那些食物祛湿毒效果好

那些食物祛湿毒效果好

高梁：有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

玉米：具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

苡仁：有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

扁豆：具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

水芹：有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

洋葱：具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

冬瓜：有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

鲫鱼：有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

鲍鱼：具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。

马齿苋：具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

吃什么水果去湿气最快

去湿气吃以下水果：

1、西瓜:有清热解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利湿热效果更佳,食用后可使湿热之邪随小便而去,皮肤湿疹者尤其适合多吃西瓜。

2、甜瓜:有清暑热、解烦渴、利小便和通大便等功效,食用后可缓解暑热心烦、口渴、小便不利及大便秘结等症状。

3、苹果:有健脾、补气、益胃、生津和润燥等功效,适合脾虚、食量减少、胃阴亏虚及阴虚胃痛等症。

4、橙子:有健脾、和胃、止呕、宽胸之功,适用于食欲不振、食后腹胀、呕吐及便秘等症。

5、木瓜:有健脾胃和助消化之功,可用于胃痛及消化不良等症的食疗。

6、无花果:有健脾、开胃、清热、润肠之功,可用于食欲不振、便秘及泻痢等症的食疗。

7、鲜枣:有益气、养血、补脾、健胃、生津、止渴、强神、壮力之功,适合脾胃虚弱、纳食不香、大便稀溏、气血不足、贫血缺血、面黄肌瘦及睡眠不安者食用,但鲜枣食入过多则起到助湿生热的反作用。

扩展资料：

这些水果加重体内湿气：

有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些“驻湿”的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。另外，啤酒也是“驻湿”之品，应少喝。

脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。

尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。

为防内湿，脾虚的人尤其要注意不可过量食用生冷瓜果，饮食宜清淡、易消化，如冬瓜可以排水除湿，苦瓜能养脾开胃。当季比较适宜的食物还有芹菜、蕹菜、马兰头、茭白、萝卜、荸荠、藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等。

暑热天气常用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品煮粥食用，可护脾胃、祛湿气。当出现舌苔厚腻、脉濡滑、四肢沉重、嗜睡等症状时，可适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

参考资料来源：人民网-祛除体内湿气很简单 吃这15种食物

参考资料来源：人民网-这些水果加重体内湿气

去除湿气最好的食物，除了冬瓜还有哪些食物呢？

1、冬瓜

冬瓜营养价值非常高，经常吃冬瓜有利于利尿消肿，同时也能够止咳化痰，对于湿气来说，冬瓜是克星一样的存在。针对于因为湿气原因而导致的肥胖现象，冬瓜甚至能帮助减肥，维持身体内部环境稳定。

2、薏米

薏米有利水消肿、健脾祛湿的功效，在日常生活中是最常用的祛湿食物，容易消化、药效温和，主治湿痹、水肿。它既能药用，也能做食用，将薏米和红豆煮粥喝，祛湿效果更好。但是要注意的是不可以等凉的时候吃，，所以温度大概四五十度就可以进行食用了。

3、白扁豆

扁豆是咱们生活中很常见的一种食物，白扁豆中含有丰富的碳水化合物、蛋白质和微量元素，具有健脾利水、止泻、消除湿气的功效。

4、山药

湿气通常是因为脾虚不能正常的代谢水液所形成的，脾胃的好坏关系重大。山药平时吃的人很多，但要说到山药的好处，可能很少有人说得出来。在山药众多的好处里，排湿是最容易被忽略的那一个，它对脾脏有一定的营养效果，通过对脾脏的补给从而间接的实现排湿。

5、茴香菜

凡是绿叶菜大多都偏凉性，而茴香菜是少有的温性蔬菜，有祛湿健脾的作用。中医还认为茴香入胃经，有暖胃、开胃、养胃的功效，湿气体寒的人可以多吃点。

6、红豆

也叫赤小豆，它具有利湿消肿的功效，用它来煮粥和煲水喝都可以快速赶走湿气，特别是有水肿的人。

以上就是祛湿气效果比较好的几种食物，除了食疗以外，大家也可以经常运动，每天坚持去户外锻炼，这样也可以排出体内毒素，对身体健康非常有利。体内湿气没了，人也会变得轻松很多。

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