哺乳期可以喝冬瓜荷叶茶吗

哺乳期可以喝冬瓜荷叶茶吗

冬瓜荷叶茶，众所周知其具有减肥降脂的作用，深受广大男女朋友的喜爱。为了恢复从前苗条的身材，很多哺乳期的妈妈想通过冬瓜荷叶茶来减肥。那么，哺乳期的妈妈们可以喝冬瓜荷叶茶吗?相关知识介绍如下!

冬瓜皮和荷叶都属于凉性的食物，所以在哺乳期的时候不建议妈妈食用。茶叶中的鞣酸可与食物中的铁元素相结合，形成一种不能被机体吸收的复合物，从而影响肠道对铁的吸收，严重者会引起贫血。而且茶叶中的鞣酸会被粘膜吸收，造成妈妈的奶水不足。

哺乳期的妈妈如果长期饮用冬瓜荷叶茶，宝宝可以通过乳汁吸收茶叶中的咖啡因，从而发生肠痉挛和啼哭现象。而且，茶中含有咖啡碱，宝宝通过乳汁吸收以后，未发育完全的呼吸、肠胃等器官会产生兴奋，从而使宝宝呼吸加快。

1、润肠通便

这主要是因为荷叶当中含有荷叶碱，可以有效的分解并及时排出体内的脂肪，不仅如此，荷叶碱还能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而起到减肥的功效。不仅如此，冬瓜当中的丙醇二酸，也能有效抑制体内的糖类转化为脂肪，还能消耗多余的脂肪。

2、降血压

其中冬瓜属于典型的高钾低钠食物，而钾有助于增加尿中钠的排出，降低血容量、软化血管，从而降低血压;而荷叶中的荷叶碱，有一定扩张血管的作用，同样有利于降压。

3、利尿

像这款茶当中的冬瓜以及荷叶当中的一些成分，都有利尿的功效。

原料：冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克，干荷叶5克，决明子5克。

做法：

1、首先将干荷叶、决明子清洗干净，沥干水分备用。

2、取一干净的锅，置于火上，导入600毫升的清水，把备好的荷叶、决明子一同放人锅中，以大火煮至沸腾后，再转文火续煮10 分。

3、将冬瓜糖砖放入茶锅中，再续煮约5分钟至糖砖完全溶解，并搅拌均匀即可熄火。滤出茶渣，将茶汤静置放凉后倒入茶杯中，即可饮用。夏天可以放入冰箱，经过冰镇后的冬瓜荷叶茶汁更加可口。

总结：冬瓜荷叶茶其性寒凉，因此在哺乳期是不建议过量喝的，要不然对于身体很不好!

喝荷叶茶能减肥吗 4款荷叶减肥茶配方推荐

如今，很多肥胖的女性在减肥时都会用荷叶泡水喝，因为，荷叶性凉，具有清热、排毒、抑菌、去油、减肥、解痉的功效，所以，被成为是减肥良方，那么，喝荷叶茶真的能减肥吗?下面我们就来详细介绍一下： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐?

喝荷叶茶能减肥吗 ：

喝荷叶茶能减肥吗 ？首先，答案是肯定的，但在喝的同时一定要跟运动和饮食结合起来，这样才更有效，而单纯喝荷叶茶减肥是不实际的。

4款荷叶减肥茶配方推荐：

1、山楂荷叶茶

准备：山楂6钱，荷叶4钱，红枣4颗。

做法：

将600ml水煮开，放入以上材料、煮6分钟后，然后取汁留渣饮用。

功效：这道茶具有健脾、降脂、降血压、清心，减肥、降血压、保护肠胃等功效，若加入红枣的话，可以让茶更加的好喝。

2、玫瑰荷叶减肥茶

准备：玫瑰花、洛神花、甜叶菊、陈皮、决明子、荷叶。

做法：

a.将以上材料放入壶中，加入开水泡一分钟。

b.再加入一些水，大火煮滚后放置一会即可。

功效：这道茶内含多种天然草本成分，能增进脂肪代谢，帮助肠胃蠕动，将体内废物和毒素排出体外，让身体更加的轻盈自然。

3、冬瓜荷叶茶

准备：冬瓜皮、荷叶。

做法：

按1:2量将冬瓜和荷叶配好，然后再加入开水，焖6分钟之后即可饮用。

功效：荷花根与荷叶有利尿的作用，在加入冬瓜之后，则具有去油腻、利尿、刮油之功效。

4、茉莉荷叶茶

准备：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张

做法：

将荷叶弄碎，在加入以上 其他 材料用清水煮开，然后焖5分钟之后，即可饮用。

功效：可去除身体多余的热气，也能调解头晕胸闷的症状。

喝荷叶茶减肥的注意事项：

1、贫血的人、孕妇、哺乳期女性、月经期不可喝荷叶茶。

2、在喝时要把握好时间，最好在两餐之间喝，不可在吃饭时同时喝荷叶茶，以免影响消化。

3、在喝时要适度，不可过量饮用，一天5次即可，若有便秘的朋友可适当加量。

文章总结： 喝荷叶茶能减肥吗 以及4款荷叶减肥茶配方推荐的相关知识就介绍到这里了，荷叶茶的功效虽然很多，但是在饮用时一定要把控好量，不可过多饮用，以免适得其反，影响身体健康。

哺乳期可以喝荷叶茶吗?

荷叶茶主要有分解脂肪、消除便秘、利尿三种功效，能够帮助女性朋友减肥而受到大家的喜爱。哺乳期能喝保健茶吗？
哺乳期能喝保健茶吗？
哺乳期慎喝荷叶茶。
哺乳期慎喝荷叶茶的原因：荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C，有清热解毒、凉血、止血、减肥的作用。所以，荷叶茶多用于女性减肥之用。对于哺乳期妈妈来说，减肥还是放在断奶之后比较好，毕竟在哺乳期间，还是以宝宝的营养为重，不可为了自己的身材，就断然减肥，服用荷叶茶，这样很容易造成母乳营养的流逝，不能很好的补充宝宝的营养。所以说，读哺乳期妈妈的忠告就是：减肥事小，宝宝健康事大。为了宝宝，还是忍一忍吧！另外，荷叶性寒，宝宝通过母乳摄入之后，很容易出现拉肚子的现象。所以哺乳期应慎喝荷叶茶。
哺乳期正确喝荷叶茶的方法：荷叶茶其实没什么大的危害，主要就是不太适合哺乳期妈妈饮用，建议不要常喝，适量而止，哺乳期最好多喝白开水。

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