七种月经期间一定要避开的食物

提起女性经期不能吃的食物，大家首先想到的都是不能吃凉的或者是寒大的食物，因为这些食物都会引起女性痛经宫寒的情况，那么除了这两种食物以外，在女性经期还有哪些食物是不能吃的呢?小编这里为大家详细讲述女性经期不能吃什么食物。

女性经期不能吃什么食物?

1.乳酪类食物：乳酪中的特殊成分会破坏身体对镁的吸收，进而会引起痛经的症状。生活中此类食物包括牛奶、起司、奶油等等。

2.含咖啡因的饮料：咖啡中的咖啡因不仅会引起乳房的肿痛，也会破坏正常身体的新陈代谢，同时消耗身体储存的维生素B，建议经期尽量不要喝咖啡。

3.巧克力：巧克力会刺激大脑的神经系统使人的精神状态膨胀。另外，巧克力中大量的脂肪还会使身体发胖。

4.酒：酒对身体的刺激性很大，在酒精进入到血液中以后，会破坏身体内碳水化合物的新陈代谢，同时还会消耗到身体内储存的维生素以及矿物质。

5.高钠食物：身体内钠含量增高时会出现乳房胀痛的情况，建议月经期间减少皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠这些钠含量较高食物的摄取。

6.田螺：田螺属于寒性食物，吃的过多会引发痛经的情况，所以经期不要吃田螺这样的寒性食物。

7.竹笋：竹笋属于寒性食物，并且成分内含有大量不被身体吸收的难溶性草酸钙，不建议女性在经期食用。

女性经期是伴随女性周期最长的一个生理周期，另外在经期内身体维护不好的话，会造成痛经，甚至不孕的情况发生，建议大家在饮食上一定要注意。另外除了上面小编提到的几种食物以外，建议螃蟹、梨、绿茶、花椒、汽水这样的食物也要尽量少吃。

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