枸杞子泡水喝的功效

枸杞子泡水喝的功效

养肝明目：枸杞子泡水具有护肝养肝的作用，还能够缓解由肝火引发的眼部疾病。止咳润肺：它能够滋养肺部，缓解咳嗽。补肾滋阴：它还有一定的滋肾养肾功效，可以有效的滋补肾脏。改善免疫：它含有丰富的枸杞子多糖，能增强人的免疫力

养肝明目

枸杞子泡水具有护肝养肝的作用。对于肝火旺盛所引起的头晕、恶心、失眠等症状有很好的缓解作用。对于肝火上涌导致的脾气不好，易怒易躁等症状也有很好的调理作用。另外，因为眼部与肝脏的功能具有非常紧密的关系，所以由肝火引起的眼睛干涩、昏花也可以用枸杞子水来调理。

枸杞子泡水还能够滋养肺部，生津止渴，对于一些流行性感冒引发的咳嗽、干渴等症状具有很不错的效果。

枸杞子还有一定的滋肾养肾功效，可以有效的滋补肾脏。对于由肾虚引发的腰部酸痛、性功能不正常等症状具有一定的缓解效果。

枸杞子中有丰富的枸杞子多糖，具有较强的抗氧化性，能够清除体内的自由基，缓解疲劳，增强人的免疫力。

枸杞子泡水喝的功效

枸杞在秋天的时候采集果实，就是枸杞子，可以入药，可以养生保健，是中医养生学中的重要食材。另外，枸杞在春天的时候，采集它的叶子，是一种药品，叫做天精草；枸杞夏天的时候开花，采集枸杞的花，可以入药，叫做长生草；而冬天的时候，采集枸杞的根，也是良药，俗称地骨皮。

枸杞泡水的功效 ：

养肝明目。

《药性论》中讲枸杞能“明目，安神”，也就是说，枸杞能够使人的眼睛变得明亮，使人精神安定、情绪稳定。中医药理论认为枸杞是清凉类的食物，多喝一些枸杞泡水，可以预防肝火太旺、脂肪肝等疾病。

滋肾益精。

古代《纲目》中讲枸杞能“滋肾，润肺”。现代中医养生学说枸杞性味甘平，人在中年以后，肾脏很容易出现问题，可能会出现功能衰退的症状，这时多喝一些枸杞泡水，可以预防肾脏疾病，使肾脏变得健康。此外，枸杞泡水可预防高血糖，有软化血管等多种功效。

抗衰老。

“愁能白头”，我们平时生活中会因为太疲劳，工作压力太大这些因素，影响到身体内分泌和代谢，这样会使人老得快。多喝枸杞泡水可以去除疲劳，使人心理平静，所以能抵抗衰老；再者，枸杞内含多种抗氧化物，可直接减慢自由基氧化损伤，进而延缓衰老。

美容养颜。

枸杞既然能够抵抗衰老，那么试想一下，人总是保持年轻状态的话，她的皮肤自然也会老得更慢；另外，枸杞内所含的元素，可以帮助皮肤吸收氧分，使皮肤得到更多的滋养，可使人容光焕发，皮肤变白。

如何服用枸杞 ：

枸杞使用方法简单，只需用开水冲开即可饮用。但是饮用枸杞泡水应该注意选好时间。枸杞泡水在正餐以后一段时间服用，会有更好的功效；每当下午闲适的时候，也是泡一杯枸杞茶的好时机；而在睡觉之前一段时间，喝上一杯枸杞泡水，可以改善睡眠质量，使人睡的安宁。另外，单只有枸杞，可能味道单调，在用枸杞子泡水时可以适量加些冰糖，或者金银花等。

枸杞泡水喝有什么好处?

枸杞泡水喝有什么好处?

枸杞泡水喝有什么好处?红枣是生活中最受欢迎的一种养生食材，它一年四季都能吃得到，红枣的吃法有很多，吃红枣对人的身体健康是很有益处，那么枸杞泡水喝有什么好处?

