如何预防支气管哮喘呢(如何预防支气管哮喘病复发)

如何预防支气管哮喘呢

如何预防支气管哮喘呢？支气管哮喘是日常生活中常见的多发疾病，支气管哮喘的出现严重影响了患者的身心健康和生活质量，因此患者要做好支气管哮喘的预防。

如何预防支气管哮喘呢

1、体育锻炼：许多支气管哮喘的病人，由于担心受凉、感寒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，而对体育锻炼有所顾虑，结果体质下降，反而发病增多。其实，体育锻炼对本病患者大有好处，病人可以根据自己的体质情况适当选择运动方式。例如：从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至擦洗全身；每天坚持慢跑，或打太极拳。

2、呼吸调整

经常唱歌：人在唱歌时，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。并且，唱歌还能振奋精神，激发体内潜力，使人从静止状态转入活动状态，同时心跳加快，肌肉紧张，有利于控制咳嗽。

做呼吸操：做呼吸操可以加强支气管功能，保持呼吸道通畅，增强抗病力，防止感染。方法是：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸；吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长l—2倍，吸气用鼻，呼气用口；呼气时口唇紧缩作吹口哨的样子。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，清除肺中残留的废气。每次20—30分钟，每天l—2次。

3、戒烟：香烟中有害的化学物质及吸烟时喷出的烟雾对哮喘患者都会有直接的影响，因为它们会刺激呼吸道，很容易诱发哮喘。所以吸烟的患者应该戒掉抽烟的习惯。如果烟瘾上来实在不能控制自己，可以吃一些零食代替，哮喘患者也要尽量避免吸入二手烟。被动吸烟对人体的危害也是相当大的。近来一项加拿大的研究更指出，哮喘病患者周围的人也不该抽烟。

4、避免诱发因素：支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发困素，尽可能加以避免。诱发因素主要是两个方面，一是过敏物质，如花粉、粉尘、皮毛、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、螃蟹、油漆、药物等，每个病人有不同的致敏原，有的是一两种，有的多达几十种；另一个是身体和精神状态，如情绪不好、过度劳累、怀孕、月经前期等，甚至看到曾经引起哮喘的物质，就能引起精神刺激，反射性地发生哮喘。

5、饮食调养

忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加强支气管的反应，加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。

多吃高蛋白食物如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加热量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。

多吃含有维生素a、c及钙质的食物：含维生素a的食物有润肺、保护气管之功，如猪肝、蛋黄、鱼肝油、胡萝卜、南瓜、杏等。

如何预防支气管哮喘病复发

（1）戒烟:慢性支气管炎患者不但要首先戒烟,而且还要避免被动吸烟,因为烟中的化学物质如焦油、尼古丁、氰氢酸等,可作用于植物神经,引起支气管的痉挛,从而增加呼吸道阻力;另外
,还可损伤支气管粘膜上皮细胞及其纤毛,使支气管粘膜分泌物增多,降低肺的净化功能,易引起病原菌在肺及支气管内的繁殖,致慢性支气管炎的发生。
（2）注意保暖
在气候变冷的季节,患者要注意保暖,避免受凉,因为寒冷一方面可降低支气管的防御功能,另一方面可反射地引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出受阻,可发生继发性感染。
（3）加强锻炼:慢性支气管炎患者在缓解期要作适当的体育锻炼,以提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。
（4）预防感冒:注意个人保护,预防感冒发生,有条件者可做耐寒锻炼以预防感冒。
（5）做好环境保护:避免烟雾、粉尘和刺激性气体对呼吸道的影响,以免诱发慢性支气管炎。
通过对近80000名哮喘患者的临床验证发现，“迷走神经阻断疗法”的反作用几乎接近于零，临床上尚未发现有不良反应的病例。经治疗3-7个疗程后，其中，治愈者79195例，显效者75398例，无效者44例，愈后者经随访3年,均未复发。

