长寿的人大多有这5个特征快看看你有几个

长寿的人大多有这5个特征快看看你有几个

相信每个人都想让自己健康长寿，其实健康长寿的人也是有一定特点的。建议大家要多多了解，并且可以通过这些特点来改善自己的生活习惯，这样能够让自己的身体更加健康，也更有利于身体长寿。

长寿的人有哪些特点？

1、 保持运动

一般来说，比较长寿的人平常都会拥有保持运动的好习惯。这是因为生命在于运动，保持运动有助于提高人体的免疫力，能够帮助身体避免多种疾病，让身体越来越健康，寿命自然也会得到延长。因此如果大家要想让寿命更长久，建议平常要坚持锻炼。

2、 注重营养均衡

饮食对于我们的身体健康来说是极为重要的，平常保持营养均衡，能够让我们的身体得到充分的滋养，也能让我们的肠胃更加舒畅，提高消化能力，让身体的各个器官吸收足够的能量，让身体更加健康。因此建议大家一日三餐要保持营养均衡，要注重荤素搭配。

3、 多笑一笑

一般来说，长寿的人往往都比较爱笑，平常比较开朗，活泼乐观向上。这是因为情绪对于人体健康来说也有一定的影响作用，如果长期保持在不良情绪之下，就会让身体更容易发生疾病，自然也会影响寿命。而一颗积极向上的心态，有利于保持体内激素平衡发展，也能让身体更加健康。

4、 注重睡眠

睡眠对于人体健康来说也是极为重要的，很多人不注重睡眠往往就会让身体过于疲惫，这样就会导致抵抗力下降，很容易被疾病所盯上。长寿的人一般都会很注重睡眠，平常会早睡早起养成良好的作息规律，这样能给身体一个休息的时间，也能让身体更加健康。

5、 良好的生活环境

如果每天都生活在一个比较恶劣的环境，那么长期以往也会影响人们的身体健康。想要延长寿命，平常就要保持良好的生活环境，多呼吸新鲜的空气，保持室内的清洁。

长寿的人有以上5个特点，建议大家可以多多借鉴。同时也要注意，如果身体出现了任何疾病都要及时发现及时治疗，在治疗过程中要保持积极向上的心态，要积极地配合医生的治疗，这样才更有利于保持健康的身体状况，也更有利于身体痊愈。

寿命长的人，“相貌”一般或有什么表现？看看自己占了几个？

尤其是在现在的 社会 ，四世同堂或者是五世同堂是一件很常见的事情，而且说出去邻里街坊也感觉到很有面子，说明这个家庭有长寿的第一。

自古以来，大家对于长寿这一件事从未放弃过研究，在古代，秦始皇就梦想长生不老。传说中，张三丰活到了218岁，不过这一些长寿老人都已经去世了，只不过我们在老人的嘴里以及古书记载曾经听到过，不过真实性却无法考证。

其实在我们日常生活当中常见的老人并不少见，而且经过科学家的跟访调查显示：有一些长寿老年人面貌上通常会有一些共同的特点，或许这些特征就是常说的体现，赶紧来看看自己有没有。

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寿命长的人，“相貌”一般或有什么表现？看看自己占了几个？

1、牙齿干净整洁无损

牙齿不好这样会影响到一个人的外观形象，同时也会对于寿命带来影响，牙齿不好的人往往都很难承受，那么牙齿不好的人更喜欢吃一些甜食或者是坚硬的食物。

如果在日常生活当中存在暴饮暴食现象，并且刷牙习惯不是很好，那么就会造成牙齿表面受损，口腔卫生不达标。

相对来讲，牙齿不好的人，口腔当中的细菌也会不断增加细菌，物质容易进入到身体里面，危害到 健康 程度。

尤其是到了中年以后，牙齿可以保持在良好状态下，没有长出牙齿，也没有口腔疼痛的问题，还可以正常地吃东西，其实这也是一个长寿的好特征。

2、嘴唇红润有光泽

一个人嘴唇的颜色也可以反映出来身体的变化，有一些人在疾病的影响下嘴唇的颜色也会变得更加苍白无力，可能会出现一些嘴唇颜色发紫等问题。

如果发现自己的嘴唇富有血色，给人一种红润而且通透的感觉，说明身体处在 健康 的状态下无需过于担心，一般正常的现象说明体内血液循环顺畅，气血充足可以维持更好的生命活性，提供其他营养物质。

