最权威的中医体质判定方法和标准是什么？

最权威的中医体质判定方法和标准是什么？

体质的概念，并不是现代医学产物。不过，当代中医研究者将先人留下的宝贵经验与大数据力量结合，归纳、总结出了适用性更强、准确度更高、包含范围更广的新型理念，这就是目前最权威的中医体质判定方法。自此之后，患者就可根据这个标准对自身体质进行调理，对相关疾病进行预防。那么有关于中医体制的判定、调理治疗的冲突，就由广东省中医院珠海医院主治医师罗翠文为我们分析一下。

最权威的中医体质判定方法和标准是什么？

最权威的中医体质判定方法和标准是由国医大师王琦教授提出的九大分类，王琦教授带领北京中医药大学中医体质课题组，对2万多例的流行病学调查，把中医体质分成了9个种类。在2009年4月，由中华中医药学会正式发布中医体质分类与判定标准，这是国内第一次对中医体质指导和分类应用标准作出规定。

调理体质和治疗疾病有什么区别？

调理体质和治疗疾病的区别是发病时间。调理体质是针对人而言，属于治未病的范畴。通过改变人的体质去调整人体的阴阳失调，达到预防疾病，让疾病发展减缓的目的。治疗疾病的对象是疾病，是人体在基本状态下短期的疾病状态，以当下疾病的症状消失为目的。此外，影响人体疾病的易感性跟体质相关，因此，调理体质和治疗疾病也相关。

治未病是中医独有的理念，其覆盖范围、指向性，还要超过西医理念中的预防学。调理体质，就是治未病的实际应用。也有部分学者认为，调理体质就是针对该体质敏感的致病因子进行控制。但值得注意的是，这些致病因子可能会随时变化，因此对体质的调理方案也应该及时调整。有条件的患者应该三个月微调一次，没有条件的患者最少一年调整一次。

罗翠文 主治医师

广东省中医院珠海医院治未病中心

擅长疾病：运用中医药及脐针疗法进行体质调养；胃肠、...[详细]

中医体质辨别系统

　　中医体质学科，从人的体质可分，可变，可调，到体质的形成四因素;再到体质分型的四中表现以及九种体质的测试辨识 方法 ，量表、判定标准等;还阐述了中医体质和疾病的关系，以及中医体质与治未病密切关系。以下是我为大家整理的中医体质辨识管理系统资料，希望对大家有用哦。

　　中体质

　　体质现象是人类生命活动的一种重要表现形式，是指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质 ， 体现于人的形态、结构、功能、心性、

　　伦理和适应环境(自然和社会)的能力等方面。在人生的胎儿、童年、青少年、成年、中老年等阶段，它是相对稳定的，但又具有动态可调性。

　　2、中医体质的形成：中医对体质的论述始于西汉时期的《黄帝内经》，但长期以来，有关中医体质内容，仅散见于一些医著和文献，并未形成专门的学科体系。上个世纪70年代，王琦教授开始从事中医体质学说的理论基础与临床研究，并逐步确立了中医体质理论体系，提出了许多独创性的理论，如体质四项基本原理：体质过程论、心身构成论、环境制约论和禀赋遗传论，它们共同奠定了中医体质研究的出发点和理论背景。

　　3、王琦中医体质九分法--包括平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质等9种基本类型，不同体质类型在形体特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。

　　中医体质辨识的重要性

　　1、中医体质是实施个人健康管理的重要依据，健康管理不是泛泛地对整个人群提供同样的服务，而是通过健康评价对个体及人群进行筛选分类，然后根据其不同的健康问题和危险因素制定健康改善目标和干预 措施 ，最终达到有效降低危险因素的目的。

　　从健康到亚健康再到疾病，体质因素的影响不可忽视。各种偏颇体质是疾病发生、发展与转归的内在依据。临床上通过客观地评价个人的中医体质类型，可以更加全面地了解其健康状况，获得预测个人未来发病风险的资料;通过全面调整偏颇体质的方法，可以改善个人的健康水平，实现健康管理的目标。

　　具体的中医体质辨识

　　体质：平和质( A型 )

　　总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

　　形体特征:形体匀称健壮。

　　常见表现：体态适中、面色红润、精力充沛，睡眠良好，二便正常，舌质淡红，苔薄白，脉和有神。

　　心理特征:性格随和开朗。

　　发病倾向:平素患病较少。

　　适应能力：对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

　　中医辨体描述：平时性格随和开朗，患病较少，对自然坏境和社会坏境适应能力较强。

　　饮食应有节制，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打 太极拳 等。

　　体质：阳虚质( B型 )

　　总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。

　　形体特征：肌肉松软不实。

　　常见表现：平素畏冷，手足不温，喜热饮食，大便溏薄，小便清长，舌淡胖嫩，脉沉迟。

　　心理特征：性格多沉静、内向。

　　发病倾向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病;感邪易从寒化.

