喝蛋白粉对肾脏有影响吗

蛋白粉，从牛奶中提取出的蛋白质。这种提取的蛋白质不仅具有较高的纯度，而且这种蛋白质中所含有的氨基酸模式与人体骨骼肌中含有的氨基酸组成模式几乎完全一致，所以它极易被人体吸收。那喝蛋白粉对肾脏有影响吗?具体介绍如下!

从营养学的角度来分析要是蛋白粉摄入过量后会在体内分解出大量的蛋白分解物，它会影响正常肝肾功能的代谢，严重的还会造成免疫力的低下。有的蛋白粉是动物性质的蛋白粉，这类蛋白粉摄入过多后还会诱发胆固醇类的疾病以及心脏病。如果本身就有肝肾功能衰竭的病人，一定要注意蛋白粉的用量，千万不能过多，避免给身体造成负担。

1、患者饮食基本正常，但因为疾病的原因额外消耗蛋白质的情况下，补充一定量的蛋白粉是应该的，比如骨折、术后等。

2、素食主义者，尤其是完全素食主义者，可以用蛋白粉很大程度的补充蛋白摄入不足的情况，但并不能完全代替饮食的作用。

3、有某些特殊情况，吃不下优质蛋白食物，比如孕期闻肉就恶心，此时可以给予一定量蛋白粉。

1、早上吃。早上新陈代谢会比较强，而且身体经过了一晚的休息需要补充大量的能量，这个时候吃蛋白粉，会被肠胃轻松吸收，所以可以保证营养又不会长胖。

2、适量吃蛋白粉。蛋白粉热量比较高，如果是吃的太多，还是会容易发胖的。成年人每天摄入60克到70克蛋白质就比较正常，如果超出了这个量的话，身体会产生代谢物，影响到我们的肾脏。

1、按产品推荐摄入量吃。每个蛋白粉产品都有各自推荐的食用量，服用者不要随意增量或减量。吃得太少，达不到预期的目的;吃得太多，又会造成浪费或副作用。

2、不要空腹吃。空腹吃蛋白粉，蛋白粉会被作为一般的产热食品消耗掉，造成浪费。在吃蛋白质粉之前或同时，吃一些其他食品。

3、不要太热。蛋白粉一旦受热，就会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右，也可以冷饮。

总结：蛋白粉的功效就是为人体提供充足优质的蛋白质，满足人体日常需求。

乳清蛋白粉长时间吃会不会影响肾脏呢?

长期吃，会有一定影响。长期吃乳清蛋白粉过量时，尿钙排出量增加，从而增大肾结石的危险。
乳清蛋白的服用方法：
一般选择在饭后或者吃过食物以后半个小时喝乳清蛋白粉是最好的，蛋白质只有在胃酸的分泌下吸收更好，喝完蛋白质粉以后，如果配合多种维生素效果更佳，有效促进蛋白质的吸收。
tips：在选择上注意两点：1?看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。

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