枸杞泡水喝有什么好处?1 红枣枸杞泡水喝的功效

补益肝肾

补益肝肾，进步人类肝肾功效，是红枣枸杞泡水喝的首要效用，它们含有的多糖以及微量元素以及维生素等营养成分，再被人体吸取后能增进肝细胞再生，并能加强人类肝脏解毒功效，能防备肝功能消退，此外这些养分还能直接作用于人类肾脏，能补益肾气，缓解肾虚。

补益气血

补益气血缓解体虚，也是红枣枸杞泡水喝的首要效用，它们能加强人体造血功效，并能加速人体内血红细胞合成，此外红枣枸杞中含有的微量元素铁以及多糖等营养物质，还能加强人体内造血干细胞的活性，它对于人类经常出现的气血亏损，面色暗黄以及血虚等症，都有优良调治以及防备作用。

抗辐射

加强人体抗辐射本领，进步身材免疫力，也是人们用红枣枸杞泡水喝的首要效用。红枣以及枸杞自身便是拥有滋补效用的摄生食材，它们能直接作用于人体免疫系统可加强人体自身免疫力，并能增进人体内抗体再生，能有用阻挠辐射性物资以及放射性物质对于人体的损害，平常它最适宜那些时常打仗放射源以及身材免疫力低下的人群饮用。

红枣枸杞泡水的正确方法

红枣枸杞一块儿泡水以及保健膏药尤其卓越，但也要掌握它的准确冲泡要领，红枣在与枸杞一块儿泡水喝时不克不及直接冲泡，应该先把红枣洗净后切成块状，然后再放到无油无水的锅中逐步炒干，等它炒焦之后掏出再与枸杞搭配的一块儿放在茶杯中，突入95度摆布的开水浸泡，三到五分钟之后泡出的水就能掏出饮用，末了余下的红枣以及枸杞也可以直接吃下去。

枸杞泡水喝有什么好处?2 1、滋补肝肾

中医认为枸杞有补肾的作用，并且据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭，所以经常饮用枸杞子泡水喝是有着很好的功效的。另外，枸杞的果皮中含有丰富的天然维生素C，经常食用枸杞可以补充人体所需的各种营养元素，能有效地提高免疫力，让身体变得更加强壮。

2、养肝明目

枸杞子是一种十分受到上班族和一些学生们的喜爱的，科学研究发现，枸杞子中的多糖对于肝损伤有着很好的修复作用，长期坚持饮用枸杞子泡水，可以到达促进肝损伤恢复的作用，肝脏养好了眼睛自然也会变得十分明亮，看起来炯炯有神，而不是黯淡无光。

3、延缓衰老

科学研究表明，枸杞子中含有的`一种特殊的酶能够有效地起着抗氧化的作用，经常使用枸杞泡水可以有效地延缓衰老，让人们活力满满。另外，血管硬化是许多老年人都有的通病，可以经常食用一些枸杞，可以起到软化血管，预防中风的功效。

枸杞泡水的禁忌

1、腹泻者忌吃

在《本草经疏》中提到：”若并脾胃薄弱，时时泄泻者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋补和治疗作用，但对于患有高血压、性情太过于急躁的人，或平日大量摄取肉导致面泛红光、正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

2、脾虚者慎吃

本草汇言中提到：“如脾胃有寒痰冷僻，时作泄泻者勿入”。对于脾虚的人群如果经常用枸杞子泡水喝则容易引起脾胃寒痰阻滞更盛，从而导致消化不良。

枸杞泡水喝有什么好处?3 红枣枸杞泡水的功效

1、明目，增强身体免疫力

红枣和枸杞含有丰富的维生素等各类营养物质，尤其是枸杞含有营养物质对人的眼睛特别有好处，人们喝了红枣枸杞泡水之后，不但可以提高视力，预防近视，而且还能增强身体免疫力。

2、气虚失眠

现代人常常睡不好觉，其实有很大一部分原因是本身气血不足，贫血引起的。所以失眠的人可以多喝一点红枣枸杞，从而可以有效改善失眠。

3、延缓衰老

常常喝红枣枸杞茶的人，不仅仅身体疾病也会有所减少，而且还能抵抗衰老，青春永驻。将红枣枸杞泡着喝，还可以美容养颜，使脸色红润，皮肤白嫩，有光泽，健康，尤其适合熬夜的人群喝，而且还能除口臭，不易长痘痘，抗衰老等功效。但注意枸杞不要太多。

如何制作红枣枸杞泡水

我们取若干粒枸杞，红枣3颗左右，放入杯子中，然后我们倒入适当的热水冲泡，可以适当取些蜂蜜以及冰糖调味，也可不加。然后在每天生活以及工作之余，喝上一杯是不错的选择。

枸杞子泡水喝有什么功效

枸杞子泡水喝的功效可多呢一、抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。二、滋补肝肾枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。三、养肝明目枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复。枸杞子能抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。
特别提醒，枸杞是好东西，是非常安全的食物，本身不含任何毒素，是卫计委批准的药食同源食物，其健康价值媲美冬虫夏草，适合人类长期服用。
能吃的枸杞必须具备两个条件，零农残和高品质。真正的零农残高品质枸杞，其种植成本是其他枸杞的三倍以上，售价也相对较高，选购的时候一定要注意这两点。

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