预防支气管哮喘不能吃哪些食物

　　(1)哮喘患者应该吃温热性食品，起到温肺、散寒、豁痰、利窍的作用;忌吃生冷性寒之物，忌吃过咸和油腻食品，忌吃海腥和烟酒。
　　(2)热哮者(证见哮喘痰鸣，烦热燥渴等)宜吃性冷清热，清肺化痰的食品，忌吃辛辣温燥，性热上火，油煎炒爆之品;忌吃甘肥滋腻和烟酒。至于哮喘发展到后期，正气受损，肺脾肾俱虚，表现为气喘为主。
　　(1)避免、脱离诱发因素(如接触过敏原——如植物的花粉、房屋的尘土、螨虫、工业粉尘、动物毛屑、鱼、虾、染料等、呼吸道感染、气候改变、精神因素刺激等等)。
　　(2)哮喘发作时可持续低流量吸氧。
　　(3)哮喘持续状态(是指哮喘急性严重发作)时应用一般平喘荮物仍不能缓解在24小时以上者，此时应尽量送至正规医院给予积极治疗。
　　(4)认识了解疾病：支气管哮喘患者要认识了解疾病，树立战胜疾病的信心，自觉与专家配合。
　　(5)荮物治疗：急性发作期：色苷酸钠，是一种非激素类吸入型抗炎荮物，作为预防哮喘季节性发作，可在好发季节前作好预防性治疗。
　　预防支气管哮喘可以减少疾病的发作，最重要的还是要坚持规范化的治疗。

支气管哮喘是很多人患上了“无法呼吸的痛”，平时怎么预防哮喘病的产生？

哮喘是一种比较严重的疾病，而形成哮喘也有着各种各样的原因。有可能是由于对生活当中的一些花粉和植物过敏，也有可能是由于病毒和细菌的感染，而且在换季的时候也是哮喘病的多发时间段。因此对人们的日常生活会造成极大的影响，也限制了一些活动。

这时候可以通过一些手段起到预防的作用，从而阻止哮喘的病发。哮喘病可以发生在不同年龄段的人群身上，因此根据不同年龄的人群也有不同的预防措施。对于婴幼儿而言，预防哮喘的主要手段就是通过营养的补给。

在平日的食物当中，比较推荐的就是通过母乳进行喂养，因为母乳当中的营养成分是许多奶粉都无法达到的，对婴幼儿的成长也十分有帮助。对于许多母亲而言，也可以在怀孕期间补充一些鱼肝油，和其他的营养物质，也可以起到预防哮喘的目的。

而且在平时的生活当中也要注意一些药物的成分，一些药剂当中的对乙酰氨基酚，就有可能造成不论是大人还是小孩儿哮喘的发生，因此要避免使用含有这种成分的药物。当怀孕了之后也就不要吸烟或者是吸食二手烟，因为这样也还有可能会使婴幼儿而出现哮喘。

对于成年人而言，预防哮喘最主要和直接的一种方法就是避免过敏。像一些花粉或者说是致命的食物都是要避免的，通过避免接触这样一种方式就能够很好的预防哮喘的发生。

患有支气管哮喘平时要注意什么好

你好，自古以来医内不治喘，即：到目前为止，无论中医药、西医药，无特效药问世。慢性阻塞性肺疾病（支气管哮喘、肺气肿、支气管炎、尘肺病等）患者按照以下方案治疗可以达到临床治愈：
提示哮喘患者，止喘的喷剂必须随身携带：以备紧急时使用。
1、保持生活空间长期洁净，勤通风换气（冬天也不例外），关窗户关门，致使室内空间污浊，为呼吸系统感染创造了条件。远离马路等任何污染环境、预防感冒等呼吸道感染的可能性。重度和极重度患者天天吸氧很重要——预防心脏因长期供养供血不足导致的并发症——心脏衰竭问题。 经常多做轻轻的深呼吸（喘大气）的习惯。
坚持三甲医保医院教授级主任医师系统药物治疗，特别是肺气肿患者切勿自行使用抗生素。
2、使用国家专利、生物医学工程学的产品：COPD细胞基因能量治疗仪解决肺（呼吸）代谢功能的恢复、提高血液含氧量、促进一氧化碳排出、康复免疫系统生物平衡功能。确保疗效：20天内如无显效产品召回。
按照上述方法10天到60天左右时间基本控制住病情的发展，巩固治疗2到4个季节可达到完全控制治愈的治疗目的。
孙平

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