女人吃阿胶有什么好处(阿胶对女性健康有什么好处？能经常吃吗？)

女人吃阿胶有什么好处

阿胶是生活中较为常见的营养食品，适当吃阿胶可以为健康带来不少的好处，但是吃阿胶也有许多要注意的地方，那么女人吃阿胶有什么好处？食用阿胶的禁忌人群有哪些？女人吃阿胶的好处有很多，对女性身体调理有很大的帮助，下面就来详细了解女人吃阿胶的好处吧。

女性吃阿胶的好处

1.补血、养血、止血

女人贫血会引起体寒、怕冷、血虚、虚劳咳嗽、吐血、便血、妇女月经不调等。坚持服用阿胶膏以及其他的阿胶制品可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用。长期服用阿胶膏，女性冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

2.美容养颜

阿胶能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。长期服用可使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。是滋养皮肤，美容养颜之佳品。

3.可改善体内钙平衡

坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避免骨质疏松症。

4.增强体质

经常服用阿胶，可以增强心的功能。阿胶含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，与草木类药物比对人体有亲和力，益于吸收利用。《纲目拾遗》中曾提到阿胶可治内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾。

5.调经安胎

阿胶可以用于因血虚、血瘀和血热引起的月经不调；阿胶可补阴血，益冲任，故可养胎、安胎，调治妊娠病。对常见胎元不固，胎动不安，甚至流产有很好的治疗作用。

6.缓延衰老

阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质以及多种微量元素，多种氨基酸等。这些都是人体营养重要物质，有明显抗衰老、延年益寿的作用。

阿胶的适用人群

1、适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。

2、脾胃虚弱，消化不良者慎服。

阿胶禁忌人群

1、高血压患者不能吃。

2、儿童慎吃。儿童尽量不要吃阿胶，要吃也只能偶尔吃一点。

3、月经期的人不宜吃。处于月经期的人不要吃阿胶，经期补血会让经量更大。

4、多数孕妇不宜吃。除非怀孕后发现贫血，不然不宜吃阿胶；即使是需要通过阿胶补血的孕妇，也应该在医生的指导下吃。

阿胶的食用方法

1、阿胶不宜直接入煎，须单独加水蒸化。新熬制的阿胶不宜食用，以免“上火”。

2、阿胶滋阴补血多生用，清肺化痰蛤粉炒，止血蒲黄炒。

3、用于虚劳咳血、便血、吐血等多种出血以及失血后的头晕、乏力，常与党参、黄芪、当归、熟地、人参、天冬、五味子、白及等配伍。

4、治疗虚劳肺燥咳嗽、阴血不足的虚热、心烦。常与石膏、杏仁、人参、麦冬等配伍。

5、治疗肺结核咳血：阿胶研成细末，每次服20-30克，每日2-3次，温开水送下，或熬成糊状饮下。均配用常量西药抗结核药。

6、治疗胎动不安、滑胎：阿胶12克，鸡子2枚，红糖30克（打荷包蛋服）。

吃阿胶注意事项

1、如果是体寒怕冷的人，吃阿胶的时候可以加一点桂圆。肾虚的人也可以再配上一点枸杞。

2、气虚的人可以加入党参或西洋参一起服用，气血双补，效果更好。气虚表现主要为呼吸浅短，声音低微，神倦懒言，动则汗出，食欲减少，舌质淡，也就是指全身精神不佳，体力不济。

3、用作一般滋补，宜在空腹时服用阿胶。阿胶作汤剂时，宜热饮，不要凉服。

4、如果观察发现口舌生疮，小便太黄，舌苔发黄，说明阳气较盛、内热很重，宜消火后服用东阿阿胶。

5、患有感冒或月经来潮时，应停服东阿阿胶，待病愈或经停后再继续服用。

6、由于阿胶的蛋向有抗原性，所以，患荨麻疹等皮肤过敏性疾病和长期处于高敏状态的人服用后，很容易发生过敏;它也能激活抗体，因而患有红斑狼疮等自身免疫性疾病的人，须谨慎使用。

