祛湿百合薏米红豆羹

天气闷热，湿气太大，宝宝的手上有湿疹出现了，做出百合薏米红豆炒羹，可以有效的祛除体内湿气，还能健脾，是夏日不可多得的营养养生汤水。

【百合薏米红豆羹】

主料：鲜百合3个、红豆100g、薏米60g

辅料：蜂蜜适量

步骤：

1、红豆薏米提前浸泡备用。

2、鲜百合剥片洗净浸泡备用。

3、红豆，薏米加水放入电饭锅。

4、加盖按下煮粥键。

5、煮至红豆熟了再加入百合继续煮至。

6、所有食材都熟了拔下插销稍微冷凉。

7、然后倒入搅拌机搅打细腻。

8、可以放入冰箱冷藏片刻，喝的时候加入蜂蜜即可。

小贴士

没有搅拌机也可以直接煮熟后食用。营养疗效一样。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/210036.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 几款清热祛湿的薏米煲汤

下一篇: 祛湿必备药膳鲤鱼汤