哪些不良的生活习惯会埋下健康隐患？

哪些不良的生活习惯会埋下健康隐患？

在生活中，许多常见的行为都是错误的。错误的生活习惯可能会掩盖我们的健康危害甚至导致一些疾病的发生。所以，我们要首先要了解哪些行为是有害的，然后加以避免，并养成良好的生活习惯。

那么，哪些不良的生活习惯会埋下健康隐患？针对这个问题，下面将详细一一说明。

一、没有正确使用剪刀导致嵌甲症的发生

有许多人的脚趾上都有嵌甲症，这可以没有使用正确的剪脚趾甲的方法。脚趾甲不仅在生长过程中向前延伸，而且向内弯曲。如果将指甲切成弧形或剪得太短，指甲将嵌入肉中，导致反复感染并引起嵌甲的持续性疼痛。持续性疼痛导致嵌甲症。正确剪脚指是把脚趾甲直线修剪成方头。

二、眼药水直接滴在眼球上

许多人习惯于在眼球上滴眼药水，这是错误的。在药物溶液刺激角膜后，眨眼次数增加，这导致药物溶液流出并降低治疗效果。同时，药物与角膜的直接接触也会给角膜带来更多的药物损害。正确滴在眼睑上。头部轻轻向后倾斜，眼睛朝向头顶方向。食指拉下眼睑以暴露结膜囊。在眼睛上方1-2厘米处，将滴眼液滴入结膜囊中。用中指压迫鼻内侧和眼角之间的鼻泪管，以防止其被吸入口腔。当你放下它时，张开嘴以便于保持姿势。轻轻闭上眼睛5分钟。

三、打喷嚏时弯腰会使腰部肌肉损伤

打喷嚏的一般气流速度几乎接近台风的最大风速。许多人在打喷嚏时会习惯性地弯曲和鞠躬。事实上，很容易引起腰部肌肉损伤引起的不舒服的收缩、椎间盘突出症。正确打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减轻胸部和腹部的压力变化。

四、指甲刮头皮使头皮损伤

在健康的头皮下，收集了大量的皮脂腺、汗腺和毛囊，可以提供头发所需的营养，使头发健康有弹性。在洗发期间用指甲刮擦头皮会导致头皮损伤。指甲内的污垢会引起感染，导致瘙痒、头皮屑、脱发等问题。正确洗头是用手掌将泡沫涂抹在头发上，而不是直接涂抹在头发上。洗头时，一定要用手指按压头发和头皮而不是指甲。

综上所述，我们了解了哪些不良的生活习惯会埋下健康隐患。一些不良的生活习惯是长期积累下来的，所以，并不能一朝一夕就可以改变过来，我们要了解哪些的生活习惯是不利于健康的，并有意识地慢慢加以纠正，这样才能有利于健康地生活。

