低血糖吃什么好？

低血糖吃什么好？

低血糖是临床医学上很常见的一类疾病，低血糖发作时，不仅伤害人的身心健康，而且会对人体中枢神经造成损伤，甚至死亡，因此要积极预防低血糖的发生，小编推荐一些食疗方，帮您防治低血糖，保障您的身心健康。

1、虾皮腐竹：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。

做法：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮（连汁），煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

2、炸五香麻雀：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量。

做法：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色。每周一次，主治头晕，腰酸冷软。

3、西湖牛肉羹：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。

做法：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

4、牛奶蒸蛋

做法：取两只碗，把蛋黄和蛋白分别敲入两个碗中打散；蛋清里倒入适量牛奶继续搅拌，加适量白糖搅匀；等糖溶化后，倒入蛋黄，把碗放入锅中蒸10分钟即可。

特别提示：鸡蛋性崃甘、平，归脾、胃经，可补肺养血、滋阴润燥，用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等，是扶助正气的常用食品。

5、丝瓜嫩肉丸

适用人群：低血糖见虚汗、脑晕者。

用法宜忌：佐餐随量食用。

材料：丝瓜500克，牛肉末200克，鸡蛋、番茄各1个，葱段、姜片、盐、鸡精、料酒、胡椒粉、淀粉、水淀粉、植物油各适量。

做法：将丝瓜去皮，切成片；番茄洗净，切块；牛肉末中加入葱段、姜片、盐、料酒、鸡精、胡椒粉、淀粉、鸡蛋液、少许植物油和水，拌匀备用；锅内倒入水加热，将打好的肉泥挤成丸子放入锅中煮熟。

4。锅内倒油，下葱段、姜片炝锅，倒入适量煮丸子的汤，加盐、鸡精、胡椒粉调味烧沸，转文火放入丝瓜片烧至断生后，用水淀粉勾芡，放入番茄、丸子翻炒片刻即可。

低血糖的人可以吃什么？

低血糖的人一般多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物比较好，一定要养成科学规律的生活习惯，每天要定时、定量进餐，如果延迟进餐可能会发生低血糖。
意见建议：低血糖人每餐主食至少在100克左右，另外每餐中要含有丰富的蛋白质。如果低血糖症状比较轻时，可以吃少量的糖块儿饼干或者水果等缓解症状。

血糖低吃什么好

　　血糖低是一种常见的疾病，那么血糖低吃什么好呢，下面我为大家推荐几款适合血糖低吃的食物，欢迎大家阅读。

　　血糖低吃什么好 　　1.苦瓜

　　古代文献记载，苦瓜可治疗?消渴?(相当于现在的糖尿病)。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的`降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%.苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

　　2.咸萝卜干

　　萝卜干维生素B、铁质含量很高，是高级养生食物，既咸且爽，吃起来别有一种风味。

　　3.胡萝卜

　　胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素。 胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。

　　4.菠菜

　　是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富，可以算是补血蔬菜中的重要食物。

　　5.金针菜

　　金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，还含有维素A、B1、C，蛋白质等营养素并有利尿及健胃作用。

　　低血糖食疗 　　1.虾皮腐竹

　　腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量。先将虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条。最后油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症。

　　2.西湖牛肉羹

　　牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量。将牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀。最后清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用。