7、阿胶的味道有些人不太习惯，可以在其中加入冰糖、蜂蜜等调味。同时可以在饭后服用，这样就不会造成反胃、恶心等情况了。

8、如果服用后感觉口干、牙龈出血、鼻腔干燥，出现热疮，或眼睛干涩、发红、眼眵增多，甚至出现喉咙干痛及大便秘结或大便带血等症状。可能由于东阿阿胶货新，出厂不久，性温助火。可以提前购买东阿阿胶放置一段时间后服用。

9、食阿胶上火也可能是因为阴虚体质。阴虚的人，阳火相对会显得旺盛，燃烧体内的津液，令人感到口干喉痛，但不一定有口气及眼屎，这种热我们称为“阴热”或“虚热”。阴虚的人若食壮阳的食物，如东阿阿胶，便会令阳火过旺，身体机能处於一种过度兴奋及活跃的状态，便会上火，严重时会低热、手足心热及心烦失眠。这样体质的人可以用乌豆(即黑豆，功能补阴利水，滋养肝肾)60克煎汤，煮至豆烂，然后取汤和炖好的东阿阿胶互冲服。

10、阿胶性滋腻，脾胃虚弱者服用期间饮食不要太油腻、辛辣，少食不易消化的东西，能吃些开胃的蔬菜最好，服用后不要马上吃冷饮冷食。如果配以调理脾胃的药，不但能避免出现不适症状，还能促进阿胶的消化吸收，效果更能加倍。可以将白术、炙甘草、陈皮煎好后用来冲服阿胶。也可以参考《超级经典的民间食疗偏方》中某些健脾胃的食疗偏方。另外，山楂虽然可以促进消化，可以配合东阿阿胶吃，但是可能会出现口黏、舌苔厚腻等症状。

11、服用阿胶也需要忌口，在前后2个小时内，不要吃萝卜或大蒜，否则会降低东阿阿胶功效，也不宜饮浓茶。

12、注射阿胶溶液进行动物试验，证明能升高血压，对抗创伤性休克，有预防进行性肌营养不良的作用。所以高血压病人应该慎用或不用阿胶进补。中风病人也不宜进补阿胶，阿胶会增加血小板(中风病人通常是血瘀)从而可能引起再次中风。

阿胶对女性健康有什么好处？能经常吃吗？

阿胶的食用可以帮助补血、止血，滋阴润燥。并且阿胶中的多种氨基酸和硫酸皮肤素有抗休克、耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳、增加免疫功能等食疗功效。

阿胶是用驴皮辅以黄酒、冰糖、豆油等成分制作而成，一般性状呈现丁状、黑褐色、有光泽、质地比较硬而且脆。主要针对补血滋阴、心烦不眠、肺燥咳嗽的人群食用。注意此品性质比较滋腻，消化不良、胃弱便溏的人群要慎重食用。

阿胶的主要制作是水煮驴皮，而且驴皮的主要成分是胶原蛋白。这种蛋白质含有的是非必需氨基酸，而并非人体缺乏的色氨酸。从营养角度来说，它是一种劣质蛋白质，谈其补血的功效更是少之又少。我们通常所谓的补血是通过补充营养，促进血红蛋白的合成，通常由于各种原因，身体内的血红蛋白数量少到一定程度，就是贫血了。这个时候最好的补血方法就是补充铁、维生素C等营养素，帮助血红蛋白的合成。所以日常如果想要补血还是从动物性食物如肝脏、血、红肉类补充为好。

