女性经期可以吃山竹吗

女性经期可以吃山竹吗

山竹是生活中较为常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，而且还具有一些养生功效，不过在饮食方面也有一些禁忌存在，那么女性经期可以吃山竹吗？山竹的功效与作用有哪些？女性经期是可以吃山竹的，下面就来详细了解具体内容吧。

女性经期能吃山竹吗

女性经期可以吃山竹的，在月经期内尽量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他饮食方面没有什么要特别注意的。月经期是女性身体抵抗力比较差的阶段，这个时候很容易出现细菌的侵袭，所以建议女性在经期一定要注意保暖和私处的卫生情况，对身体健康有益。

山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。而且山竹中含有的丰富的蛋白质和脂类的物质，对于身体有滋养的作用，特别是对于女性身体虚弱或者是营养不良的情况有很好的调养的作用，很适合女性们食用。

功能主治

消炎止痛，收敛生肌。用于肠炎，小儿消化不良，胃、十二指肠溃疡，溃疡病轻度出血，口腔炎，牙周炎;外用治烧烫伤，下肢溃疡，湿疹。这些疾病都适合吃山竹，它可以调节人体的各个器官的功能，从而改善身体的状况，对身体健康是有很大的帮助作用的。而且山竹中含有的钙质和维生素有很多，具有调养的作用，平时的时候可以放心的食用，而且还可以有降火和美容肌肤的作用哦，如果是肝火旺盛和皮肤不好的人可以经常吃山竹，清热解毒，改善皮肤。

关于山竹的好处，上面小编给大家介绍了，女性在经期的时候是可以放心食用山竹的，可以有调经调节体质的作用，同时也适合女性出现的身体虚弱啊，或者是消化不好等情况也有很好的改善的作用，对身体健康是很有益的。

女性经期的注意事项

1、不宜过性生活

月经期间，宫颈口处于微开状态，在经期同房，容易将外阴及会阴周围的病菌带入女性私处、子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎（包括输卵管及卵巢）及盆腔腹膜炎。另外，经期同房也可能导致脱落的子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症。以上种种病症可能引起经期血量增多、经期延长、痛经等后果。

2、不宜剧烈运动

月经期间并非绝对禁止运动，但剧烈运动，如跳高、跑步等要尽量避免，否则会加重经期的不适，如腰酸背痛，甚至引起痛经和月经失调。而经期游泳更要避免，因经期宫颈口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不要游泳。

3、不宜吃生冷、过咸食物

月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮，会影响子宫的收缩，使经血排出不畅，导致痛经等问题。此外，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，水钠潴留和抗利尿激素过多，很多女性往往会变得烦躁、焦虑。如果吃过咸的食物会加重水钠潴留，导致头痛、水肿等问题。

4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

月经期间，女性体内的解酒酶比例减少，分解酒精的能力也相应下降。此时大量喝酒除了比平时更容易醉之外，酒精也难以排泄出去，并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时，茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合，进而影响铁质吸收，引起贫血等问题。

5、不宜吃活血化淤药物

经期要慎用活血化淤的药物，否则容易增加经血量，严重的甚至引起经期大出血或者贫血等问题。

6、不宜坐浴、泡温泉

因为月经期间宫颈口处于微开状态，如下身泡在水中，水中的致病菌可经女性私处上行进入宫腔导致炎症。另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，因此这段时间不宜泡澡。

7、不宜捶腰不宜拔牙

不少女性经期会腰酸背痛，常常习惯性地捶打，以减轻症状。经期捶腰导致的震动刺激，不利于子宫内膜的修复，还会致使盆腔进一步充血、血流加速，致使经量增多，引起月经过多或经期延长。如果月经结束后腰背仍有酸痛，可能有盆腔炎、宫颈炎等妇科疾病，建议就医诊断。

经期不宜拔牙。为了让经血顺利排出，女性体内的血小板数目会下降，因而血液凝固性低于平常。此时拔牙会造成出血更多，容易引发感染，也会导致伤口不易愈合等问题。

8、不宜穿紧身衣裤

月经期间如果穿紧身裤，会使相关部位的毛细血管受到压迫，从而影响血液微循环，造成局部水肿。另外，紧身裤也会增加会阴摩擦，容易引起会阴炎。建议经期穿透气性好、吸湿性强的棉质内裤，着装尽量宽松。

9、不宜高声唱歌

由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。

经期可以吃山竹吗 产后可以吃山竹吗

1 经期可以吃山竹吗可以吃的。

在月经期内尽量的不要吃辛辣的食物及喝酒等，在其他饮食方面没有什么要特别注意的。月经期内是女性抵抗力最差的时候，也是细菌最容易侵入的时候，建议在月经期内一定要注意保暖及注意会阴的卫生等。不过女性在这段月经期间还是少食用的好，因为它也是属于有些凉性的食物，不过一般时候是可以起到美容养颜的功效。

2 什么样的山竹是新鲜的叶子是绿色的表皮为紫红色的最新鲜。

山竹买回来最好当天吃完，放到第二天基本上就吃不了了。放到冰柜去保鲜会放得稍微久一点点

3 山竹的营养价值山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有其它维生素B1，B2，C4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。

山竹含蛋白质，可以用于病后调养，含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

4 产后可以吃山竹吗山竹这种水果一般人都是可以吃的，产妇也包括在内。对于身体比较虚弱或者是大病初愈的人来说，山竹是非常好的一种食物。而且山竹性凉，有特别好的降热解燥的作用，而且吃一些山竹可以给产妇补充大量的营养，起到滋补身体的作用。不过，对于孕妇来说，吃山竹就要有所注意了，因为山竹当中含糖量比较高，所以高血压的孕妇是不适合吃的，就算吃也只能吃少量。

经期山竹可以吃吗?

山竹虽然营养丰富，含有大量的维生素以及氨基酸，并且口感非常好，老少皆宜，但是在月经期，却不建议吃山竹。因为山竹属于寒凉的水果，月经期又是特殊的生理时期，吃了山竹之后会导致痛经，或者是下腹部不适等症状，所以在月经期不能吃山竹

山竹在月经期可以吃吗

您好，可以的，女性来月经的饮食跟平时是差不多的，可以吃点中性或者性温的水果，如苹果，猕猴桃，圣女果等，不要吃寒性水果如香蕉之类的，加强营养，生冷辛辣刺激的食物不吃就可以了，咖啡浓茶也避免，注意经期卫生，可以淋浴，不可以盆浴，保持心情愉快就好。希望上述建议对您有帮助，祝您健康。

经期可以吃山竹吗？

还是可以吃的,经期增加全面的营养。不要吃有刺激性的食物，粗细搭配。多吃些营养丰富的食品,以及新鲜蔬菜和水果.多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等.忌食刺激性食品,如辣椒、酒等,这类食品均能刺激性器官充血,增加阴道血流量.

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