低血糖吃什么好地快？血糖低吃什么补的最快？

低血糖是生活中很常见的病症，会对健康造成很恩多不利的影响，因此需要及时做好护理和治疗工作，那么低血糖吃什么好地最快？血糖低吃什么补的最快？适合低血糖患者使用的食物有很多，下面就来详细了解低血糖吃哪些食物最好吧。
1、时刻准备升糖食物
经常出现低血糖的人一定要时刻准备一些升糖指数高的食物，以备不时之需，这些糖分能很快的被肠道吸收，进入到血液中，起到及时缓解症状的作用。
常见的升糖快的食物有：巧克力、糖块，甜味水果，以及一些甜食点心。
2、睡觉前吃一些甜食
经常低血糖的人就不要害怕肥胖，在晚上睡前之前一定要吃一些甜食，量不用太多，主要是预防夜间和早晨时出现低血糖，也能保证优质的睡眠。
3、吃高能低糖食物
还有部分人出现低血糖是内分泌紊乱引起的，这类人的饮食建议一高能低糖食物为主，食用一些高蛋白，高脂肪食物，避免在进食之后出现血糖高峰值过快的出现，能预防餐后低血糖的出现。
4、高膳食纤维食物
膳食纤维对人体的血糖的稳定有调节作用，不论是升高还是降低，都能起到一定的效果，食用后能减缓食物中糖分过快吸收，也能在必要时分解释放糖分和能量。
5、低血糖饮食注意事项
1.低血糖需增加用餐的次数，而不是一次性大量进食，建议少吃多餐，每天吃5~8回都没关系，能很好的预防低血糖出现。
2.低血糖的人一定要解酒，酒精可阻碍肝糖异生并促进胰岛素分泌，会加重低血糖症状。
3.低血糖患者还需要注意营养均衡，尤其是减肥人人群，避免出现身体营养不良。
6、如何预防低血糖
1、定时定量进餐，若进餐量减少则应相对减少药物的剂量。
2、要严格限制酒精的摄入，绝不可空腹饮酒。
3、合理运动。不要在空腹时运动，应该饭后1-2小时后进行运动，因为这个时候血糖水平较高，不容易发生低血糖。
4、在运动前适当减少降糖药物的剂量，也可以在运动中吃点东西补充能量。
5、如果经常出现低血糖，应做好记录，并询问医生可能出现的原因和解决方法。
6、如果在夜间发生了低血糖，一定要冷静，病人若在此时还能够进食，那么可以给他吃点糖果或者糖水，并且快速检查血糖，若病人已经昏迷，应立刻送到医院急救。
7、低血糖的原因
1、器质性低血糖。由于胰岛和胰外原发病变，造成胰岛素、C肽或胰岛素样物质分泌过多所致。
2、功能性低血糖。患者本身无原发性病变，由于营养和药物因素等所致低血糖。
3、反应性低血糖。由于患者多有自主神经功能紊乱，迷走神经兴奋，使得胰岛素分泌相应增多，造成临床有低血糖表现。
8、如何辨别低血糖
1、饥饿感不等于低血糖
很多糖尿病患者认为，只要出现饥饿症状，就说明发生了低血糖。其实，有饥饿感并不一定发生了低血糖，也可能是高血糖。当出现饥饿感时，一定要及时监测血糖，判定一下自己的血糖是高还是低，以避免盲目施治。
2、低血糖未必有症状
事实上，当血糖低于正常时，有些患者有症状，有些患者则没有症状。没有症状的多见于老年糖尿病患者以及长期频繁发生低血糖者，临床称之为“无症状性低血糖”。
3、低血糖症状变化多
临床观察发现，不同年龄段的糖尿病患者在发生低血糖时的临床表现并不完全一样。例如，婴幼儿及低龄儿童低血糖可表现为哺乳困难、哭闹易惊、易激惹、出冷汗、注意力涣散、恶梦连连、遗尿等，发生在夜间可表现为尿床，症状缺乏特异性，必须细心观察方能发现。成年人发生低血糖往往症状比较典型，主要表现为交感神经兴奋症状，如饥饿感、心慌、手抖、出虚汗、四肢无力等。而发生于老年人的低血糖往往以神经缺糖症状作为突出表现，如嗜睡、意识障碍、偏瘫、癫痫样抽搐、昏迷等。
9、低血糖的危害
1、低血糖时，体内的肾上腺素、糖皮质激素、胰高血糖素及生长激素等升糖激素增加，导致反应同房血糖（苏木杰效应），造成血糖波动，病情加重。
2、低血糖还会刺激心血管系统，促发心律失常、心肌梗塞、脑卒中等。
3、长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害，引起病人性格变异，最终可能精神失常、痴呆等。
4、低血糖昏迷过久未被发现可造成死亡。
10、低血糖如何急救
1、病人若神志清醒，可给病人饮用糖水，或进食含糖较多的饼干或点心。
2、如病人神志已发生改变，应该用50%葡萄糖40-60ml静脉注射，更严重时，可用10%萄萄糖持续静脉滴注。
3、有条件的可用胰高血糖素1mg肌内注射，但胰高血糖素价格较高。

低血糖吃什么最快缓解

总所周知，人们正常的血糖值在空腹情况下为：3.61～6.05mmol/L，而成年人空腹血糖低于2.8mmol/l，糖尿病患者血糖小于等于3.9mmol/l为低血糖。低血糖容易出现心慌、手抖、出冷汗、头晕、头痛、饥饿，等现状，那么我们该吃什么来缓解呢?平常又该如何预防呢？接下来就让我们一起看看吧。
一、低血糖吃什么最快缓解
1、喝葡萄糖水
在我们发生低血糖如果意识还清醒的情况下，可以先通过喝葡萄糖水缓解给身体快速补充糖分。
2、含糖的食物
如巧克力、饼干、面包以及糖果等让低血糖的人快速缓解。
3、滋补品
莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
低血糖在我们生活中随处可见，低血糖严重时意识丧失，损伤脑细胞，低血糖昏迷6小时以上，容易导致痴呆、甚至死亡。那么平常生活中我们如何预防呢？
二、如何预防低血糖
1、少量多餐
如果是患有低血糖的病人建议少吃多餐，最好是在一天吃5到6餐,在睡前吃少量的零食及点心比较好,这对减少低血糖的发生是有一定帮助的。
2、多吃碳水化合物
预防低血糖饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。
3、避免空腹喝酒
空腹喝酒容易引起低血糖反应容易让血糖下降。所以我们在喝酒前可以用一些食物填充肚子，在肚子没有饥饿感的时候再喝酒。

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