不过作为调剂，我们偶尔食用几片阿胶也是可以的。家庭版自制阿胶的配方：

准备食材：阿胶250克、黑芝麻250克、核桃仁200克、红枣100克、冰糖200克左右、黄酒250毫升

制作步骤：

1、取阿胶放入黄酒中浸泡，直到完全融化

2、将黄酒炮制完全融化的阿胶倒入锅中， 加入冰糖文火加热，其中最好不停搅拌以防止粘锅

3、将红枣去核、黑芝麻炒香、核桃仁掰碎

4、熬制的阿胶当从铲子上滴下的时候，加入黑芝麻、核桃仁、红枣等配料，快速搅拌均匀，就可以出锅了

5、盛入保鲜盒中用铲子压平，放入冰箱中冷冻1个小时左右变硬即可成型

不同年龄段的女性，吃阿胶有什么好处？

引言：阿胶是女性用来滋补身体的，女人吃阿胶具有很好的养生功效，不同年龄段的女性朋友都可以食用阿胶，吃阿胶有什么好处？

一、不同年龄段的女生吃阿胶有什么好处

女性20岁以后都可以服用阿胶，阿胶可以补气血，阿胶含有丰富的蛋白质和微量元素，特别适合女性调养身体。阿胶中含有丰富的铁元素，可以加速体内血液的生成，起到补气补血、调养身体的目的，对于女性的营养不良、气血虚弱、贫血、面色发黄、皮肤差等都有很好的效果。阿胶可以滋阴润燥，对于女性生理健康、月经问题，都可以通过阿胶进行调养，可以使女性脸色红润、气色渐佳。阿胶可以补肾壮阳，改善女性的性功能，都有非常多的好处。阿胶对于更年期女性也有很好的调养功效，可以减少更年期综合征的相关症状。

二、阿胶的食用方法

阿胶膏 ，原料：阿胶黄酒，冰糖，核桃，红枣，桂圆，黑芝麻，枸杞 。做法：取阿胶一块砸碎，黄豆大小即可，留黄酒一小碗，其余的全部泡阿胶，用保鲜膜封好防止酒挥发。等黄酒把阿胶泡化了才开始熬。中火，锅里倒入一点点油，倒入剩下的黄酒，倒入阿胶，大火煮沸后改小火。用勺不断的搅拌，不要糊锅，从底往上翻。倒入冰糖继续搅拌，有点浓稠加入核桃，红枣，桂圆，继续搅拌五六分钟。再加黑芝麻，枸杞，继续搅拌，关火，再搅拌一分钟。模具中抹上油，将熬好的糕放入模中压实，放冰箱冷藏3~4小时取出切片。

三、服用阿胶时的注意事项

阿胶食用过多会引起消化不良，在患有感冒，咳嗽，腹泻或经期不要服用阿胶，服用阿胶期间不要吃生冷食物，萝卜，浓茶等，过敏体质者慎用。

女性经常吃阿胶，有哪些好处？

阿胶是很多人都知道的，能够滋阴补阳的食物，很多女性在身体不好的时候都会去买阿胶来调养，身体能够补气血，经常吃阿胶还能够强身健体，美容养颜。阿胶具有很高的药用价值和保健价值，今天小编就来跟大家说一说，女性经常吃阿胶有哪些好处？

一、女性经常吃阿胶的好处

2、帮助女性增强体质。阿胶里面的营养物质是非常多的，并且能够起到补血的作用，经常服用阿胶的话能够对心脏起到强化的作用。并且阿胶中还有非常丰富的蛋白质，女性吃了之后也非常容易吸收，对女性能够起到补充营养的作用，能够增强体质。

3、预防癌症。很多癌症病人在生病的期间都会用阿胶作为补品，阿胶也是放疗化疗的患者辅助的药品，因为阿胶有免疫的功能，对于癌细胞有一定的抑制作用。经常服用阿胶的话，能够减少癌症的发病率，改善癌症的症状。

4、改善睡眠。很多女性在晚上的时候经常熬夜或者是失眠，吃阿胶就可以滋阴养血，补充身体里面的钙元素，从而维护到大脑的神经。经常吃阿胶还有镇静的作用，能够稳定情绪，消除抑郁和紧张的感觉，在晚上的时候吃一些阿胶，能够很好的改善睡眠。

二、结语

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