不良的生活习惯有哪些？危害健康的生活习惯

生活中看似不经意的一个小举动就会引起健康问题，这也是为什么人们难以预防疾病的原因。疾病的发生其实与我们个人的生活习惯有关，有些看似健康的生活习惯，可能并不健康哦！那么不良的生活习惯有哪些？一起来盘点下危害健康的生活习惯。
1、危害健康的习惯
1.起床先“叠”被
我们的身体本身就是一个污染源，经过了整晚的睡眠，皮肤中排出了大量的水蒸气，让被子受到了不同程度的潮湿，而通常液中蒸发的化学物质就有151种，起床后就早早的将被子叠好，被子易受到污染。
与其早早的将被子叠好，不如让它散发出去，摊开平铺好即可。
2.饭后即“睡”
吃完饭后，身体里的血液会流向胃肠，好帮助消化与吸引食物，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，在这时睡觉，很容易因脑供血不足而引发中风，而且，脑部也会因的、缺少血液而出现危险，另外，还容易引发肠胃病。
饭后至少要站15分钟，防止脂肪囤积，不要做动作幅度、量较大的运动。
3.强“忍”小便
经常憋小便，尿液中的毒素会滋生，经常这样，容易出现急性膀胱炎，出现尿频、尿疼等等，有憋尿习惯的人患膀胱炎的会比一般人高5倍。
多喝水，多上几次厕所，即便已经忍过小便了，也可以通过喝水，加速尿液排出，排毒毒素。
4.“揉”擦眼睛
手部与外界接触频繁，很容易沾染上细菌，而经常用手揉眼，细菌会通过手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落等，另外，爱眯眼看东西，眼角更容易出现鱼尾纹。
眼睛如果有瘙痒，可以用清水擦拭，忌用手揉擦眼睛。
5.“跷”二郎腿
坐着时，爱跷二郎腿，时间一长会影响下半身的血液循环，如果本身患有关节炎、神经痛、静脉血栓、静脉瘤等症，跷二郎腿会加重病情，尤其是孕妇很容易引发静脉血栓。
坐着时不要长时保持一个动作，多换几个坐姿，中途多起身活动。
2、健康的生活习惯
1.适当发泄怒火
将内心里的怒火发泄出来，这样更有利于身体健康，更能减压护心，研究发现，适当发泄愤怒者往往会比其他人发生心脏病危险，以及心脏病死亡危险降低50%。
2.多做家务活
做家务的过程中你身体的大部分部位都在运动，研究发现，每周花17个小时干家务活的女性，患乳腺癌危险率会降低30%。
3.地中海饮食
多吃蔬菜、水果、鱼类、海鲜以及豆类这些食物，并且，在烹饪时少油，少盐，适量的使用大蒜做为调料，地中海式的饮食，可以平稳胆固醇水平，降低血脑血管疾病发病率。
4.规律的性生活
调查发现，拥有规律而和谐性生活的夫妻，会比房事不愉快的夫妻更加长寿。
3、从身高看病情况
1、高个女性和癌症
2011年7月，权威期刊《柳叶刀-肿瘤学》刊登了一则研究引起广泛讨论。文章称，1996-2001年间，研究者说服了英国近130万中年女性参与一项长期健康追踪研究。通过追踪，研究者不仅计算了人群癌症总发病率，还根据发病部位再进一步细分后，统计了十七种癌症在不同身高的女性中的发生率。统计数据显示，身高每增加10cm，罹患癌症的相风险增加16%。最高的175cm以上组，癌症相对风险比起最矮的155cm以下组增加了37%。
患癌相对风险增加三成！好吧，这些数据看起来实在是相当吓人。虽然仔细分析会发现三成的相对风险看似惊人，其实每年增加的绝对罹癌风险大约只是0.2%，但还是说明女性身高和癌症之间有一定的联系。
上面讲的这项研究是近来报道的比较大的关于身高的研究，其实在09年前后，关于这方面的报道也并不少。比如下面的这篇身材与疾病的关系里就列举了一些身高和疾病的关系。
2、高个子易惹什么癌
乳腺癌：高于175厘米的女士非常容易患上乳腺癌并因此丧生。一个原因是影响妇女身高的激素会引起乳房中奶液导管组织的增多。而这一组织是大部分乳腺肿瘤发生的地方，因此导管越多，越易罹患乳腺癌。
胰腺癌：超过185厘米的男性和超过168厘米的女性患胰腺癌的几率增加81%。这可能是因为让人长高的激素会同时增加癌变细胞生长的几率。
3、矮个子易惹什么癌
心脏病：矮于170厘米的男性比高于185厘米的男性更易患上心脏病。原因是矮小男性的血管相应也窄，更容易堵塞，从而引发心脏病。
胃癌：胃癌与幽门螺旋杆菌感染有关，这种病毒也是导致胃溃疡的直接原因。如果儿童时期感染了幽门螺旋杆菌，会导致生长减缓。
反常身高和疾病
除了上述的这些报道，还有一些资料提示关注反常身高与疾病的关系。例如侏儒症患者的肌肉骨骼发育缺陷、主要症状是生长停滞和智力低下的呆小症、身材高瘦的马凡氏综合症病人等等。
4、衰老与身高
美国南加利福尼亚州大学经济学教授约翰·施特劳斯认为，身高与健康状况间存在重要关联，不仅是早年的生活会影响人体老化状况和身高，后半生的健康决策也会对其产生影响。变矮是人体老化后的自然现象，其原因包括肌肉流失、足弓变平、腰椎盘间的体液流失、骨质疏松及腰椎间隙变窄等。而身高过多“缩水”会增加人们骨折和男性患上心脏病的风险，还与认知功能受损(如记忆力丧失)有关联。

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