糖尿病人能吃西瓜吗

糖尿病人能吃西瓜吗

西瓜以其美味可口、营养丰富、消暑解渴而深受大多数人喜欢，但是西瓜虽好，却不适宜任何人都吃，例如糖尿病人。那么糖尿病人吃西瓜有什么危害？

问题解析

糖尿病患者主要以高血糖为特征，在治疗上最需要避免血糖升高，而西瓜含有大量的果糖、葡萄糖、维生素、番茄素和蛋白氨基酸等，因此建议糖尿病患者尽量不要吃。

意见建议

糖尿病患者的内部器官本就不太好，吃类似于西瓜这类生冷的食物易伤肠胃，且西瓜一般不会用来加热煮熟，因此不建议吃。如果非常想吃，也需要极少量，且需要定期检车血糖浓度。

温馨提示

糖尿病的治疗目前还没有根治的方法，但是可以从饮食方面、药物方面和运动方面进行监控预防和改善。在饮食上最好吃一些高糖食物的替代品。

糖尿病是可以吃西瓜的？

糖尿病病人是可以适量食用一些西瓜的，因为糖尿病病人饮食要求是食用含糖量比较低的食物，其中含糖量低于14%就是含糖量低，比如苹果、梨、西瓜都是含糖量比较低的食物。
但是糖尿病病人在食用西瓜的时候，也需要注意减少主食的摄入，防止食物总量增加引起血糖的波动，食用的时间最好选在两顿正餐之间，以免引起血糖波动，进食后最好监测血糖来指导饮食的摄入量。
对于糖尿病患者来说建议选择水分含量多、糖分含量少的水果食用，如西瓜、草莓、猕猴桃、柚子等，而香蕉、枣、荔枝、桂圆等含糖量高的水果要禁忌。

西瓜适合糖尿病人吃吗

西瓜适合糖尿病人吃吗1、西瓜适合糖尿病人吃吗

糖尿病人可以吃西瓜,但要适量,不能多吃,而且以含糖量低的西瓜为宜。不过,糖尿病人是否能吃西瓜或水果,最好由病人在医生指导下摸索规律,即在病人吃水果后2小时测血糖,看是否明显升高。若患者吃西瓜后血糖明显升高,还是不吃为宜。此外,要考虑病人的心情。如果一家人或亲朋好友围在一起谈笑风生地吃西瓜,病人想吃又不敢吃,心情不愉快,也会使血糖升高。此时不妨少量地吃一点,解了馋又不至于加重病情。

2、糖尿病人吃西瓜注意事项

对于西瓜,糖尿病人也不是完全不可以食用,如果血糖控制好的话是可以吃的,但要适量为主,当然不可以拿西瓜解渴而大量食用,更有甚者只吃西瓜不吃饭,这是完全不正确的做法,糖尿病人千万不可这样。

3、糖尿病不能吃什么水果

3.1、提子:提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。

3.2、菠萝、芒果:都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。

3.3、智利车厘子:糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴。

糖尿病人吃什么水果好1、猕猴桃

猕猴桃的糖和脂肪含量较低,又是高纤维食物,对防治糖尿病及其并发症有较好的效果。猕猴桃中丰富的糖醇类物质肌醇能调节糖代谢,从而降低血糖。

2、苹果

苹果中的果胶及可溶性纤维能够减少血糖含量,调节血糖水平,维持血糖稳定。经常吃苹果,可以减少患心脏病的风险,还能保持大便通畅,不易便秘。

草莓所含热量低,且含有丰富的维生素C和微量元素,食用后血糖上升的速度会变得缓慢,从而能够减轻胰岛素的负担,并稳定血糖。

4、柚子

柚子含有丰富的铬元素,其中有类似胰岛素降糖作用的成分,能调节血糖,还具有减重作用。对于有高血脂症、心血管病的糖尿病患者来说,柚子有很好的辅助治疗效果。

5、橘子

橘子含糖量较低,其中丰富的维生素C、柠檬酸、果胶、芦丁等物质对糖尿病视网膜病变有较好的防治作用,对预防高脂血症、高血压、心脏病等也有一定效果。

糖尿病的饮食禁忌1、糖尿病人不宜多:吃盐糖尿病人和其他人一样,要避免进盐过多,进盐过多会加速心血管病变(约占糖尿病人死亡之原因70%),尤其是高血压病的发生。现代医学研究证明:过多的盐具有增强淀粉酶活性而促进淀粉消化,促进小肠吸收游离葡萄糖的作用,可引起血糖浓度增高而加重病情。因此,对糖尿病人特别已合并有高血压、糖尿病性肾病者应严格限制进盐量。

3、饮食宜淡:饮食口味过重,对糖尿病人的病情极为不利,过于酸的东西,会使肝气偏盛,脾气衰弱;过于咸味的东西,会使人感到劳倦困惫,心气抑郁;过于甜的东西,对糖尿病人来说是最不应该吃的东西;过于苦的东西,就会引起消化不良,胃部肿胀;过于辣的东西,会使血管扩张,心绪紊乱。

患有糖尿病可以吃西瓜吗？应该怎么办呢？

糖尿病病人是可以吃西瓜的。

西瓜属于低糖的水果，而对于糖尿病人来说，在平时要控制糖的摄入量，虽然说西瓜比较甜，但是其中的含糖量，还是比较低的，西瓜主要含有的是果糖甜度较甜，但是升糖指数，却远远比蔗糖和葡萄糖要低得多。总之就是虽然西瓜比较甜，但是却不升血糖。

西瓜中含有的大量维生素和一些矿物质也能够及时的补充人体所需要的营养物质，西瓜本身就属于寒性食物，具有清热解毒，利尿，降血压的作用。在一定程度上可以加快人体的新陈代谢，所以对于糖尿病人来说，在日常生活中可以适量地吃一些西瓜。

 那么对于糖尿病人来说，怎么吃西瓜更安全呢？

首先想要摄入西瓜，最好在两餐之间，少量的西瓜吃完之后尽量减少一些主食的摄入，这样整体上维持了摄入糖量的平衡，减少主食摄入的糖量来置换了水果中的糖，对于糖尿病患者来说是可以接受的。

其次，在吃西瓜时尽量选择一些糖分较少的部位。我们都知道中间的一口西瓜，这一部分的西瓜虽然甜，但其中的含糖量也是最多的，所以对于糖尿病患者来说，可以尽量选择一些接近瓜皮的部分来吃，脆脆甜甜的口感也不差，可以满足口腹之欲，也不会对血糖造成太大的影响。值得注意的是，糖尿病人尽量不要喝西瓜汁。

所以对于糖尿病人来说，是可以吃西瓜。像是苹果，梨，葡萄，樱桃，柑橘，柚子等这些水果的升糖指数都比日常吃的米面要低，所以糖尿病人可以食用，但是一定要注意每天食用量，尽量不要超过200克。

补充：

含糖量和含糖指数是糖尿病人要注意的两个指标。

含糖量是指单位质量食物所含有的糖分总量。

升糖指数是反映食物导致人体血糖升高程度的指标。

口味甜的食物并不一定含糖量高，因为果糖的甜度为蔗糖的1.7倍，葡萄糖的3.2倍，但果糖的升糖指数GI却非常低。

糖尿病能吃西瓜嘛？

糖尿病人是能够吃西瓜的，虽然说西瓜有一定的甜度，但是里面的升糖指数却不是很高，100g西瓜里面的热量大概也只有25千卡左右，相比之下，香蕉的热量直接达到90千卡，所以说在选择水果的时候，糖尿病患者完全可以直接选择吃西瓜，对于血糖的控制根本就不会产生危害。

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