少的生物激素。雌激素分泌平衡对于女性的美容健康相当重要，能够让女性保持润滑肌肤、苗条身材，并能有效缓解痛经，改善月经不调。如果雌激素低，那么就要注意补充雌激素。可是，补充雌激素吃什么好呢？ 补充雌激素有必要吗 对女性而言，雌激素具有不可替代的作用。如果女性体内缺乏雌激素，那么皮肤皱纹会增多，皮肤弹性会减少，面部及手臂、手背色素沉着，甚至还会出现老年斑。显然，雌激素的缺乏与女性衰老有关，因此很多女性认为补充雌激素可以预防衰老，可以使人年轻。但其实衰老是自然规律，不可抗拒，为防变老补充雌激素是不科学的，甚至会带来某些疾病。

是否需要补充雌激素，需要由妇科内分泌医生根据病人的具体情况，分析补充雌激素的利与弊来决定。一般来说，病人有了雌激素减少的症状，应该补充雌激素，无症状的人可以与医生共同讨论决定是否补充。至于补充几年、补充的药物选择和方案等，也应该和医生商量清楚。

目前，很多女性对于补充激素还是非常恐惧的，她们比较能够接受食物补充、中医治疗或者服用保健品。因为西医认为应该缺什么就补什么，会要求病人单纯补充雌激素。但是单纯补充雌激素可能会发生并发症，如可能增加乳腺癌和子宫内膜癌的发生机会。

另外，要注意的是，卵巢早衰者补充雌激素和孕激素（黄体酮类的药物）后，应该有月经来潮，但是患有子宫肌瘤、高血脂、糖尿病、高血压以及血液系统疾病的妇女，补充雌激素时应该谨慎，以防加重原来疾病和并发症。

希望女性朋友根据个人情况合理补充雌激素，提高生活质量，做个快乐、漂亮而健康的女性。

补充雌激素的作用 雌激素是一种女性激素，由卵巢和胎盘产生，它的主要成分是雌二醇。肾上腺皮质也产生少数雌激素。女性儿童进入青春期后，卵巢开始分泌雌激素，用来促进 *** 、子宫、输卵管和卵巢本身的发育，同时子宫内膜增生而产生月经。

在女性的一生中，无论是皮肤细腻、胸部高耸等外在美，还是生长、发育以及生殖能力的正常发挥，都离不开雌激素的帮助。若女性雌激素低，则会引起一系列的问题，严重的甚至会影响女性的正常孕育。

雌激素的作用主要体现在以下五个方面：

1、雌激素促进子宫、输卵管、 *** 、外阴等生殖器官的发育和成熟，并让它们维持在正常状态。

2、雌激素促进女性 *** 发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，造就女性特有的丰满体态。

3、雌激素与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经潮起潮落。

4、雌激素促使 *** 上皮增生、角化及糖原含量增加，使 *** 内保持酸性环境，提高抵抗力，防止细菌感染。

5、雌激素使子宫颈口松弛，宫颈黏液分泌增多、变稀，有利于 *** 通过，所以有助于受孕。

补充雌激素的药物 说到补充雌激素的药物，一般是炔雌酮（乙炔雌二醇）。己烯雌酚等补充雌激素的药物，需要在医生指导下服用。

针对需要补充雌激素的老年女性，医生会建议使用戊酸雌二醇片。这种药物主要针对的是绝经后的更年期症状，或卵巢切除后、非癌性疾病放射性去势后的雌激素不足的症状，如潮热、阵发性出汗、睡眠障碍，情绪抑郁、易怒、头痛及头晕。具体使用方法要听从医嘱。

其实，对于缺乏雌激素的女性，除非重度缺乏才会建议服用药物改善，一般情况建议选择安全的植物雌激素类食品或是保健品补充即可。临牀上，针对雌激素不足时，主要采取以下药物治疗措施：

1、镇静剂：适用于失眠较重的患者，用于改善睡眠，其精神及体力状态将有所改善。一般于睡前服药。可选用以下药物中的任一种服用或交替服用，利眠灵10-20mg，安定2.5-10mg，舒乐安定1-2mg，鲁米那30-60mg。如果日间表现烦躁不安、精力不支但又不能安静休息者，亦可日间分次服药，剂量减半。长期服用会产生依赖性。

2、可乐定：0.1-0.2mg，一日2次，可使潮热降低5%-10%，但副作用明显。

3、甲基多巴：250mg，一日2次，可使潮热降低20%，作用机制同可乐定相同，有胃肠道副作用，如恶心及呕吐。

4、佳蓉片：纯中药制成的片剂，临牀上用于治疗更年期症状疗效显着。但由此引发的癌症性疾病也颇受争议。

5、科豪天雌：含天然植物雌激素，具备药物补雌的明显效果和食物补雌的安全性。是药物雌激素的替代品，已通过中中国食品药品监督管理局的严格检验。

6、大豆异黄酮：每天服用大豆异黄酮100mg，每天早晚各一次，控制更年期效果比较理想，而且也没有雌激素的副作用。

补充雌激素的食物 1、水

水是最好的营养品，喝水也可以补充女性的雌性激素。很多人一忙起来就什么都忘了，但是请记住：你可以忘记吃饭，但不能忘了喝水。为了保持身体健康和皮肤弹性，每天的8杯水还是继续坚持喝吧！

2、豆浆

大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保，就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。

3、当归山楂泡水

如果发现自己体内的雌激素明显减少时，可以尝试当归山楂泡水喝：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。

4、蜂王浆

饮用纯天然的蜂王浆是补充雌激素的一个途径，具有悠久历史的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用。

补充雌激素的注意事项 很多人想要补充雌激素，但是又害怕补充雌激素会有副作用。实际上，只要注意补充雌激素的方法，科学调理，那么就不会对健康造成太大影响。补充雌激素的同时要及时了解自己体内雌激素水平，恢复正常就不要再继续过量补充了。下面，我们一起来看看补充雌激素的注意事项。

1、及时了解体内雌激素水平

根据每个人对所补充的雌激素的吸收、代谢和效果，调节激素剂量，将体内雌激素控制在最佳水平。意大利的罗萨娜医生发现，低剂量的雌激素疗法，每天服用0.3毫克，似乎不但不会引发子宫内膜癌，而且对心脏和骨质仍有明显生物效应。

2、长期服用雌激素药物易患癌

长期服用雌激素是否会增加子宫内膜癌、乳腺癌的发生，仍是当今相当一部分妇女接受激素替代疗法治疗时关注的问题，如果长期服用单一的雌激素，用药5~10年以上者，子宫内膜癌或乳癌的发生率将增加50%。

3、用植物雌激素来代替传统雌激素补充疗法

中国人经常食用的黄豆类食品也有助于缓解雌激素缺乏引起的种种症状。大多数植物雌激素对人体的激素受体的结合力远远低于传统使用的雌激素，它的副作用可能远远少于传统使用的雌激素药物。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/212044.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 温肾健脾调周茶

下一篇: 健脾开胃食谱栗子烧排骨