耳穴贴压治痛经

耳穴贴压治痛经

痛经是指妇女月经前后或行经过程中出现少腹部疼痛，或痛引腰骶部的一种疾病，尤以青年女性多见。运用耳穴贴压法治疗痛经效果显著，简介如下。

取穴：子宫、内分泌、神门。

配穴：交感、皮质下、心、肝、肾。

操作方法：根据病情选取3～5个穴位，再用贴有王不留行的胶布进行穴位贴压，以手指用力按压耳穴，强度以患者最大耐受度为佳，以刺激后整个耳廓充血发热效果最好。行经期主要以止痛为主，取双侧耳穴，每侧按压1～3分钟，疼痛缓解后，保留1～2日，若有反复可自己按压；非经期以调理冲任为主，每日按压3～5次，3日换1次，左右耳交替，连用9日。每次经前3～5日做预防治疗，耳穴贴压连续治疗3个月经周期，巩固疗效。

懒得动全身？试试耳部按摩，听董轩老师把耳穴讲给你听

本 期 导 读

想学习却看不进去书？图片传递的信息太笼统？那么，请温柔的董轩老师给大家录制小视频，系统的介绍耳穴知识，让学习变成一件享受的事。

中医认为，肾「开窍于耳」，耳与肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以平时常常按摩双耳，除了通经活络外，五脏六腑也能跟着受益。

健耳功又称为耳穴按摩，在我国有两千多年的 历史 ，在气功疗法中被称为「耳运法」， 具有畅通经络、协调脏腑、强壮补虚的功效，临床中对疾病有广泛的预防和保健作用。

耳廓的经络循行的分布规律来看，人体的十二条正经当中，有六条阳经都与耳廓紧密相连，六条阴经在颈项部与阳经交汇，间接与耳廓相连。

所以，黄帝内经也提出了——「 耳者，为宗脉之所聚。 」

所以呢，我们通过耳穴按摩，可以非常好的激发人体的少阳之气，包括激发人体阳气，是非常简便易行的一种方法。

提到耳穴按摩它在我们国家有2000多年的 历史 ，最早起源于道教 养生 文化，在道教 养生 里，他认为人的精、气、神为人的内三宝；耳、目、口为人的外三宝，通过耳穴按摩可以调整人体阴阳，起到延年益寿的作用。

在百家讲坛有一位中药炮制的专家，他是一位80岁高龄的老人，在讲课的时候精神矍铄，就有人请教他，您 养生 的秘诀是什么？没想到他讲到自己 推崇无药 养生 ，他一生会坚持做一个功法，就是耳穴按摩法 。现代医学也研究表明，对耳廓进行按摩十分钟之后，人体白细胞的数量会显著增加，抗病能力会明显的提高。

所以，也有人提出了 耳廓按摩十分钟，等于全身治疗一小时的治疗理念。

什么是耳穴疗法？

谈到耳朵呢，它是人体重要的听觉器官，同时也是诊治疾病，反映人体 健康 的一个重要的窗口。 对耳朵的穴位进行良性的刺激，就会对相应的疾病起到调理的作用。 这种治疗方法，我们在临床上把它称为耳穴疗法。

耳穴疗法的 历史 和学科特点：

耳穴疗法在我们国家有2000多年的 历史 ，最早在《黄帝内经》中记录用耳穴诊治疾病的条文就多达50多条。 在国外，在同时代的古埃及和古罗马也出现了用耳穴诊治疾病的记载。

耳穴疗法在国外又被称为耳医学。在过去的50多年中，耳医学已经传播到了全球100多个国家。 目前，耳穴疗法已经发展为一门独立的学科，被世界卫生组织确定为对200多种疾病确切有效。

