日常生活中有什么方法预防男性不育

日常生活中有什么方法预防男性不育

面对现在社会的发展节奏，让男人们的生活压力越来越大，如今男性不育已经成为破坏幸福家庭和生活的头号杀手，男性不育在对家庭生活造成影响的同时也破坏了社会的和谐和稳定，那么我们来介绍下日常生活中有什么方法预防男性不育？

日常生活中有什么方法预防男性不育

1、不要洗澡温度过高

正常情况下精子必须在34℃～35℃恒温环境中才能正常发育，洗澡时水温过高往往暗伏“杀机”。

2、不要吸入厨房油烟

近期上海铁道大学医学院研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育。

3、饮食注意不要缺锌少硒

微量元素锌可促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，可见锌对生育有重大影响。硒也是人体不可少的微量元素，几乎全来自食物。

通过以上这些内容的相关介绍大家都应该有一定的了解和认识了吧，我们在生活中要多注意好个人卫生及养成良好的生活习惯，每天坚持锻炼身体，合理饮食，保持良好的生活状态，这样对我们的身体有一定的好处和帮助的。

男人该如何预防不育？

·不孕不育是夫妻双方经常会遇到的现象，很多男性朋友因为不良的生活习惯导致不育，男性不育对于男性朋友的生活是非常有影响的，所以在日常生活中男性朋友应该要注意改掉一些不良的生活习惯。那么男人该如何预防不育？男性不育有何危害？
1、男人该如何预防不育
1、勿吸毒
男子吸毒，可使血中睾丸酮水平下降，生殖能力削弱，射精无能，从而不育。如嗜海洛因者的欲望抑制达100%，嗜美沙酮者欲望抑制达96.5%。
2、性生活要节制
如果房事过频、纵欲过度，既可能导致阳痿，也会使每次射精所含精子量变少。
3、戒烟限酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。
4、避免射线照射和电磁辐射
长时间电磁辐射和大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。
5、生育期的男性不随意滥用药物
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、激素类药等会引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。
6、避免长时间泡热水澡
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭折。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可能使精子数量减少，甚至导致不育。
2、男性不育有何危害
1、影响夫妻感情：男性不育若得不到及时的治疗，从而使得夫妻性生活不能得到和谐，使夫妻双方的感情逐渐变得冷淡，严重危害了夫妻感情状况。
2、丧失自信：如果男性患有不育，总是感觉身体不行，造成压力过大，使患者逐渐丧失信心，在心理上产生障碍，恶性循环，后果不堪设想。
3、精神不振：不育对家庭生活影响很大。一般男性不育是由男性疾病导致，如早泄。患者通常表现有口干舌燥、小便等不良症状，久而久之会发生精神不振，对周围的事物不感兴趣。
4、家庭破裂：若早泄导致不育的话，在性生活中，妻子的欲望得不到满足，并长时间失去了性生活的兴趣，导致积怨越来越多，影响患者的家庭，甚至导致家庭破裂。
生活中在患有男性不育后就会让男性失去做爸爸的可能，因此人们应该极力避免此病的出现才对，这对男性而言是非常重要的。而受到一些因素影响，患病的人是越来越多了，这样也是让危害普遍存在，不仅影响到了正常的生活质量，还有可能会破坏个人的家庭，是非常不利的，希望大家可以注意到这些。

