经常熬夜会带来这7大危害

现在人们的生活节奏越来越快了，很多人因为工作或学习经常熬夜。睡眠对于人体的身体健康来说是非常重要的，人在睡眠时会得到完全的放松，而且会分泌出许多有利于身体健康的激素。熬夜会给我们的身体带来很大的危害，同时也会造成一系列的不良症状，严重的还会危及性命。

经常熬夜会带来哪些危害？

1、 肥胖

熬夜会让我们身体内的激素分泌不正常，使激素分泌的水平减少。这种改变会影响到我们人体对于碳水化合物的需求，还会影响人体内的脂肪比例。长期熬夜就会使身体的新陈代谢降低，那么肥胖也会随之而来。

2、 引起肠胃疾病

我们人体的小肠及胃部会生产一种蛋白质，从而保护我们的肠道健康。然而熬夜会使我们的肠胃功能降低，会影响小肠及胃部产生蛋白质，最终损害肠胃健康。

3、 增加患癌风险

睡眠与乳腺癌的关系是非常紧密的，晚上经常熬夜会增加患乳腺癌的几率。这是因为熬夜会使人的免疫力降低，人的身体免疫力下降了就很容易导致癌细胞生长。

4、 心血管类疾病

如果人体的睡眠不够，我们体内的血压就会迅速上升，心跳也会出现不规律的跳动，长此以往就容易引起心血管类疾病。

5、 肝脏类疾病

如果人体拥有充足的睡眠时间，那么身体的新陈代谢功能就会增加，在睡眠当中，我们的肝脏在进行排毒之后血液会变得很干净。如果经常熬夜，我们的肾脏就不能得到正常的工作，长期下去很有可能会引起肝脏疾病。

6、 糖尿病

长期熬夜会使身体的皮质醇浓度增多，长期下来会抑制身体内的胰腺功能，使胰岛素的分泌量降低，这时就会让血糖增高，容易引起糖尿病。

7、 健忘症

晚上熬夜时人体的交感神经会过于兴奋，在白天时就容易出现头昏脑胀，还会让记忆力下降，注意力不能集中，久而久之会患上健忘症。

相信大家看完以上内容，都对熬夜的危害有一定了解了，经常熬夜的人一定要及时调整自己的作息规律，养成良好的生物钟。如果出现了失眠情况，一定要及时去医院进行治疗。如果是因为精神上的问题而导致的失眠状况，可以去看心理医生进行疏导。

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