5个中国老人经常有的坏习惯

俗话说，家有一老，如有一宝。家中有老人在，整个家庭能够更温馨、更有凝聚力。身为子女、孙子女，无一不是想要家中老人能够身体健康。但是健康隐患无处不在，有一些看似正常的生活习惯，却时时刻刻危害着老人的身体健康，望改正。

有哪些看似正常的生活习惯正在危害老人的健康？

1、不爱运动

运动有益人体健康，使很多人都懂得道理。但是很多老年人没有运动的习惯，体力和精力的下降让他们不愿意运动。这是一种不健康的生活习惯，会让身体机能下降，让体重上升，让身体素质下降，更容易生病。

2、重口味的饮食习惯

许多老年人都有重口味的饮食习惯，年轻时多吃盐有力气，这种饮食习惯一直延续到老年。摄入过多的盐，会让血压异常，很容易导致骨质疏松，对肾脏、胃部等器官也是一种损害。还有一些老年人喜欢吃剩饭剩菜，对健康更不利。

3、不愿意看医生

在很多老年人的观念里，小病可以扛过去，只有大病才应该去医院，这种习惯很不好。有些疾病看似症状轻微，实际很严重。就拿肝癌来举例，肝脏这种器官，本身对疼痛就不敏感，早期并没有明显的症状，很多时候发现已经是晚期。不管什么病都不能拖延，小病拖成大病，大病拖成不治，后果就很严重。

4、轻信保健品

保健品在很多老年人心里都是不可或缺的存在，一有钱就会大盒小盒的买回来，每天都大把大把的吃保健品，甚至认为保健品能够代替药物治疗疾病。首先保健品不是药，不能替代药物，有病要去正规医院进行治疗。其次，目前保健品市场良莠不齐，很多保健品不是正规产品，添加了很多违禁成分，吃过多保健品会损害肝脏、肾脏等器官。

5、沉迷打麻将

退休后每天有大把大把的时间，不知该如何消遣，所以许多老年人喜欢上了打麻将，经常一打就是一天。不可否认打麻将能够锻炼人的大脑，能够让人心情愉悦，但是长时间坐着不动，会影响人的眼睛、腰椎、胸椎等健康，还会增加得心脏病等疾病的风险。

以上5个习惯看似很常见，实际上对健康影响很大，有的还会增加疾病的发病风险。家中老人如果有以上这几个坏习惯，身为家人要负起责任，要耐心的规劝，让他们养成良好的生活习惯，从而代替这些不良生活习惯，这样老人容易接受，不会太过抵触。

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