男性不育要如何预防？

不孕不育是每个人男性都可能会发生的，生育不仅是女性的责任，男性对于生育也有很重要的作用，男性平时如果不注意饮食和生活习惯，有可能会造成不育，对家庭有重要影响，那么男性不育要如何预防？男性不育要注意哪些事项？下面为大家介绍。
1、男性如何预防不育
1.和紧身内衣说再见。
最好穿宽松的内衣，让睾丸自由“呼吸”。医学研究证明，紧身内衣可使睾丸局部温度增加，杀死精子或者降低精子的受精能力，尤其是在夏天及气候较湿时。
2.远离桑拿。
男性精子在35.5℃~36.5℃的条件下才能常发育，而桑拿室的温度高达60℃～70℃，男性经常在这样的环境里，容易出现死精、弱精等病症，影响到生育功能。建议未生育男性不要经常蒸桑拿，尤其是正处于生殖器官发育关键阶段的10岁左右的少年。
3.避免性传播疾病。
很多性传播疾病，如非淋菌性尿道炎等，若不及时、正规治疗，可以引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎，这些部位的炎症会影响精子的存活、贮存及输出，造成男性不育。
4.性生活要适度。
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验，而不知节制频繁同房，会使生殖器官长期充血，引起性功能下降，降低女方受孕几率。因为每次射精后精子总数会下降，至少需要48小时才能恢复到射精前水平。
5.拒绝“三高”食品。
少吃高脂、高糖、高盐食品，如肥肉、油炸物、巧克力、甜点、碳酸饮料、腌制食物等。这些食品不仅给人带来高血压、糖尿病等，还能降低人的生育能力。
6.多吃新鲜水果和蔬菜。
人体在代谢过程中会产生大量的自由基，如果过多的自由基未被清除，则会损害精子的细胞膜和DNA，降低精子的受精能力。新鲜水果和蔬菜中含有很多抗氧化维生素，可以保护生育能力。
7.戒除烟酒。
长期大量饮酒，可致睾丸萎缩，睾丸酮水平下，损伤精子，降低其受精能力。大量吸烟可使正常精子的数目减少，精子畸形率显著增高。吸烟时间越长，畸形精子越多，而且随着精子数目的不断减少，精子活力也会减弱。
8.减少厨房油烟吸入。
研究发现，厨房油烟中有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为新型“家庭杀手”。
2、男性不孕不育的表现
1、血精
血精是男性不孕不育的常见症状，主要表现为精液成赤粉色或精液中夹带有血丝。
2、无精症
无精症有阻塞性无精症和非阻塞性无精症两种，前者主要由感染或先天性精索缺损导致；后者则与先天染色体异常隐睾症有关系。
3、精液不液化
精液长期不液化阻碍精子运行，使卵子与精子无法正常结合，因此导致不孕不育症发生。
4、少精
正常精液每毫升至少含有两千万精子，男性精液中如果精子含量少于正常量，怀孕几率便会降低。
5、白浊
白浊也是导致男性不孕不育的厂家吗原因，主要由于男性泌尿生殖系统化脓感染造成，主要表现为排尿时尿液中夹杂精液，排尿排出精液状浊物。
6、阳痿
阳痿主要表现为阴茎无法勃起，或者勃起不坚硬导致夫妻生活不能正常进行。此外输精管出现堵塞也会导致欲望低下，影响夫妻生活。

预防男性不育的好方法

现在很多夫妻都被不孕不育困扰，有的是因为男性原因，有的是因为女性原因。所以平时一定要注意自己的生育检查。以下是一些预防男性不育的方法。


1.在夫妻生活中，要相互配合，相互理解，否则容易出现ED、早泄或射精异常等性功能障碍。


2.注意保护睾丸等生殖器官。睾丸是一个娇嫩的器官，它的最佳工作温度比人体体温低1度左右。温度高的话会影响精子的产生，所以要避免任何能升高睾丸温度的因素，比如长时间骑自行车、洗热水澡、穿牛仔裤等。


3.婚前检查要做好，通过体检，及早发现异常，可以避免婚后的痛苦。婚后要经常和妻子沟通性生活中遇到的问题，互相配合，互相理解，这样可以避免很多精神性ed或早泄。


4.要从青春期开始做好性教育和健康教育，掌握一定的性知识，了解男性生理特点和保健知识。如果发现睾丸有异于平时的变化，如肿胀、变硬、凹凸不平、疼痛等。你必须及时诊断和治疗。


5.按时接种疫苗，有良好的个人卫生习惯，预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性病等。


6.改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃太油腻的东西，否则会影响性欲；此外，生活中也要注意避免接触有毒物质，比如干洗店带回来的衣服要保存几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。


从上面的介绍可以看出，其实要想更好的预防男性不育，首先要从日常生活做起，因为生活中的很多习惯和不良习惯都会下意识的影响男女生育能力。

本文地址:http://dadaojiayuan.com/jiankang/160620.html.

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：douchuanxin@foxmail.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!

上一篇: 男性不育食疗方法有哪些呢

下一篇: 男性不育的病因有哪些呢