在临床上，广泛应用于内外妇儿五官各科的疾病，其中它的优势病种就达20多种，涉及到一系列的家庭常见病。

比如： 包括有失眠、头痛、便秘、头痛、高血压、痛经，女性提前的闭经、青少年的假性近视、过敏性的鼻炎、肩颈的疼痛等一些列的家庭常见病。

关于优势病种，我们后面还会给大家进一步的来展开。

耳穴疗法的特色

我们说耳穴疗法是一门自然医学、全科医学和前沿医学。

第一点，它是一门自然医学。

因为大家发现，我们在家庭当中使用耳穴来治疗疾病， 不需要针灸或者 繁复 的设备。 因为我知道很多同学学习中医，会对针很畏惧，采用耳穴来治疗呢，只需要使用中药的种子，在耳朵的相应穴位上进行贴压和适时的按压刺激，就能达到相应的治疗目的，非常的天然、安全、没有毒副作用。所以我们说这个学科它本身是一个自然医学。

第二点，我们说它是一门全科医学。

因为小小的耳朵上分布的穴位非常的多，而且在临床上， 广泛应用于内外妇儿五官各科的疾病 ，所以，它是一门全科医学，耳穴疗法培养的医生未来也是家庭全科的医生。
第三点，耳穴疗法是一门前沿医学。

因为耳穴这门学科是一门中西医合璧的学科，融合了中医西医两个学科的优势， 它的理论基础不但有传统中医的脏腑理论、经络理论，还融合了西医的生理、病理、解剖、内分泌、免疫、神经学说一整套的理论体系 ，所以它是一门多学科交叉的学科。

耳穴疗法的运用

耳穴是一门独立学科，又是一个非常系统的知识体系，操作简易，效法 简弘 。

身边有学员学习自从学了耳穴课，画风就突变了，平时很少主动打招呼，变得和同事们热络起来。

听说同事们经常找她「治病」，失眠、鼻炎、牙痛、头痛、落枕、腰疼这些小毛病都能治好。 一次偶然的机会，我因为心情不好被失眠困扰，所以就抱着试一试的心理找到了那位同事，反正不打针、不喝汤药的也没什么副作用，每两个小时按一按也不费事，还有最主要的一点：免费。

奇迹发生在按压第二次之后，自中午贴完还没到下班，我就已经困得要命，晚上到家倒头就睡，夜里也没有出现惊醒， 终于拥有了最羡慕的深度睡眠，第二天上班激动得就差给同事来个熊抱了。

从此，耳穴立竿见影的治疗效果就在办公室传开了，这位同事也开启了她的「大夫」生涯，不提前预约都排不上队，贴耳穴治病成功请吃饭的先例也是我开启的。

这位兼职「大夫」不仅会看病，有时还会通过观察同事的耳朵，主动询问他哪里不舒服，这让同事间多了不少谈资。 因为这个技能，她已经成为办公室的红人咯~

神奇的耳穴诊断

耳廓被比喻为缩小的人体身形，人体各个器官在耳廓上都有相应的穴位。 中医认为，耳廓较长、耳垂丰满，是肾气充沛的象征，肾气充足者多 健康 长寿，耳廓异常则是有病的表现。

观察耳朵的形态、色泽，就可以判断诸多症状，及早发现身体的潜在问题，提前调理。比如有些胃病、心脏病，是可以通过观察耳垂上的一些纹路来诊断的。

低血压的诊断：

从升压点走向耳垂七区的中点， 这条凹沟称为低血压沟 ，看到有这个沟的人就知道是低血压啦。

心律不齐的诊断：

第二条凹沟是心律不齐沟，从升压点走向耳垂的终点，心律不齐的病人可以见到这个凹沟。

比如有心悸、心慌、心动过速或是心动过缓，都会见到这条沟线，耳朵上出现这个沟线自身没有明显症状的，我们可以通过这个诊断来提示身体的变化。

按摩耳穴调理病症

感冒的按摩：

感冒病人的 耳穴按摩方法 ，第一个是全耳按摩法，首先两个手掌相对把掌心搓热，然后两个手掌放至于耳廓的正面，注意掌根一定要朝前，这样容易发力，然后自前往后按摩耳廓的正面，再回来按摩耳廓的背面。

一般对感冒的病人，每次持续按摩20到30次，因为人体的六条阳经都在耳廓上密集分布。通过耳穴全耳按摩，激发人体的阳气，把全身的毛孔打开，能够更好地调节汗腺分泌，更快地促进发汗，达到快速退烧的作用。