所以说身体健不 健康 ，不妨去看看自己的嘴巴是否红润有光泽，嘴唇状态好，那么也可以反映出来一个人身体的 健康 变化。

3、眼神清澈明亮

人们常说眼睛是心灵的窗户，我们可以通过眼睛去丰富自己的精神生活，给日常生活添加一些色彩。

同时也可以通过眼睛来反映出身体的 健康 状况，在中医角度来分析，肝开窍于目，如果一个人的眼神清澈明亮，尤其是在50岁以后可以表现出炯炯有神的情况，这说明肝脏功能强大。

有助于气血运行维持正常的新陈代谢，排出体内毒素与垃圾，使内部环境在 健康 状态下，更有助于身体 健康 长寿。

4、耳朵大而圆润

经过研究学者的跟访调查：在家族里面常说成员有耳朵大的人寿命相对来说更为长，而且不容易出现风寒感冒的现象，长命百岁的老年人，面容上都有一个共同点，那就是耳垂更大。

具体表现为耳体整个轮廓大，或者是耳朵圆润较垂，根据一项科研项目，发现调查100位左右80岁以上的老年人，发现他们的耳垂都有两个特征，整体耳廓长，而且耳垂大而圆润。

5、身材纤细

尤其是在近几年来，生活物质水平得到很大，提高体重超重，身体肥胖者，慢性代谢疾病患者越来越多，身体过于肥胖是会诱发高血压，冠心病，高血脂，糖尿病，脂肪肝等慢性疾病，甚至会引起身体癌症。

在这种状态下对于寿命也会带来不利影响，因此在日常生活当中更要严格控制自己的体重，使身体内部循环处在平衡的状态下，更有助于维持长寿体征。

6、头发乌黑亮丽

正常情况下，头发代谢旺盛的人说明每天生物的营养物质更加均衡，毛囊所对应的头发可以供应其他营养物质，维持正常的新陈代谢。

在中医角度来分析，发为血之余，肾之华盛，其华在发，若是一个中老年人的头发浓密旺盛，而且没有出现频繁掉发，干枯打结现象，那么值得恭喜，长寿离你并不远。

7、肤色红润

在生活里要想观察一个人是否具有长寿的体征，不妨去看看他的脸色，因为脸色可以反映出身体的内部环境状况。

如果一个人生病了，脸色会变得苍白或者是蜡黄，肤色暗沉，甚至会出现长痘长闭口的现象，这也说明身体状况欠佳，需要及时补充营养物质。

相反若是一个人的身体非常 健康 ，那么脸色也会变得更加红润有光泽，这说明体内气血充足，内脏器官可以得到更好的运转，这也是长寿的一个良好表现。

8、个子矮

根据现代医学调查研究数据显示，身材娇小的人体内隐藏着更多的长寿基因以及能量制作技艺，会导致各自处于身材矮小的阶段，身材矮小这种优点更有助于养成长寿体质，促进 健康 。

在欧美国家相关医学人员还进行了实验，针对于百岁老年人跟访，调查其中200多名的男性，平均身高大约在1米68左右，400名的女性朋友身高大约在1米57左右。

老年人的平均身高在生活当中相对来说更低，但是不要怀疑自己的身材矮小，或许这也是长寿的一个共同特征。

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要想 健康 长寿，不妨做好这两点

1、坚持倒金字塔饮食方式

要想维持身体 健康 状态，首先应该坚持倒金字塔的饮食结构，尤其是早餐，要补充充足的营养物质，午餐要吃好，晚餐要少吃，吃完饭以后切记不可立马上床睡觉，应该起身运动一会，加快肠胃的蠕动消化，促进营养物质吸收。

