身体这四个器官也会挑食

身体这四个器官也会挑食

我们总说挑食不好，因为有的人挑食导致有些缺乏某些营养，影响身体发育。事实上，我们人体的器官也是会挑食的，但不同于我们平时的挑食，器官的挑食是为了器官本身更好的工作，保护自己不受某些食物的影响，吃得对了，对于自身有很大帮助，吃错了就会损害人体健康了。有哪些器官会有这种挑食的现象呢？它们挑的是哪些食物呢？家医小编就带你来看一下人体这四个器官是怎么“挑食”的。

人体四大器官是如何“挑食”的？

心脏喜欢蔬菜，讨厌高胆固醇食物

蔬菜中含有大量的膳食纤维，膳食纤维素是一种不能被人体消化、吸收的物质，但它可以促进胆酸从粪便中排出来，从而减少了胆固醇在人体内生成，有利于冠心病等心脏疾病的防治。而高胆固醇类食物在经过人体消化之后会形成大量的胆固醇，胆固醇是引发冠心病等心脏疾病的主要原因之一，常见的高胆固醇食物有动物的内脏、肥肉等，为了保护好心脏，这类食物就要少吃。

大脑喜欢坚果，讨厌腌制类食物

我们经常说吃核桃补脑，事实上不只核桃可以补脑，大部分坚果都是具有补脑效果的，因为坚果中含有丰富的磷脂，而磷脂成分是神经细胞必要的合成物质。而且磷脂中含有胆碱，这种物质可以帮助提升大脑储存资料、传递信息的能力，对短期记忆和学习能力有帮助。腌制类食物中含有大量的硝酸盐，硝酸盐会破坏人体的神经细胞，抑制神经细胞的再生，侵蚀大脑的末端神经，影响大脑的判断和正常功能。

眼睛喜欢枸杞菊花，讨厌大蒜

枸杞和菊花中含有强效的抗氧化剂，可维持正常的细胞连结、血管的稳定、还能有效抑制破坏眼部细胞的酵素，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力。而大蒜中含有的大蒜素和大蒜辣素具有很强的刺激性作用，长期吃大蒜会导致眼睛受大蒜素刺激而出现血管病变，引发眼部疾病。

肺喜欢水果，讨厌辛辣

大多数水果都具有很好的清热解毒效果，例如梨子、枇杷果、柠檬、柚子等，这写水果含有丰富的各类维生素与蛋白质，尤其是维生素A，是保护黏膜细胞的主要物质，可以防止黏膜受细菌的刺激，对于清除肺热、润肺等都有着明显的作用。辛辣的食物对于肺部黏膜细胞的刺激是十分大的，还会导致黏膜细胞严重缺水而死亡，破坏肺部的正常生理环境，导致肺部受细菌感染引发肺部疾病。

有的人吃饭非常挑食，还喜欢暴饮暴食，这样对身体有什么害处？

肥胖

因为现在我们吃很多东西都是高蛋白高脂肪的，很难消化。如果经常暴饮暴食，导致体内脂肪堆积，久而久之也会导致肥胖，而肥胖对身体的影响很大，可能会引起高血压、脂肪肝、胆囊炎等。

一般来说，我们可以吃7分饱。如果我们吃得太多，大脑的反应会很慢，身体的所有功能都会处于工作状态，这可能导致过早衰老，人们会感到疲倦。

骨质疏松症

骨质疏松症一般是缺钙导致的，长期的暴饮暴食会导致脱钙的，体内的钙流失加快，当然会出现骨质疏松症的。

其他

除上述危害外，神经衰弱、肠道疾病、急性胰腺炎、癌症、阿尔茨海默病等疾病还可能因长期饱食而引起疾病。

胃的影响很大。人体内的食物主要依靠胃肠道分泌的消化液来帮助消化，这种分泌是有节律的，每天分泌的消化液量几乎相同。如果偶尔暴饮暴食，可能导致呕吐、腹泻、消化不良，甚至胰腺炎；如果胃一下子接受大量食物，也容易引起急性胃扩张。如果你长期暴饮暴食，会扰乱胃肠道的正常工作。久而久之，胃肠道就会失去正常的规律，导致消化功能紊乱。研究发现，暴饮暴食会增加心脏病发作和肥胖的风险。因此，暴饮暴食对健康危害很大，应适当控制每日摄入量

现在我们也知道暴饮暴食的危害，所以平时一定要注意。我们应该养成良好的饮食习惯，这对我们的健康有益。只有身体好，我们才能工作和生活得更好。我们应该谨慎合理地吃饭。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/208604.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：602607956@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 4个早餐误区要注意

下一篇: 久坐有5大危害