经期能吃黄瓜吗

女性在经期需要注意的事项有很多，其中饮食方面宜温不宜冷，而黄瓜中含有铁、锌、钾等多种矿物质和维生素C、D等多种维生素，以及果糖、葡萄糖等多种糖类，其所含的营养价值丰富，而经期的女性在饮食方面也需要补充营养，那经期女性能吃黄瓜吗？经期女性吃黄瓜好吗？

最好不吃

因为黄瓜比较性凉，而经期的女性在饮食上需要忌讳生冷的食物，所以经期女性最好不吃生冷的黄瓜。

能怎么吃

在室温下，或者是将黄瓜加热，或者是炒熟黄瓜，黄瓜的凉性不是很大的时候，经期女性可以吃黄瓜，黄瓜中丰富的维生素E有抗衰老、延年益寿的功效。

吃什么好

经期女性可以吃草莓、西红柿、苹果、桂圆等性平或性热的水果；多吃点红枣、鸡肉、羊肉、鸡蛋、等食物，多喝点红糖、牛奶、白开水，有利于"经水之行"。

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