　　适应能力：耐夏不耐冬，易感风、寒、湿邪。

　　中医辨体描述：阳虚体质易患肥胖、骨质疏松、关节痛、风湿性关节炎、类风湿、水肿、痛经、月经延后、闭经、性功能低下、性冷淡等疾病。

　　饮食上宜多吃容易?发?(甘温益气)的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，如黄瓜、、藕、梨、西瓜、山楂等。

　　可做一些舒缓柔和的运动。夏天不宜做过分剧烈运动，冬天避免在大风、及空气污染的环境中锻炼。自行按摩足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。药物可酌情服用金匮肾气丸等。

　　体质：阴虚质(C型)

　　总体特征：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特征。

　　形体特征：形体偏瘦。

　　常见表现：口燥咽干，喜冷饮，面色潮红，手足心热，大便干燥，舌红少津，脉细数。

　　心理特征：性情急躁，外向好动，活泼。

　　发病倾向：易患疲劳、失精、不寐等病;感邪易从热化。

　　适应能力：耐冬不耐夏;不耐受暑、热、燥邪。

　　中医辨体描述：阴虚体质易患高血压、心律失常、脑中风、咽炎、肺结核、糖尿病、顽固性便秘等疾病。

　　饮食宜多吃甘凉滋润的食物，比如黑芝麻、鸭肉、百合、豆浆、银耳、木耳、梨等。少吃狗肉、虾、韭菜、辣椒、葱、蒜等性温燥烈之品。

　　只适合做中小强度、间断性的体育锻炼，可选择太极拳、太极剑、气功等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。皮肤干燥甚者，可多 游泳 。不宜洗桑拿。药物可酌情服用六味地黄丸等。

　　体质：气虚质(D型)

　　总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

　　形体特征：肌肉松软不实。

　　常见表现：平时气短懒语，容易疲乏、精神不振，易出汗，舌淡红，舌体胖大，边有齿痕，脉象虚缓。

　　心理特征：性格内向，不喜冒险。

　　发病倾向：易患感冒、内脏下垂病，病后康复缓慢。

　　适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

　　中医辨体描述：气虚体质易患感冒、疲劳综合症、肺不张、贫血、营养不良、重症肌无力、胃下垂、直肠脱垂，神经性尿频，女性易患生殖脱垂等。

　　饮食宜多吃具有益气健脾作用的食物，如粳米、小米、大麦、白扁豆、土豆、白薯、红薯、山药等。少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜。

　　避免劳动或剧烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气，可做一些柔缓的运动。常自汗、感冒者，可服玉屏风散以预防。

　　体质：痰湿质(E型)

　　总体特征：痰湿凝聚，以形体肥胖、腹部肥满、口粘苔腻等痰湿表现为主要特征。

　　形体特征：形体肥胖，腹部肥满松软。

　　常见表现：皮肤油脂较多，多汗且粘，胸闷，痰多，口粘或甜，舌苔白腻，脉滑。

　　心理特征：性格偏温和、稳重，多善于忍耐。

　　发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等病。

　　适应能力：对梅雨季节及湿重环境适应能力差。

　　中医辨体描述：痰湿体质易患：高血压、糖尿病、高脂血症、痛风、冠心病、肥胖症、代谢综合征、脑血管疾病等。

　　饮食宜清淡为原则，多吃葱、蒜、海藻、海带、海蜇、胖头鱼、萝卜、金橘、芥末等食物。少吃海参、肥肉及甜、粘、油腻的食物。

　　平时多进行户外活动，衣着应透气散湿，经常晒太阳或进行日光浴，长期坚持运动锻炼。可酌情服用化痰祛湿方药。

　　体质：湿热质(F型)

　　总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征。

　　形体特征：形体中等或偏瘦。

　　常见表现：鼻部油腻或油光发亮，易生痤疮或疥疮，口苦或嘴里有异味，皮肤易瘙痒，大便粘滞不爽，小便短赤，舌质偏红，苔黄腻，脉濡数。

　　心理特征：容易心烦急躁。

　　发病倾向：易患疮疖、黄疸、热淋等病。

　　适应能力：对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应。

　　中医辨体描述：湿热体质易患疮疖、脂溢性皮炎、复发性口疮、慢性膀胱炎、胆结石、胆囊炎、特异性结肠炎等。

　　饮食宜清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如薏米仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜、莲藕等。少吃胡桃仁、狗肉、香菜、辣椒、花椒、酒等甘酸滋腻之品及火锅、亨炸、烧烤等辛温助热食品。

　　盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中 长跑 ，游泳，爬山，各种球类、 武术 等。可酌情服用六一散、清胃散等。

　　体质：血瘀质(G型)

　　总体特征：血行不畅，以肤色晦暗、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征。

　　形体特征：胖瘦均见。

　　常见表现：平素面色晦暗，易出现褐斑，易出现黑眼圈，胸闷胸痛，，女性可出现痛经、闭经、或经血紫黑有块，舌质黯有点、片状瘀斑，舌下静脉曲张，脉象细涩或结代。

　　心理特征：易烦、健忘。

　　发病倾向：易患症瘕及痛证、血证等。

　　适应能力：不耐受寒邪。

　　中医辨体描述：血瘀体质易患中风、高血压、胃溃疡、冠心病、偏头痛乳腺炎、子宫肌瘤、月经病、失眠等。

　　饮食可多吃香菇、金橘、紫菜、萝卜、柚子、山楂、醋、玫瑰花、红糖、黄酒、葡糖酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物。少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒烟酒。