冬季四肢不温、手脚凉的女生，也推荐使用这个方法，能够达到升阳温煦的作用。

还有一种方法，就是 按摩耳轮环 ，四个手指并拢贴在面颊上，然后用拇指按摩耳廓的最外缘，因为耳廓的最外缘相当于人体的皮肤，等于把全身的皮肤进行了一次按摩。

月经不调的按摩：

月经不调被中医称为「月经病」，主要表现为经期周期以及经量的变化，经期提前、延后、量多、量少、痛经以及不规则出血、血崩、崩漏等。中医认为月经病是由寒热湿邪的侵袭、体质因素和劳倦过度等引起，调理上是从肝、脾、肾三脏入手，调理冲任，调养胞宫。

从西医的角度认为月经不调与内分泌失调有直接关系，如果你已经出现了黑眼圈、面部有了色斑、痤疮、脸色暗黄、脱发、肥胖，都有可能提示你的内分泌已经出现了问题。 除了贴压耳穴「坤三角」，还可以坚持每天按摩耳朵上的内分泌环。

内分泌对女人来说特别的重要，因为它基本上控制着女人的容貌、 健康 和心情。所以，女性如果想要 健康 和漂亮，拥有满满正能量都可以按起来啦。

耳穴是一门独立学科，又是一个非常系统的知识体系，所以大家在治疗疾病的时候，单纯使用我们给大家推荐的成方就好，不要任意加减穴位。 另外就是不要两种疾病同时来治疗，以免产生一些副作用或者是拮抗作用，影响疗效。

还有一点要注意的是，每次只贴压一只耳朵，两只耳朵轮流贴，五次是一个疗程，因为两只耳朵左右是对称的，穴位是对称的，为了保持穴位的敏感性，每次只进行一只耳廓的贴压即可。

观察身边爱中医的小伙伴们，耳穴是最容易上手的，也是拉近同事、亲朋关系最直接的方法。甚至有的同学说，自从学了耳穴，洗衣服、拖地等家务活都不用干了，因为挑起了家庭医生的要职。

用结果来论证疗效是最佳的方法，无数案例证明了耳穴的普适性。

耳廓的经络循行的分布规律来看，人体的十二条正经当中，有六条阳经都与耳廓紧密相连，六条阴经在颈项部与阳经交汇，间接与耳廓相连。

所以，黄帝内经也提出了——「耳者，为宗脉之所聚。」

所以呢，我们通过耳穴按摩，可以非常好的激发人体的少阳之气，包括激发人体阳气，是非常简便易行的一种方法。

提到耳穴按摩它在我们国家有2000多年的 历史 ，最早起源于道教 养生 文化，在道教 养生 里，他认为人的精、气、神为人的内三宝；耳、目、口为人的外三宝，通过耳穴按摩可以调整人体阴阳，起到延年益寿的作用。

在百家讲坛有一位中药炮制的专家，他是一位80岁高龄的老人，在讲课的时候精神矍铄，就有人请教他，您 养生 的秘诀是什么？没想到他讲到自己推崇无药 养生 ，他一生会坚持做一个功法，就是耳穴按摩法。现代医学也研究表明，对耳廓进行按摩十分钟之后，人体白细胞的数量会显著增加，抗病能力会明显的提高。

所以，也有人提出了耳廓按摩十分钟，等于全身治疗一小时的治疗理念。

观察身边爱中医的小伙伴们，耳穴是最容易上手的，也是拉近同事、亲朋关系最直接的方法。甚至有的同学说，自从学了耳穴，洗衣服、拖地等家务活都不用干了，因为挑起了家庭医生的要职。

