洗澡的误区有哪些？

洗澡的误区有哪些？

炎热的夏季，身体汗水比较多，我们每天必须要洗澡，这样可以清除身上的汗液，同时也能够放松身体，但是有一部分人洗澡会走进一些误区。

洗澡的误区都有哪些？

1、酒后洗澡

酒里面含有的酒精会抑制肝细胞的功能活动，从而阻碍了糖原释放，在洗澡的时候会消耗体内大量的葡萄糖。尤其是喝了酒立马洗澡的话，身体上没有足够的血糖，从而会引起全身无力、眼花、头晕，严重时可能会出现低血糖昏迷。夏季洗澡水温过高的话会扩张血管，低血压的人洗澡会出现脑供血不足。

2、使用冷水洗澡

炎热的夏季很多人喜欢冷水洗澡，可是冷水洗澡时会让人体感觉到寒冷，从而加快了心跳、升高了血压、肌肉长期处于收缩状态、神经过于紧张，非但不能消除了疲劳，而且也会容易感染以及感冒。尤其是对于女性来说处于哺乳期、月经期，冷水洗澡的话，就会引起女性的内分泌失调、腹部疼痛或者闭经。另外也会让大量的细菌趁虚而入，进入女性的阴道引起阴道炎，严重的话可能会对生殖健康带来影响。另外体质差的女性不能使用冷水洗澡，不然会引发发烧、感冒等疾病。

3、洗完澡就睡觉

洗完热水澡之后能够升高体温，从而让大脑释放一种促进睡眠的激素，如果必须洗完澡就睡觉的话，洗澡后要把湿毛巾放在额头上冷敷五分钟，等体温恢复到正常状态时再入睡。

4、洗的时间太久

有一部分的人认为洗澡时间久了才能彻底的洗干净身体，其实不然如果洗得时间越久，那么全身就会无力，增高了血液中的乳酸浓度，从而让人们感觉到疲劳。

5、饱饭状态下洗澡

刚吃饱饭时大量的血液就会聚集在微波来促进食物消化，如果此时洗澡的话就会扩张全身的血管，从而增加了皮肤和肌肉的血流量，影响了食物的消化，这样会导致血压下降，从而出现头晕眼花，甚至会让老年人出现脑中风或者心脏病。

温馨提示

尽量在睡觉前两个小时睡觉，不仅可以缓解疲劳，同时也可以提高睡眠的质量。洗澡的时间尽量要控制在20分钟以内并且要保持良好的通风，不然会引起昏迷。

天然炎热的时候洗澡误区

　　天气比较炎热的时候，我们忙碌起来，是会使得身体和心里产生一定的损害，所以我们在这个时候需要很好的释放这些压力，我们洗上一个舒舒服服的热水澡就是非常不错的选择，但是洗澡也有一些误区和禁忌。

　　 洗澡有误区

　　 1、洗澡温度要适宜

　　在天然炎热干燥的时候，我们浑身上下都是会黏糊糊的，很多人都是喜欢直接用冷水冲洗全身，其实这样做对于身体是有一定的损伤的，我们在短时间内是会造成身体暂时性的冲击，损伤身体软组织;时间长了，会对身体的各个关节造成不可修复的损害。温度一定要适合自己，水温好控制在35-39摄氏度之间，水温过高会洗去皮肤表面的油脂，得不到及时的润肤，皮肤表面的平衡性可能会被打破。对于年纪大的中老年人，水温过热可以使皮肤的毛细血管扩张，体表血液量骤然增加，心脏和大脑的血液供应减少，会导致缺氧，甚至会发生昏倒的情况，所以有心的人一定要注意哦!

　　 2、饭点前后勿洗澡

　　在饭前，胃里面的食物以及是疾病被消化掉了，在这个时候身体的血糖是低于正常的水平，是处于一种半饥饿的状态，我们如果在这个时候洗澡就是会容易产生低血糖头昏，甚至昏厥昏倒也不是不可能发生;而饭后洗澡危害更大，皮肤血管扩张，大量血液集中在体表，腹腔供血就会相应减少，会造成消化不良影响营养的吸收，胃肠功能紊乱，同时也会伴有胸闷、头晕的症状，所以这个时间一定切记不能洗澡。

　　 3、运动之后勿洗澡

　　很多的黏人都是会喜欢运动，在经过剧烈的运动之后，都是想要立刻冲个澡，其实这个是好的习惯，但是这样容易使得我们出现胸闷、头晕和呼吸困难等症状，因为在活动之后，我们马上洗澡是很容易受凉感冒，也容易生痱子，而且此时血液集中在肌肉组织中，皮肤血管扩张，血液过多的集中在肌肉和皮肤中，大脑和心脏的供血就会不足，时间一长会导致心脑血管疾病，所以提倡夏天洗温水澡，这样可以平衡皮肤血管的收缩性，而且汗腺也能够保持通畅。

　　看了上面的介绍，相信大家也很好的知道了在天气炎热的时候洗澡是要当心这些误区，科学的沐浴对身体的帮助是非常大的，不仅是可以洗出干净和舒适，而且也是可以洗出健康，相信大家也是有了更好的了解和认识。

冬天给娃洗澡最常见的误区有哪些？

1.水温过高：冬天气温较低，洗澡时水温过高容易导致孩子出现皮肤干燥、瘙痒等不适症状。

2.时间过长：冬天空气干燥，长时间泡澡会使皮肤失去水分，容易引起皮肤干燥、瘙痒等问题。

3.使用过多洗涤剂：冬天皮肤容易干燥，使用过多的洗涤剂会破坏皮肤的天然保护层，导致皮肤更加干燥。

4.不注意保暖：洗澡后应及时擦干身体并穿上干净的衣服，避免受凉感冒。

5.不使用浴巾：洗完澡后应该用柔软的毛巾轻轻擦干身体，避免用力擦拭导致皮肤受损。

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