　　可进行一些有助于促进气血运行的项目:太极拳、太极剑、舞蹈，步行等。保健按摩可促进经络畅通，达到缓解疼痛，稳定情绪，增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动中如出现胸闷、呼吸困难，脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。

　　体质：气郁质(H型)

　　总体特征：气机郁滞，以精神抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。

　　形体特征：形体瘦者为多。

　　常见表现： 胸胁胀满，心烦，爱生闷气，常感闷闷不乐，情绪低沉，易紧张焦虑不安，易多愁善感，肋部乳房胀痛，咽部有异物感，舌红，苔薄白，脉弦。

　　心理特征：性格内向不稳定、敏感多虑。

　　发病倾向：易患脏躁、梅核气、百合病及郁症等。

　　对外界环境适应能力：对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。

　　中医辨体描述：气郁体质易患抑郁症、妇女脏躁、胸痛、肋间神经、经前期紧张综合症、乳腺增生、月经不调、消化性溃疡、慢性咽痛等。

　　饮食宜吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、海藻、金橘、山楂、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免 饮茶 、咖啡等提神醒脑的饮料。

　　尽量增加户外活动，可参加运动量大的锻炼，如中长跑，游泳，爬山，各种球类、武术等。另外可多参加集体性的活动，解除自我封闭状态，多结交朋友，及时向朋友倾述不良情绪。

　　体质：特禀质(I型)

　　总体特征：先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

　　形体特征：过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷。

　　常见表现：没有感冒时也会大喷嚏，没有感冒时也会鼻塞，流鼻涕，因季节变化，异味原因而咳喘，容易过敏(对药物，食物或花粉)，皮肤易起荨麻疹，皮肤因过敏出现紫癫，皮肤一抓就红，易出现抓痕 。

　　心理特征：随禀质不同情况各异。

　　发病倾向：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

　　适应能力：适应能力差，如过敏体质者对易致过敏季节适应能力差，易引发宿疾。

　　中医辨体描述：过敏体质者易患哮喘、荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟、五软、解颅、胎惊等。

　　饮食宜清淡、均衡、粗细搭配适当、荤素配伍合理。少吃荞麦、蚕豆、牛肉、鹅肉、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。

　　平时保持充足的睡眠时间，增强体质。

怎么才能知道自己是什么体质？

人的体质有寒热之分，如何区分人体属热证还是寒证，比较简单的检测方法是：
若感到喝热水舒服，大体属寒证，一般来说，虚寒体质的人基础代谢率低，体内产热量少，四肢即便在夏季也是冷的，他们面色较常人白，很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。
若感到喝凉水舒服，大体属热证，实热体质的人代谢旺盛，产热多，经常脸色红赤，口渴舌燥，喜欢吃冷饮，易烦躁，常便秘。
认识自己的体质
人的体质有寒热虚实之分,先认识自己的体质,再配合相应性质的食物,便能达到保养身体之效。
寒冷体质
“寒体质”的人,产热能量低,所以手足较冰冷,脸色比一般人苍白,容易出汗,大便稀,小便清白,肤色淡,口淡无味,喜欢喝热饮,很少口渴,即使炎炎夏日,进入冷气房也会觉得不适,需要喝杯热茶或加件外套才会舒服。这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。
体质属冷性,较怕冷,偏向贫血症,若食用寒凉性食物时,则将使其冷症更严重,由于四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循环不良,造成即使在天暑之际,仍有手足麻痹之感觉,一到冬天则受寒冷环境之影响疼痛更剧。
温热体质
“热体质”的人,产热能量增加,身体较有热感,脸色红赤,容易口渴舌燥,喜欢喝冷饮,小便色黄赤而量少,进入冷气房就倍感舒适。这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食,反而吃一些寒凉滋润的食物,方能维持身体之平衡,感觉舒服,减少全身性的热感。
体质虚与实
“体质虚”是生命活动力衰退所造成,人的精神比较萎靡。“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼吸气粗,容易便秘。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。
说到食物属性,中医有所谓“四气”,这是指食物进入体内,会产生“寒、热、温、冷”的作用,如果不温不热,不寒也不凉,则归属于“平”性,而每种水果,都有其属性,一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”三类。
温热类水果
所谓温热水果,指的是热量密度高、糖分高的水果。吃下去后,肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝脏充满了待送出的油脂和糖,就容易上火,身体能量增加,就比较“热”。
温热类水果有：枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人吃这类水果应适量。
寒凉类水果
体质虚寒的人对这类水果应慎用。寒凉类水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平类水果
甘平类水果有：葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。这种水果适宜于各种体质的人。
希望能帮到你

中医体质测试的判定方法

1 回答《中医体质分类与判定表》中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。
2 原始分=各个条目的分会相加。
3 转化分数=[（原始分-条目数）/（条目数×4）] ×100

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