用结果来论证疗效是最佳的方法，无数案例证明了耳穴的普适性。

耳穴压豆法的主治病症

一、胆石症
胆石耳穴方(《中国民间疗法》) 王不留行籽。取耳穴胰、肝、胆、脾、胃、食道、贲门、内分泌、皮质下、交感、神门等。将王不留行籽放置在一块o．6×0．8cm见方的橡皮膏中央，上述耳穴(单侧)分别各贴置一块，间隔1～2天后撕去，贴另一耳穴，反复交替。每次饭后用手轻轻揉按各穴，共20分钟左右，以加强刺激。治疗期间每天中午食脂肪餐，可吃油煎鸡蛋两个或其它高脂肪、高蛋白饮食。功能疏肝利胆排石。主治胆石症。
二、失眠
压豆安眠方(中医杂志1990；(10)：46) 王不留行籽。选择耳穴神门、皮质下、枕、垂前、失眠(主穴)；心、肝、脾、肾、胆、胃(配穴)。先用75%酒精局部消毒，然后取王不留行籽贴在0．6cm见方的胶布中间，对准穴位帖敷，并用手指按压，每日3～5次，每次3分钟左右，贴敷1次持续3～5天。功能清心安神，交通心肾。主治顽固性失眠。
三、支气管哮喘
耳穴压豆定喘方(黑龙江中医药1978；(1)：36) 生白芥子或王不留行籽。取耳部支气管、肺、肾上腺、前列腺、内分泌等穴，将药籽置于O．3×0．5cm的胶布中央，贴双耳上述穴位，嘱患者每日压4～6次，每次每穴按压1～2分钟。功能宣肺平喘。主治各型哮喘。
四、腹痛
腹痛耳穴压豆方(经验方) 王不留行籽或白芥子。取耳穴腹点、腹痛点、脾俞点，将药籽置于O．3×0．5cm的胶布上，贴于双侧上述部位，嘱患者半小时按压1次，每次按压5分钟。功能理气止痛。主治各种原因所致的腹痛。
五、胆囊炎
利胆耳穴方(《中医外科》) 王不留行籽。用耳穴探测仪检查，在耳穴压痛点上敷贴中药王不留行籽。每日或隔日1换，10次为1疗程。功能疏肝利胆止痛。主治胆囊炎、胆区疼痛。
六、冠心病
冠心止痛方(四川中医1987；(2)：28) 王不留行籽。取耳穴心、冠状动脉后(位于三角窝内侧和耳轮脚末端)、小肠、前列腺后穴，取王不留行籽置于菱形胶布上，贴一侧耳穴上述各穴，嘱病人每日按压4次，每次每穴按压40次，5天交换1次，10天为1疗程。功能理气活血止痛。主治冠心病、心包炎、胸膜炎等引起的心前区疼痛。
七、高血压病
降压耳穴方(黑龙江中医药1988；(4)：29～31) 王不留行籽。取单侧耳降压沟、降压点、神门、内分泌、脑、耳后肾穴。将王不留行籽置于菱形胶布上，压于耳穴上，每穴压1粒，每次按揉各穴3～5分钟，每日按压3次，每隔3日换压对侧穴位，1个月为1疗程。功能降血压。主治各种原因引起的高血压。
八、眩晕
止晕耳穴方(江西中医药杂志1988；(1)：43) 王不留行籽。主穴：内耳、额、枕、脑点、神门、交感；配穴：肝阳上亢加心、肝、肾、三焦。气血亏虚加脾、胃、肾；肾精不足加肾、子宫或睾丸、内分泌；痰浊内蕴加肺、脾、肾、皮质下；瘀血阻络选加脑干、肾、内分泌、皮质下。将王不留行籽贴压于穴位上，每穴1粒，隔日换药1次，3次为1疗程。功能滋阴潜阳、活血化瘀、化痰通络。主治各型眩晕。
九、水肿
利水消肿耳穴方(中国针灸1989；(6)：15) 王不留行籽。
