坐骨神经痛吃什么食物？坐骨神经痛食疗方法

坐骨神经痛是很多人身上都有的疾病，一般患上这种疾病之后，患者不仅需要积极的配合治疗，同时还需要在饮食上也格外注意，因为许多食物对坐骨神经痛的病情都是有帮助的。那么坐骨神经痛吃什么食物？坐骨神经痛食疗方法是什么？

1、乌头汤

材料：香米50克，川乌10克，薏苡仁6克。姜汁、分泌适量。

做法：将香米、生川乌、薏苡仁一起放入锅中，加水适量，用武火煮沸后，改为文火续煮，最后加姜汁、蜂蜜，煮至米烂即可。

功效：可以温经散寒，除痹止痛，适用于寒痹邪实所致的筋骨剧痛，不得屈曲者。

注意：乌头有毒，不宜多吃，也不要长期食用。

2、薏苡仁醪

材料：糯米500克，薏苡仁100克，酒曲适量。

做法：先将薏苡仁加水煮至米稠，再将糯米烧煮成干米饭，最后将煮好的薏苡仁和糯米饭搅拌均匀，待冷后，加入酒曲适量，发酵成就醪即可。

功效：可以利湿通络，对与坐骨神经疼痛，湿痹关节肿胀者、麻木不利者适宜。

3、蜜汁木瓜

材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。

做法：将木瓜洗净，去皮后切片，入锅中，加水调适量的蜂蜜，放入生姜煮开，再以文火煮约10分钟。

功效：可以祛风利湿，舒筋止痛，可用于治疗坐骨神经疼痛属于湿痹痉挛、手足关节疼痛者。

4、桑枝鸡

材料：鸡肉250克，桑枝60克，绿豆30克。盐、姜适量。

做法：将鸡肉、桑枝、绿豆洗净，并将桑枝切段，一同放入锅内，加水适量，清炖至肉烂，加盐、姜调味。

功效：可以清热通痹，益气补血，适用于治疗湿热痹证，热不甚而正气已虚的坐骨神经痛者食用。

5、木瓜薏仁粥

材料：木瓜10克，薏苡仁30克。白糖适量。

做法：将木瓜、薏苡仁洗净后放入锅中，加水适量，以文火炖至薏仁熟烂，加入白糖调味即可。

功效：可以祛风利湿，舒筋利湿止痛，适用于坐骨神经痛者腿脚痉挛，活动不利、不得屈伸的人食用。

6、自我治疗法

1.伸缩呈踝法

端坐，双脚向前伸直，脊背挺直，然后把一脚的脚尖向下压，另一脚的脚尖用力直起，足踝弯曲，使小腿和大腿的内侧肌肉紧张。双脚轮流用力屈伸。这种体操不但可以治疗坐骨神经痛，也可消除不良姿势引起的肌肉痉挛疼痛。

2.腹式呼吸法

是比较有效的治疗坐骨神经痛的自我疗法，瑜伽术中的鱼形姿势，是仰卧，闭上眼睛，以腹式呼吸的方法，一面吸气，一面用手撑起腰部，大腿和小腿也随着浮起，脚跟、肩膀、头部贴地，使身体呈弧形的姿势;然后慢慢地吐气，再回复到仰卧的姿势，对治疗坐骨神经痛十分有益。

3.双臂行走法

如海豹行走的动作。俯卧，上身挺起，双脚不动用手臂行走。这需要相当的臂力，可以矫正弯曲的脊椎。做此项体操时，要选择较容易滑动的地方进行，并且穿上袜子，避免脚背直接摩擦地面受伤，这样做起来比较省力，也能持久。这也是十分有效的治疗坐骨神经痛的方法。

坐骨神经痛吃什么止痛药可止痛

坐骨神经痛的出现，大部分的原因都是因为坐骨神经遭受伤害而导致的，要想有效的达到根治的目的，那么首先就应该选择维生素B，镇痛剂，当然我们也应该积极的接受治疗，比如说选择外用中药的方式，选择食疗的方式效果也是比较好的，必要的情况下也应该使用热水袋。

坐骨神经痛，其实也就是因为坐骨神经受到了严重伤害所引起的一种疾病，其实生活中这类的患者还是比较常见的，会出现让人无法忍受的疼痛现象，要想有效的达到缓解的作用，那么就应该选择吃药的一种方式，可是大部分的人可能都不是特别的了解，坐骨神经痛吃什么药呢？

一、坐骨神经痛吃什么药

镇痛剂、维生素B组，在一定程度上缓解坐骨神经痛的症状，但不能达到根治的目的，口服此类药物不宜过多，否则会对肝脏和肾脏产生很大影响，这也是大家在治疗过程中所需要了解的。

二、坐骨神经痛如何治疗

1、封闭治疗

这种方法可用于急性期，但阻断注射是将药物直接注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉达到镇痛效果，阻断作用后症状立即恢复，因此效果也并不是很出色。

2、外用中药

外用中药的方式也可以达到疏通经络的效果，例如-济愈.堂坐骨”贴，能改善局部微循环，迅速消除骨神经病，达到消除坐骨神经病的目的。

3、选择食疗方法

薏仁100g，糯米500g，酒曲适量。首先，将薏米仁用水煮至米厚，然后将糯米煮至干米。然后，将两者混合在一起，然后加入适量的冷发酵剂发酵成葡萄酒。

4、饮食治疗法

可以选择老母鸡加上适量的中草药一起熬煮，对于坐骨神经痛患者来说，也能够有效的发挥缓解的一种效果。

五、使用热水袋

当疼痛发生时，可在受影响区域敷冰30-60分钟，每天数次，持续2-3天，然后在受影响区域以相同的间隔敷上热水袋。治疗坐骨神经痛的方法很多，主要的选择可能是药物治疗，但除了药物治疗，我们还应该选择一些辅助治疗方法，以便更好地帮助我们治疗坐骨神经痛。

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