油性发质应如何护理？要掌握这5个小技巧

如今到了夏天，很多人都会发现自己早上刚洗完的头，晚上的时候自己的头发又变得非常油腻，不仅非常难受，而且还会影响自己的形象。夏天头发容易出油，也是有一定原因的，不仅是因为自己的发质比较油，而且夏天人容易出汗，油脂的分泌量会增大，这个时候头皮就很容易出油。所以如果自己本来就是油性发质，那么在夏天的时候就一定要更注意护理。

油性发质应如何护理？

1、 不要经常洗头

虽然说夏天的时候我们出汗会非常厉害，头发也会出油比较多，但是也不能天天洗头，否则会伤害到头皮，损伤到毛囊，对头发造成一定的损害。洗头频率应为两到三天洗一次头就好了，如果感觉头发非常油腻，建议把头发剪短或者把头发扎起来。

2、 保持良好的作息

头发出油的情况与我们的作息也有着很大的关系，如果经常熬夜，我们身体的内分泌系统就会受到影响，进而影响我们的发质，导致头皮分泌太多油脂，从而加重头发出油的情况。所以要想避免头发太油的情况，平常就要保持良好的作息，尽量要早睡早起，晚上11点前就要上床入睡，每天最好要保持7~8个小时的睡眠时间。

3、 不抽烟

抽烟对于身体健康来说是非常不利的，不仅对于我们的肺部有着很大的损伤，而且会影响身体的内分泌系统，进而导致头皮出太多油。所以要想保护自己的头发，平常一定要戒烟，能不抽烟就不抽烟，同时也要远离二手烟。

4、 保持良好心情

精神压力比较大的人，或者经常郁郁寡欢的人，体内的油脂会分泌的更快。所以为了保护自己的头发，建议大家平常要及时调节自己的情绪，如果出现了不良情绪，建议多做一些自己喜欢的事情，或者多与他人倾诉。

5、 少吃高热量食物

如果头皮本来就很油了，还经常吃一些高油脂高热量的食物，那么就会让头皮的油脂分泌的更多。所以建议大家在夏天尽量吃一些清淡的食物，少吃一些高热量食物。

如果自己是油性发质，那么在夏天就一定要多多注意护理，可以根据以上5个方面来改善自己的生活习惯。同时也要注意，想要拥有一头美丽的秀发，是离不开日常的护发的，平常要选择适合自己的洗护产品来洗头，在洗完头发之后，可以适当的擦护发精油或护发乳，这样能够让发质更好。

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