主穴：肾、肾俞、输尿管、膀胱；配穴：交感、肾上腺、神门、三焦、内分泌，根据病情再配以心、肝、脾、肺穴。将粘有王不留行籽的胶布贴于所选穴位上，嘱患者每日按捏十几次，每次3～5分钟。每次选‘3～4个穴。2天1次，1周为l疗程。功能疏通三焦。化气行水。主治各型水肿。
十、自汗
止汗耳穴方(经验方) 王不留行籽。选择耳穴肺、交感、肾(主穴)、内分泌、肾上腺、三焦(配穴)。局部常规消毒后，将粘有王不留行籽的O．6cm见方的胶布对准穴位敷贴。用手指按压3分钟，每日5次。3～5天换穴1次。功能调阴阳和营卫。主治自汗、盗汗。
十一、尿潴留
耳穴利尿方(北京中医1986；(5)：58) 火柴1根。在耳穴的泌尿区(肾、膀胱点)，找出明显的压痛点，以火柴棍的火药端，捻转压迫，强刺激，两耳交替进行，每个压痛点捻转压迫5分钟。功能化气行水利小便。主治肛门术后尿潴留。
十二、泌尿系结石
排石利尿方(吉林中医药1986；(4)：15) 王不留行籽。耳穴肾、膀胱、输尿管、尿道、三焦、外生殖器。用带王不留行籽的胶布固定于穴点处，每日压迫5次(每次按压处微痛为度)，每次30分钟，3日换药一次。并嘱病人在按压前20分钟，饮水250～500ml，并适当增加活动量。功能利水通淋排石。主治泌尿系结石、小便淋漓。
十三、颈椎病
颈椎病耳穴压豆方(《耳穴诊疗法》) 王不留行籽。选择颈椎耳穴相应部位对称贴压，3天换贴1次，治疗间酌情进行耳穴局部按摩。双耳贴压10次为1疗程。主治各型颈椎病。
十四、腰痛
耳穴压豆止痛方(《耳穴诊疗法》) 王不留行籽。耳穴腰、肾、肝、神门等，按耳穴压豆法操作，3天换1次，1个月l疗程。功能补养肝肾。主治肾虚腰痛。
十五、月经不调
耳穴压豆调经方(河北中医1987；(3)：17) 王不留行籽。主穴：肾、子宫附件、盆腔、内分泌、肾上腺、皮质下、卵巢。配穴：膈、心、肝、脾、腰痛点。以王不留行籽用胶布贴压穴处，主穴必贴，配穴随症选用，左右交替贴压，每日按压3～4次，每次15～20分钟。隔日1次，15次为1疗程，连贴两个疗程，间隔半个月可继续贴。功能凉血活血、调经止血。主治月经过多的月经不调。
十六、闭经
通经耳穴压豆方(云南中医杂志1985；(5)：37) 绿豆。以绿豆压耳穴内分泌、子　宫、肾、卵巢、肝，每次取单侧，每3日交换1次，连用至愈。功能调气血通经脉。主治各种闭经。
十七、痛经
调经止痛方(湖北中医杂志1986；(6)：44) 王不留行。以王不留行用胶布贴压子宫、肝、胆、肾、腹、内分泌、肾上腺、降压沟、耳迷根穴位。每日按压10次以上，越痛越按。功能调经止痛。主治各种痛经。
十八、小儿遗尿
耳穴压豆遗尿方(中医药学报1987；(4)：32) 王不留行。耳穴取膀胱、肾、脾、胃、心、神门、脑点。常规消毒一侧耳廓，将王不留行籽粘在O.3×O.3cm见方的胶布上，对准以上所选穴位贴压。嘱其每日按压3次，每次5分钟左右，睡前必须按压1次。每6日两耳交替贴压1次。治疗期间定时换醒小儿小便。功能温补下元。主治小儿遗尿。
十九、失音
耳穴压豆发音方(经验方) 王不留行籽。选取耳穴肺、大肠、肾、膀胱等处，埋压王不留行籽，胶布固定。功能滋肾润肺。主治肺肾阴虚型失音。

