吃牛油果会拉肚子吗

平时有饮食不当引起的拉肚子现象实在是太常见，几乎每个人都有过腹泻的情况，不过一般方便之后都能够得到缓解。牛油果在众多水果中营养位居前列，不少营养学家甚至将它推崇为最营养的水果之一。那么吃牛油果（鳄梨）会出现拉肚子情况吗？

一般不会

一般吃牛油果并不会出现腹泻情况，但有些情况就可能导致腹泻了，主要包括：饮食不卫生，牛油果果肉不干净或者已经变质；存在比较严重的消化系统问题，并且吃的比较多，对肠胃刺激太大；与其他容易导致腹泻的食物混合吃，继而引起肠胃不适；将牛油果做成冰饮或冰镇后食用，且肠胃承受能力较弱。

牛油果营养

正常适量食用牛油果不仅对身体无害更有诸多好处。牛油果脂肪含量很高，同时也富含其他营养元素，能量比较大，可补充机体所需热量。另外牛油果在促消化、抗氧化、保护肝脏和心血管健康、保护女性子宫健康以及缓解焦虑头痛等方面也有一定效果，另外牛油果还是很好的婴儿辅食，非常适合一定年龄的宝宝食用。

注意事项

为了避免出现吃牛油果拉肚子的情况，平时一定要注意合理饮食。根据自己的肠胃承受能力适当加工或烹饪牛油果，最好避免食用冷藏的牛油果。如果不宜摄入过多的脂肪，那么牛油果就必须少吃了，尤其是怕长胖的人以及肥胖症人。此外，牛油果的性质偏热因此避免多吃以防引起上火。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/19598.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 青少年肥胖,可以减肥的几种食物

下一篇: 女性皮肤水嫩吃出来最靠谱