眼睛疲劳热敷好还是冷敷好(眼睛不舒服用毛巾热敷还是冷敷好)

很多上班族每天都面对着电脑，回家后还会一直看着手机，基本上都会出现用眼疲劳的情况，所以经常会出现眼部不适，这时候可能会有人用热敷或者是冷敷的方法来黄姐眼部的不适，那眼睛疲劳热敷好还是冷敷好？热敷眼睛有哪些好处？

1、热敷好还是冷敷好

眼睛疲劳，眼压高的情况，应该是热敷的。

建议睡觉前用发热眼罩或者热毛巾敷眼睛，可以适度的轻压，是会觉得很舒服而且缓解眼压的。

一般早上起来眼睛比较肿的时候可以冷敷，针对的情况不一样。

2、热敷的好处

热敷是促进血液循环的，可以缓解眼部疲劳，就像洗热水澡和泡脚都是缓解疲劳的好方法。

3、温馨提示

建议还可以买些绿植放电脑旁边 不是因为防辐射(个人不相信)，有点绿色也可以调节一些眼睛疲劳哦。

4、可以吃这些

1、眼疲劳吃黄玉米好

黄玉米含有丰富的叶黄素和玉米黄质，它们是最强大的天然氧化剂，能够保护眼睛黄斑的感光区域，能够有效预防老年性黄斑和白内障的发生。

2、眼疲劳吃黑豆好

长期伏案工作或者学习的人，最容易产生视力下降，头晕目眩的现象，而黑豆却可以缓解这样症状的发生。在李时珍的《本草纲目》中记载：“常食黑豆，可百病不生”。黑豆能滋补肝肾，而肝脏的健康可以改善视力有很大的帮助。黑豆中含有花色素和对眼睛有益的维生素A，所以黑豆能缓解眼睛的疲劳，也可以帮助预防眼睛的视力下降。

3、眼睛疲劳吃菠菜好

菠菜富含胡萝卜素，胡萝卜素可以在人体内转换成维生素A，因此对缓解眼睛疲劳有很大的帮助。除此之外，富含胡萝卜素多的食物还有芥蓝、绿菜花、菠菜、油麦菜、小白菜、胡萝卜、南瓜等等。

4、眼睛疲劳吃鸡蛋黄

鸡蛋黄中含有丰富的维生素B，维生素B可以有效校正、维持眼睛视力，防止白内障的发生，所以多吃鸡蛋黄可以有效缓解眼睛疲劳。除鸡蛋黄外，富含维生素B的食物还有动物内脏、瘦肉、大豆、红豆、绿豆、燕麦、全麦食品等。

眼睛不舒服用毛巾热敷还是冷敷好

适合热敷
01

眼睛干涩、疲劳

如果是长时间用眼，造成的眼睛疲劳，可通过热敷促进血液循环来缓解视疲劳。

02

麦粒肿、霰粒肿

睑腺炎早期可以采用局部点抗生素眼药水配合热敷的方式，早期小的霰粒肿可以通过热敷促进疏通。

03

干眼症

睑板腺功能障碍导致的干眼症，可以通过热敷和睑板腺按摩来疏通，促进睑板腺油脂正常分泌，减少水样层的蒸发，提高泪膜稳定性，缓解干眼在症状。

有两种情况不适合热敷

▌（1）急性结膜发炎（红眼病），如热敷可使局部血液循环加快，使病毒扩散到整个眼部，甚至导致眼严重充血。

▌（2）异物入眼（蚊虫、化学品等）引起急性眼睛红肿、痒痛等，热敷会增加刺激，使炎症加重甚至出血。

眼部热敷注意事项
热敷疗法首先应注意温度的掌握，以免烫伤，尤其是儿童、老人，使用热敷时应随时检查局部皮肤的变化，如疼痛或起泡时，应立即停止；

热敷时如在热水里放置中药，叮嘱周围人不要误服，以免药物中毒；
这些情况适合冷敷

01

眼睛受外伤导致的肿胀

眼睛肿胀前期24小时内用冰敷，使血管收缩，减少充血，局限肿胀部位。肿胀后期24小时后，用热敷，使血管扩张，促进部位充血水肿的吸收。

02

眼部整形手术后

比如做完去眼袋手术后24后小时可以用冰袋局部冷敷，预防伤口的继发性出血，减轻水肿。

眼睛冷敷呢，冷敷是用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次，若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。

眼睛冷敷呢，冷敷是用冰冷的毛巾或者纱布敷于患处，时间一般为每次三十分钟，一天约四到六次，若是有伤口，在伤口上冷敷，就要保证毛巾干净，避免感染。

生活中眼睛疲劳是用热敷还是冷敷好？

? ? ? ? 现在普遍的人都是一有时间就上网，玩手机，看电视，尤其是在黑暗的环境中看这些电子产品，非常影响视力。
? ? ? 你是不是在生活中也经常感觉到眼睛疲劳，难受，所以要合理用眼，适当的时候可以冷敷或热敷。
? ? ? 其实我根据自己的体验热敷和冷敷均可缓解眼睛疲劳，而冷敷热敷交替的办法消除眼疲劳效果更好哦。