疼经有什么治疗方法?

分类: 医疗健康
解析:

痛经看西医不行的,要看中医的,还要靠生活中的调理,平时都要忌食生冷,尤其绝对不能吃冰.生理期就更不必说了,都不能沾冷水的.

以下资料供参考啊:

《关于痛经》

经痛是许多女性都曾有过的经验，是子宫剧烈收缩所形成的抽筋感，有如快速跑步之后所造成的小腿抽筋。

一般的经痛只持续一两个钟头，最多不超过一天，休息一下即可复原，但病理性的经痛，则可能连痛两三天，痛到无法移动，甚至休克。

子宫内膜异位协会调查会员的结果显示，有病理性经痛的女性，许多人下辈子不想当女人，把每个月都要来临的”朋友〃当成是痛苦的期待与”世界末日〃 。

经痛的症状也有许多面貌，下腹部的撕裂痛是最常发生的（一半以上）其它如绞痛、腹胀、隐隐作痛、下背部酸、麻、胀，有多人并有恶心、拉肚子、头痛等等多面性，这样的痛楚，持续上一整天，甚至好几天，难怪许多人说想把肚子挖掉算了！〃。

有不少的人患有病理性经痛，所谓病理性经痛，就是骨盆腔中有疾病所导致的疼痛；譬如子宫内膜异位就是最常见的疾理性经痛，大约占百分之五十，其它疾病还有：子宫发炎（骨盆腔发炎），子宫肌腺瘤，子宫肠道沾黏等。诊断病理性经痛的方法，包括详细的病史，骨盆腔诊视，超音波检查，以及血液筛检等，大多数的经痛原因都可检

得出来，但对于某些轻型的疾病；未曾有过性生活的女性；以及碰到某些检查的死角时，便可能需要依赖更进一步的腹腔镜手术才能确实的诊断。

一般的经痛，忍个一天便可以度过，有的人会用热敷下腹部、喝热饮、糖水、洗热水澡等，让骨盆腔血液循环改善，来去除不少的疼痛。

睡觉，暂时忘掉子宫收缩的感觉，也是不少人推荐的良方，如果这些方法均无法有效地改善经痛，药物便是第二道防线，大多数的止痛药都可以对经痛作适当的抑制，若无效可加上抗痉挛药物或轻型镇静剂等。但还是会有某种比例的人无法简单地跳出此困扰，此时便需要认真地思考：是身体内那个问题无法解决，才会造成这么厉害的症状？

是否需作个腹腔镜或长期的药物治疗才能改善疾病？到医院寻求帮助是最好的方法。

痛经的调理

凡是在行经期或行经前后出现腹痛、腰酸、下坠等不适，就叫作痛经。原发性痛经是指没有骨盆腔器质疾病的痛经，对健康并无危害，继发性痛经则是由于生殖器存在某些病变所引起的，其中最常见的是子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫黏膜下肌瘤以及子宫颈阻塞，经医生检查治疗，病因若去除，痛经自然消失。

痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，平日的自我调理亦很重要，自我调理的原则在于改善体质、增加身体的抵抗力。针对这一点，必须在日常生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。说起来简单，您做到了吗？

痛经的饮食及营养疗法：

痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、 *** 胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等等，或以合利他命F供作B1、B2的补充。而平日有骨盆腔充血，经来下腹子宫卵巢部位疼痛的人，则建议多摄取富含维他命C、E的食物，如：黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等以改善骨盆腔的血液循环，缓解骨盆腔充血的疼痛。

至于经来时整个腹部都痛的人，则平日尤直注意饮食及营养，少食生冷油腻，可以维他命B群、酸奶、表飞鸣等调理肠胃。因贫血而引 起痛经的人，经来时多有头晕或兼耳鸣、腹痛绵绵，则可以补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒，痛经可以逐渐改善。

痛经的物理疗法：

痛经时，有些人觉得以热水袋在腹部上热敷可以减轻疼痛，此种体质之人，可以在平日多洗温泉或作热水盆浴，每次约一小时，盆浴时同时作脐旁（约手掌宽）之 *** ，对骨盆腔血液循环的改善及瘀血（充血）的消除，有良好的效果。唯月经期间并不适合盆浴，此时可以拇指按压脐下二横指之部位（此为中极穴），一般按压十分钟至二十分钟，可以减轻或消除痛经。

简单的药茶疗法：

痛经伴有四肢发冷、面青唇白时，可以等分量的生姜（或干姜）、大枣、红糖煎汤温热服用。如果痛经严重，明显拒按的，可以川红花三钱，冲泡三百㏄热开水当茶饮，每日一至二次，可以消除瘀血作痛的不舒服。

