润肺的水果有哪些

1、红枣

将红枣蒸着吃，有健脾胃、养肝肾的功效。红枣中，含有大量的蛋白质和维生素，特别是维生素含量在水果中数前茅，对身体的营养补充更有效。而将红枣蒸着吃，更利于消化，对脾胃虚弱、气血两亏、肝肾不足的人很有效果。可以将红枣和枸杞、鸡蛋一起蒸了吃，还可以将红枣和山药一起蒸了吃。

2、山楂

同样，将山楂蒸熟之后吃，有开胃促消化的功效。山楂中含有大量的果酸和有机酸，生吃的话，对胃会有一定的刺激。煮的话会将山楂中的营养流入水中，因此蒸着吃为最好。蒸熟的山楂，有健脾开胃、消食化积、活血化痰的功效。在蒸的时候，可以加上适量的冰糖一起蒸，出来的味道酸中带甜也是非常好吃的。

3、柚子

柚子可以炖来吃，有化痰降火助消化的功效。柚子有“天然水果罐头”之称，它含有丰富的维生素，胰岛素和糖类等，有健胃益气，润肺补血，清肠利便的功效。热炖柚子的时候，可以在其中加入适当的冰糖，味道会更好哦！

4、葡萄

葡萄中含有大量的糖，同时还含有多种微量元素。有促进消化，健脾养胃，润肺养肝等功效。但值得注意的是，葡萄的能量较大，对想减肥的人来说别吃多了哦！

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