冷敷
? ? ? 冷敷能降低疲劳性眼压升高，缓解眼睛酸痛，减轻眼睛疲劳，还能缓解眼部充血、红肿、干涩、酸胀等不适症状。

方法： 毛巾在冷水中湿透扭干后，也可以用冰袋敷在双眼上就行，重复几遍眼睛能得到很好的缓解。

热敷
? ? ? 热敷能促进眼部血液扩张，消除眼部不舒服，解决眼睛疲劳干涩问题，还能增加眼睛的温度，缓解眼睛不适应感觉。

方法： 毛巾在热水中湿透扭干后，敷在双眼上就行，对缓解眼睛疲劳有很好的效果，但是要注意水不能太烫，水太烫对眼神经有影响造成眼部不适。
? ? ? 热敷可以选择用热毛巾，也可以用茶叶水、菊花茶水、金银花茶水用瓶口小的杯子冲泡后用热气熏蒸，但是要注意水杯或热水烫伤，赶紧不适立即停止。
? ? ? 但是要根据情况，如果在天冷时可以选择热敷，在夏天天热时候可以选择冷敷。

总结： 冷敷比热敷更能快速缓解不适，热敷会导致血液循环过快，太热会伤害眼部神经，所以平时眼部疲劳最好选择冷敷。
? ? ? 以上方法是针对眼部疲劳的日常生活的土方法，现在市场上也有很多眼贴，但是如果是眼部有炎症最好立即到医院就医，不能乱用药导致加重。
? ? ? 最关键的还是要合理用眼，不要长时间用眼，感觉眼部不适就立即停下，看一下远方或绿色的植物等，也可以做一下眼保健操。

眼睛疲劳热敷还是冷敷?

缓解眼部疲劳冷敷好还是热敷好 ？
强烈建议不要用热水敷，眼睛疲劳时多伴有充血、轻度水肿现象，这个时候热敷容易造成眼压增高的现象，长此以往，极易导致青光眼，正确的方法是温热水或冷水洗脸，即可解除疲劳。

眼部肿的时候，万万不可热敷，否则会导致青光眼！

眼睛是比较精密的器官，建议不要用冷敷或者热敷这些温差大，容易加速眼部血管血液流动变化的方法。 眼睛疲劳自 治疗的方法:

1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳

2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息

3.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可畅免疲劳

4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低

5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法

6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳

7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳

8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到 *** 效果
缓解眼睛疲劳到底是冷敷还是热敷还是冷热交替敷眼
冷敷，没有疑问。
眼睛疲劳是热敷好还是冷敷好？为什么？
你好：

一般建议眼睛疲劳时可以采用热冷敷交替法，将一条毛巾浸入比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸在加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟，可以促进眼部血液循环，消除疲劳。

祝你健康！
眼睛疲劳热敷还是冷敷效果好
冰皇冰袋为你解答

你好

用柔软冰袋进行冷敷

希望对你有用，望采纳！
眼睛胀痛是要冷敷还是热敷
冰皇冰袋为你解答

你好

建议使用冰袋冷敷。

希望对你有用，望采纳！
关于眼疲劳，什么时候用热敷，什么时候用冷敷？还有原理
眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。
近视或眼睛疲劳时，用冷敷好还是热敷好
冷敷、热敷都可以缓解眼睛疲劳的。你可以选择冬天热敷，热天冷敷，当然，还可以冷敷、热敷交替使用，注意温度是眼睛能接受的范围即可，冷热敷交替使用每次敷的时间在5分钟左右即可。
学习眼疲劳热敷好还是冷敷好？
缓解眼 睛疲劳还是热 敷好一点噢~~听说过冰 眼 罩，可以使用，但是但是用起来麻烦，而且用久了不 卫 生，所以建 议你使用热 敷的产 品，我每天使用蒸 汽 眼 罩，特 别是最 近大 火的萌 萌 亮不错的，对舒 适 眼 睛的效 果会比冰 眼 罩要好哦~~

眼睛是热敷好还是冷敷好

冰皇冰袋为你解答

你好

冷敷热敷都可以的，需要看你具体是什么原因需要敷理。在敷的时候最好选用冷热敷两用的柔软冰袋（医用冰袋），其特点是：可以冷敷降温退烧、止痛等，也可以热敷活血化瘀；在-18度的低温下仍然能保持柔软状态。另外，不管是冷敷还是热敷，都需要用毛巾或棉布将柔软冰袋包裹好再使用，防止温度过低或过高损伤皮肤。

冷热敷两用柔软冰袋

希望对你有用，望采纳！

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