好吃的食补：

痛经觉腹冷或喜热敷的，可以羊肉半斤、当归、生姜各五钱，桂皮酌量调味炖煮来吃；痛经伴血色稀淡、头晕目眩、腰膝酸软的，可以当归二钱、黄耆一两、鸡四分之一只或排骨四两、虱目鱼半尾炖服。

至于经痛绵绵，伴有下腹空重下坠的感觉，则可以圣愈汤（高丽参二钱、黄耆四钱、当归三钱、川芎钱半、熟地三钱、白芍三钱）炖鸡四分之一只，味道十分鲜美。
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《痛经的治疗和调理》

辽宁中医学院附属医院专家门诊杨元德说：近年来，由于少女的青春期提前，及追求瘦身使原发性痛经在临床有增加趋势。

一、要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律，保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。

二、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

三、 *** 法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下 *** 60～100次，再从左至右 *** 60～100次，最后转圆 *** 60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

四、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2～3小时。每日一次。

五、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。

连治三个月经周期可痊愈。

江苏省仪征市中医院殷佳宝还介绍了一种中药取嚏法：皂英30g，冰片10g共研极细末，取少许置于掌中，并捂鼻呼吸，倾刻喷嚏频作，继而微汗痛减，每天2～3次。

武汉市青山区中国一冶医院中西医结合科段正莉特别提出，有些姑娘在大脑皮层形成兴奋灶，一遇经期，小腹部便出现疼痛的感觉。所以，首先要思想开朗，不要有恐惧心理，剧痛可服止痛药，也可口服些中成药如乌鸡白凤丸、逍遥丸；针灸或耳针也有一定疗效，少数顽固性痛经

者在医生指导下可用性激素来抑制排卵、缓解疼痛。

山东省滨州卫生学校袁惠民、孙金然从1998年进行了“女生入学后月经不调（痛经）防治”课题研究，曾对九八、九九级在校女生作过问卷调查，约有40％的女生有不同程度的痛经。通过经期卫生、心理卫生讲座和治疗，取得良好效果。方法：

1麝香壮骨膏贴穴位取关元穴（脐下三寸），三阴交穴（内踝上三寸），用1／2张分别贴于以上穴位，2～3天更换一次。

2耳穴压豆法选耳穴子宫、肾、肝、内分泌、神门等穴，取王不留行（种子），每穴一粒，用胶布贴于以上各穴，并用自己拇食指按压，每天3～5次。3～5天更换一次。

3自制痛经散调成糊状，填满脐眼，外贴麝香壮骨膏，2～3天换药一次。

以上三法均在月经来潮前一周，痛经发作前应用，也可内服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、当归丸等调经活血的中成药。

江西省兴国县防疫站门诊部郭福星对痛经巧用“硝苯地平”。痛经治疗以止痛、镇静为主，运用甾体激素避孕药，前列腺素拮抗剂有显效，但对反复发作患者却非上策。本人用硝苯地平加消炎痛治疗严重痛经，起效快，副作用小，3个疗程治愈，不复发。硝苯地平20毫克，舌下含化，5～10分钟疼痛消失。每日三次；消炎痛50毫克，每日三次，7天为一疗程。因硝苯地平能降低细胞内钙离子浓度，使子宫平滑肌松弛，消炎痛能减少前列腺素的释放，故解除痛经取得满意疗效。

