吃完烧烤吃什么排毒

夏天经常会看到路边有人吃烧烤，虽然知道烧烤会让人上火，可是还是忍不住美食的诱惑。很多人都喜欢做在夏天吃烧烤，即使是会上火，吃烧烤的的时候不会觉得热，也许这是美食的力量。如果你怕吃烧烤上火，不妨吃些降火的食物，那么吃完烧烤以后吃什么可以降火呢？

1、大蒜

大蒜护肝脏，提高肝脏的解毒功能，也就是说可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症的发生。大蒜切片在空气中放置15分钟左右产生的大蒜素才有很好的抗癌作用哦。还有就是洋葱，日本人很喜欢吃烧烤但是很少患病就是因为他们知道深知洋葱杀菌解毒的功能。

2、酸奶

酸奶中含有的乳酸菌能够增加肠道的有益菌群，促进消化的同时也能够帮助分解过多的油脂。吃完烧烤了身体摄入过多的热量，喝酸奶能够减少脂肪囤积，不仅不发胖还能帮助减肥瘦身。

3、香蕉

香蕉不仅能够帮助抑制烧烤中含有的致癌物质还能够帮助润肠通便，促进身体毒素的排出的同时，肠胃的加速蠕动也能够帮助消耗更多的热量，帮助减肥瘦身。绿茶能再一定程度上分解毒素，与香蕉的功效差不多，还可以防止上火。

4、梨子

梨子中含有的维生素、膳食纤维以及其他微量元素能够帮助预防便秘，帮助身体内毒素、致癌物质的排出。特别是是吃完烧烤后聚集在体内的大量的毒素和致癌物质能够得到梨汁的有效洗礼排出体外。

5、橙子

橙子中含有丰富的维生素C，不仅能够帮助解除吃完烧烤后的油腻感，还能够帮助提高身体对于细菌的抵抗能力，提高身体清除自由基的能力，帮助抑制吃完烧烤后体内活跃的致癌物质。

6、猕猴桃

猕猴桃中含有的维生素C是最丰富的，另外猕猴桃中含有的碳水化合物、膳食纤维以及微量元素等等营养成分能够帮助清热降火、增强免疫力等等。吃完烧烤吃猕猴桃能够有效预防上火，减少身体致癌风险。

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