锌可以和奶粉一起喝吗

锌元素是人体所必须的，如果人体缺锌会对人体带来很多不利的影响，需要及时补锌，以免对身体造成进一步伤害，那么锌可以和奶粉一起喝吗？锌能和奶粉一起吃吗？补锌也是有很多需要注意的地方，补锌不当对健康也是不利的，下面就来详细了解具体内容吧。

锌能和奶粉一起吃吗

锌不能和奶粉一起吃。奶粉含有丰富的钙成分，与锌一起喝的话会影响人体对锌的吸收。人在补充锌元素的时候会在体内转化成二价阳离子才能被人体吸收，而奶粉中的钙同样是要通过转化成二价阳离子才能被人体吸收，同时食用两种物质的话，造成两者竞争二价阳离子，钙的活性比锌强，因此会干扰人体吸收锌的效果。

锌能和铁一起吃吗

锌不能和铁一起吃。补锌的同时是不能补铁的，应该采取先补锌后补铁，而且两者的进食时间应该相隔两个小时以上。这是因为锌元素和铁元素都是二价的金属阳离子，人体进食后在肠道内都必须通过转化为二价阳离子才能被人体吸收，同时进补的话，两者会相互争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。

锌和维生素D能同食吗

锌可以和维生素D一起吃。食用维生素D主要是预防佝偻病，它的成分主要是麦角钙化醇和胆钙化醇，没有什么食用禁忌，但注意按照推荐剂量服用，不可超量食用，与锌搭配一同进补是可以的。

锌和感冒药能同食吗

锌不能和感冒药一起吃。感冒期间可以补充锌元素，但是不建议感冒药和锌剂一同食用，有的感冒药含有抗生素成分，同时服用锌的话，不利于锌的吸收同时也可能影响感冒药对人体的作用。不过在感冒初期就补锌，能够一定程度抑制病情，减轻感冒症状。

注意事项

锌除了不能和上述部分食品一起吃外，还不能味精一起吃，会导致锌元素被人体排出体外，和铝盐、钙盐、碳酸盐、鞣酸一起吃会出现恶心、呕吐等不良反应，和含有青霉胺、四环素的药品一起吃会影响药物的作用。补锌的时候如果要同时补充其他营养成分，建议在食用两个小时后再进补。

补锌注意事项

1、根据人体的血锌值，身体缺多少锌，就补多少，缺少补少，缺多补多。

2、要看清楚药品的说明书，根据年龄和每天的需要量来定。

3、根据自身疾病的种类，轻重由医生来定。

4、要定期的做好复查血锌，一般1-2个月，当身体补锌足够的话，适时停下来。

葡萄糖酸锌钙可以和奶粉一起喝吗

可能有不少人为了方便会采取葡萄糖酸锌钙和奶粉一起饮用的方式，在大众看来这种保健产品的功效是不会因为产品的服用方式而受到什么影响的，在这里需要明确的告诉大家这样的想法是错误的。想好更好的发挥产品的作用，就需要知道产品的服用方式是怎样的，一般来说，葡萄糖酸锌钙在每天饭后饮用的话，对身体的好处是更为明显的，而牛奶在睡觉前去服用的话，则能够帮助大家更好的进入到睡眠的状态中，这也就是说大家在利用二者的时候一定要关注具体的时间。对于葡萄糖酸锌钙可以和奶粉一起喝吗这个问题现在大家都清楚了，之后服用的话应该就没有问题了。

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