江苏泰州市高港区人民医院副主任医师田炳照介绍了几种类型痛经的用药和处方：

气滞血瘀型轻者可用中成药逍遥丸，益母草膏，血块大而多者需三七片、云南白药化瘀止痛。

寒凝胞宫型初感外寒者，可即用生姜、红糖熬汤服以祛寒，艾叶炒热布包敷小腹，简便易行，疗效亦佳。

湿热蕴积型平时服龙胆泻肝丸、妇乐冲剂。忌辛热炙类如椒、姜、烤、肥甘类食品。

气血不足型服益母八珍丸，当归养血膏，乌鸡白凤丸。乌鸡白凤丸是补气养血调经止带之品，不适宜于气滞血瘀、寒湿凝滞、湿热内蕴型痛经。

肝肾阴虚型可服六味地黄丸，火旺者用知柏地黄丸，忌食椒姜类辛热香燥耗阴伤津食物。多吃甲鱼、黄鳝、肝、肾等血肉有情之品，山药、杞子、桑椹类亦食亦药之类。

山东莱西市李权庄乡东虎卫生所王安福提供了一种痛经的简易治疗方法：1，经络治疗器一端贴於三阴交：一端置中冲穴，疏密波，十分钟；2、急性子或王不留行籽，伤湿止痛膏贴敷，穴位同1，并加服金鸡片或妇科千金片，6片／次，饭前服，一日即可。经前痛，痛时用；

经期痛，经来第一天用。

江苏省连云港市干于县龙河尚庄卫生室尚修华提供一法，建议一试：取家庭养植月季花花瓣，每次2朵，加适量红糖开水冲服，每日1次，月经干净后即可服用，连服7天，下次行经可不痛。

《痛经如何调理》

月经来潮的同时，或者月经将要来潮之前所出现的下腹痛、头痛、恶心、晕眩、全身疲乏无力等症状称为痛经。据英国一家医学权威机构调查报告指出，全球女性中80%有不同程度的痛经，可见存在人数非常之多，有的人略忍耐一点，可像平时一样生活，然而有的人却痛得不能站立。正常的下腹疼痛是由于宫收缩而引起，几乎没有治疗的必要，但是有时疼痛是由子宫方面的疾病引起的，故必须特别注意。

虽然痛经存在，但是只要在来经前的正常生活中注意饮食。起居方面的调节和进行自我护理，痛经出现的机率会大大降低：

首先把握好自己的情绪，使情绪不要波动太大，坦然地面对生活和工作。因为行经前生理和心理都会出现某些征兆：如面油增多、易生暗疮、两眼发困、心烦气躁、胸腹胀痛等；

第二要多吃高钙食物和巧克力糖果，当即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。

第三用中药调理，可服中草药或用舒雅痛经脐贴，吃中药一般认为较麻烦，便捷省事的办法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可缓解和消除痛感。此外，平时还应注意锻炼身体，下身不要受凉，经前忌食生冷和 *** 性食品。
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更年期易有睡眠障碍　耳穴贴压可缓解

更年期妇女常会出现一些生理或心理不适症状，甚至有的会严重影响睡眠，造成长期睡眠障碍，以及出现夜间盗汗等情况，只好求助于医师。目前中医有一种「耳穴调理」可获得症状缓解。

陈昭勋中医师表示，耳朵穴位对应体内其他器官，适度贴压可改善更年期妇女的失眠和焦虑。

署立彰化医院中医科陈昭勋主任表示，耳朵是一个人体的缩影，耳朵表面上分布许多穴点，而这些穴点可以反应身体或体内相对应器官的功能，中医科针对更年期妇女所做的「耳穴贴压」，就是在妇女耳朵的耳神门及大脑皮质区进行耳穴贴压，以此来 *** 耳朵表面上的穴点，就如同针刺躯干、四肢的穴位一样，所以可以让更年期妇女的失眠及焦虑困扰得到改善。

彰化医院妇女身心科主任高静玲表示，不少更年期妇女有热潮红、夜间盗汗、长期失眠、胸闷，甚至有忧郁症倾向，长期用药极度排斥，或因为怕药物副作用，延误就医。

国外已经有多篇研究指出针灸对于焦虑疾患的改善是有不错效果，又有研究发现耳穴疗法是可以减轻手术前及手术中的焦虑，而且耳穴贴压治疗具有简易操作及非侵袭性的优点。

「耳穴贴压」每次疗程为期4周8次，一名58岁已停经7年的陈女士，失眠症状超过4年，经常得依赖安眠药入睡，「无法入睡」甚至成为她白天烦恼的根源，导致长期焦虑紧张，已有轻微忧郁症情形，在做耳穴贴压疗法后，已明显改善无法入睡症状。

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