平时多吃一些新鲜的瓜果与蔬菜，少吃油炸类的食物，尤其是炸鸡，汉堡，薯条等等，避免对于心脑血管造成一定影响。

2、少服用成瘾性的食物

比如喝酒吸烟，服用安眠药物或者是止痛药在一定程度上可以缓解当时的疼痛感与压力，但是会对于寿命造成影响。

相对来讲，吸烟相当于是在慢性自杀，长期吸烟会让寿命减半，对肺脏功能造成影响，长期吸烟者供人以降低抵抗力，就连基本的入睡也会变得更加困难。

若是经常失眠的话，切记不可长期服用安眠药物，否则会让自己的睡眠状态变得越来越差，丧失自我入睡能力。

#爱乐 养生 #

来测测你的寿命！如果符合以下5个特征，必定长寿无疑！

据说随着 科技 水平的提升，人们的寿命有望提升到150岁。不管能不能实现，至少说明了人人都想长寿。从古至今，长寿的老人都有这几个特征，看看你有没有？

如果你不小心被划了一道口子，很快就能愈合，说明身体细胞的组织更新比较快，机能也会更加旺盛，寿命也就更长。

每天定时排便的人，肠胃非常的 健康 ，消化系统良好。而消化系统是一个人最重要的器官，只有吃得下消化好，才能延年益寿。

手劲儿大是公认的长寿的标致。一个人双手无力，抵抗力也差，同时，手握力是证明一个人心脏是否 健康 的重要标致。

科学家认为每个人的寿命大体上都是相等的，例如如果每个人的平均寿命是100岁，那么只能活到70岁的人，多半是心理不 健康 ，长期心情不愉悦。每天愁眉苦脸，心事重重的人，身体器官也会老得更快。

大家都知道熬夜会导致疾病，严重时可以导致癌症。规律的作息时间，包括早睡早起，每日午睡。只有顺应天时，让身体器官得到充分的休息，才能活得更久。

文 | 新生命干细胞

图 | 网络

长寿的6大特征, 只要满足2个以上, 多半会长寿!

现在的媒体上经常报道哪里有长寿村，村里的老人身体健康，精神矍铄，这与当地的环境分不开，也是老人注重养生的结果，然而除却这些外部因素外，有些人天生就有长寿的特征，下面我们就来看看吧。
长寿的六大特征，你有吗
长寿特征一：枕骨饱满不独露。
什么是枕骨?你可以摸摸自己脑袋后面正中间偏下的位置，这个地方也是我们睡觉时最先接触到枕头的地方。如果此处不是连着肉，而是单独露出一块，就此“遗世独立”在外面，那么这般不饱满的状态就并非是长寿征兆喽。
长寿特征二：印堂宽阔不灰暗。
印堂处在我们两条眉毛之中，古代，经常听闻“印堂若发黑，乃不祥之兆”的说法，也是有根据的。它也是我们的“命宫”，代表着我们命运的好坏与否。良好的长寿印堂相是：平整而宽阔，明亮而润泽。反之此处狭窄不平，色暗无光的话，容易遭遇生活意外。
长寿特征三：眉毛端正尾下垂。
神话中老寿星南极仙翁便是长眉银发的形象，如果眉毛中有一两根挺长的毛，或是眉尾处眉毛略向下，都是长寿之相。此外，眉毛端正，眉型呈现完整的一字状或是略弯的新月状，也代表长寿。
长寿特征四：耳朵有肉耳垂长。
民间看一个人是否长寿，也会留意其耳垂是否圆润且长，倘若是，那长寿无疑。其实中医上，耳朵与自我肾脏联系紧密，而肾脏强弱与否也关乎着人长寿与否，假如耳朵大，耳垂肉，且颜色红润，多半此人拥有长寿相。
长寿特征五：嘴唇大小为适宜。
不是说厚嘴唇的人就一定长寿，但是嘴唇过小过薄的人，心理方面也相当脆弱，加上不擅长社交，有可能长期压抑自己的负面情绪，导致忧患意识强烈，进而容易造就心病，这样的人想要长命似乎难了些。
长寿特征六：脸型长圆下颚宽。
现实中，要是人的脸型为长方形，或是整张脸椭圆又长，他们虽然一生也较为坎坷，但是依然能得长寿之运。再来看人之下颚，凡事下颚丰满且宽广之人，长寿福运肯定相伴，相反，此处瘦凹窄小，便非长寿之貌。
不管怎样，相貌虽然说是打从娘胎里带来的，但是也会受后天的影响，保持一颗积极乐观的心，戒骄戒躁，存善心，做善事，不经意间你会发现，再坚硬似铁的相貌也会变得柔和无害，从而绵延你的福寿。

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