糖尿病人能吃百香果吗

糖尿病人能吃百香果吗

百香果是一种营养价值非常丰富的水果，在现实的生活中，百香果有重要的食疗价值，但是并不是所有的人都可以吃百香果的。比方说糖尿病患者，糖尿病患者的日常饮食需要注意糖分的摄入，那么糖尿病人能吃百香果吗？糖尿病人饮食原则有哪些？

糖尿病人能吃百香果

百香果富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶等等，它被称为水果中的VC之王，而且它的口感非常独特。

但是糖尿病人是可以吃百香果的，只要不过量食用就可以，少吃点没有什么问题。

糖尿病人饮食原则

做好饮食治疗的思想准备

在糖尿病人饮食治疗初期，对病人及其家属都是一项艰苦的任务。在想多吃而不能多吃，爱吃又不能吃的矛盾中进行的。

适当控制主食量

控制饮食不是说刻意的少吃，而是科学合理的控制各种食物的摄取量，进行合理的饮食，为了防止抵抗力减弱，加重糖尿病疾患。所以，糖尿病人一定得遵照医嘱，安排好每日合理的总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，尽快订出自己较理想的食谱。

以粗粮， 豆类及绿叶蔬菜等富含维生素，粗纤维的食物为主，尽量减少蛋禽肉类等动物性食品的摄入。

尽量不吃零食，戒烟、忌酒

每天进餐的时间，数量应保持一定的稳定性，坚持多餐制。严格控制食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料等的摄取，以防止病情的加重。

无糖食品几个误区

1、无蔗糖不等于无糖。无蔗糖不等于无其他单糖（葡萄糖、果糖、半乳糖、核糖等）或双糖（乳糖、麦芽糖等），所以该类产品是无蔗糖产品，而不是无糖产品。还有的虽然标注“无蔗糖”，但在其配料表中却标注加有白砂糖或葡萄糖，而蔗糖和白砂糖是一回事，只是叫法不同而已。还有一些使用的是淀粉水解的中间产物，例如麦芽糖浆、果葡糖浆、玉米糖浆等等，它们的升糖速度完全不亚于白糖。

2、吃不出甜味不等于无糖。馒头米饭等精细的碳水化合物，不咀嚼是感觉不到甜味的，但是它们升糖速度一样很猛。按照国家标准，每100克（毫升）食物的含糖量小于0.5克才能算无糖，但是实际情况是，添加糖在5%以下，人的味蕾几乎不会感觉到甜味。相反，有些添加甜蜜素、阿斯巴甜、木糖醇等甜味剂的食物，吃起来有甜味，但却是货真价实的无糖食品。

3、虽然没有添加糖，但是原料本身就是碳水含量丰富的食品。例如无糖的饼干、蛋糕、点心、月饼、粽子、汤圆等食物，即使完全不添加糖，它们也是升糖迅猛的食物，因为食材原料都是精细的米和面，而且为了弥补无糖的口感缺陷，往往会添加更多的脂肪，所谓的无糖粗粮饼干的脂肪含量高达30%，肉粽、黑芝麻汤圆、点心的脂肪含量也不低，也不利于糖尿病人控制血糖和体重。

4、即使是货真价实的无糖食品，也没有降糖的功效。没有一种食物能降低血糖，只是升高血糖的速度快慢不同而已。有些无糖食品宣称产品能降低血糖就是再误导消费者。而且这些无糖的饼干、沙琪玛、蛋糕等食物本身脂肪和热量就不低，糖尿病人依然要特别限量地吃，而且一日三餐的主食和热量分量还要相应减少。

百香果有哪些好处 百香果三类人不能吃

5 美容养颜百香果味甘酸，含有大量的维生素c、蛋白质等营养成分，其中维生素c具有很强的抗氧化作用，适量食用可以帮助延缓人体的衰老症状；其次蛋白质则可以为人体肌肤补充胶原蛋白，是人体肌肤细嫩有光泽，具有一定美容养颜的作用。

6 百香果三类人不能吃

过敏者

糖尿病患者

肠胃不适者

百香果的含糖高吗 百香果如何食用

1 百香果的含糖高吗百香果含量不高,每100克含糖量约为10克,因此糖尿病人也可以适当的食用百香果。

百香果含有17种氨基酸,丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质,更被称为水果中的VC(维生素)之王,口感独特。

2 百香果如何食用

1、直接鲜食

2、制成果汁

3、泡蜂蜜水

3 吃百香果要注意什么1、患有消化系统疾病、胃不好的人应当谨慎吃百香果,以免胃酸过多。

2、对百香果过敏的人不能吃百香果。

3、百香果籽很难从百香果里分离出来,所以在吃果子的时候,难免会吃到果籽。其实百香果的果籽是可以吃的,而且还能增加脆脆的口感。所以不慎吃下百香果籽,也不用太过担心的。

4、百香果不宜密封保存,可冰箱保鲜,不宜冻,最好将百香果裸放通风干爽处方不易变质。

糖尿病人可以吃百香果吗

百香果，也叫西番莲,适当吃点可以的，问题不大，不适合多吃。味甜的少吃。
糖尿病应该用蜂蜜调节体内糖分，多少凭感觉或者看试纸，并适当注射胰岛素。
这没办法的事情。不可逆的，糖尿病就这样的。宽心，少吃蔗糖，喝混合果汁比较好，
适量原则很重要。

糖尿病人可以吃什么水果？

糖尿病患者可以吃很多水果，主要根据患者的血糖情况，血糖控制不好的情况下不建议吃水果，可以吃不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿，当血糖控制好的情况下可以吃苹果、梨、橘子、柚子、百香果、猕猴桃、西瓜、杏，吃的时间在两餐之间，避免随餐就吃，以免引起血糖的升高、波动，对治疗造成一定的方案。吃的量是小苹果、小梨、猕猴桃、百香果可以吃1个，大的水果吃半个即可，这就是糖尿病患者吃水果的原则。

本文地址:http://www.dadaojiayuan.com/jiankang/19352.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 怎么喝红酒更健康

下一篇: 碧根果可以生吃吗