强直性脊柱炎应注意些什么

强直性脊柱炎是一种比较常见的慢性疾病，其实著名歌手周杰伦也患有这种疾病，强直性脊柱炎很难治愈，需要日常生活中慢慢调理缓解，并且注意预防，否则一旦患病，脊柱从颈部到腰部都会异常疼痛，周杰伦也是靠止痛药才能勉强支撑，而且这种疾病如果严重的话，可能会引发下肢瘫痪，那么强直性脊柱炎患者生活中要注意些什么呢？我们一起来看看。

1、适当运动

强直性脊柱炎患者如果长时间躺卧会加快脊柱与四肢强直会加快，所以应该进行适当的运动活动关节和脊柱，如步行、游泳、导引术、倒走等。如果是由于疼痛卧床的患者，应该坚持做扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻炼，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。

2、饮食注意

强直性脊柱炎患者应当多吃富含营养的食物，如鱼、肉；多吃水果和蔬菜来补充维生素；可以适当吃抗风湿祛风寒的食物，如大蒜、辣椒、大葱、花椒等。

强直性脊柱炎患者常并发肠炎类疾病，生冷的食物会刺激肠胃不要吃；不吃或少吃发物，发物可能诱发身体炎症，过敏等。

3、调整心理状态

强直性脊柱炎病情复杂，需要坚持长期的治疗才能有成效。患者应该做好足够的思想准备，树立克服疾病的信心，积极配合治疗才能早日康复。

4、生活方面

1、注意保暖、避风、防潮。潮湿与寒冷都有可能引起强直性脊柱炎患者关节疼痛，所以患者在生活中要注意保暖、避风、防寒。

2、不穿紧身衣。紧身衣会使强直性脊柱炎患者脊柱没法活动，对于患者来说脊柱不活动会加快脊柱强直的速度。

3、坐姿端正。坐着的时候要保证脊柱是直的状态，并适当活动，并且不宜久坐，不端正的坐姿也会加快脊柱僵直的步伐。

4、严禁烟酒。烟酒伤身，作为病人更应该注意调养身体。

5、小贴士

强直性脊柱炎致残率较高，但是只要及早发现并积极配合治疗，病情是能够得到控制的。患者生活中要保持良好的心态，养成良好的生活习惯，坚持锻炼，积极治疗，争取早日康复。

6、强直性脊柱炎吃什么好

1、补充蛋白质的食物

强直性脊柱炎患者治疗过程很长，对病人的身心都是考验，病人需要补充足够的蛋白质，养好身体积极治疗。可以多吃富含蛋白质的肉类，如猪肉、鸽肉、鸡肉、鱼肉等。

2、辛热食物

强直性脊柱炎是风湿病的一种，辛热食物能抗风湿祛寒邪，如大蒜、辣椒、大葱、花椒、茴香等。大蒜有杀菌、抗病毒的等作用，克预防肠道感染和病毒感染。

3、果实食品

一些果实食品有很好的保健效果，如栗子，栗子有补肾强筋健骨的作用。强直性脊柱炎是由于肾虚引起的筋骨、肌肉关节的病损。常吃对强直性脊柱炎大有裨益。

4、豆类食品

豆类食品，如大豆、黑豆、黄豆等，可以补充强直性脊柱炎患者所需的植物蛋白和微量元素，同时可促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，加快病损的修复。对于引起身体沉重、关节不利、麻木不仁、关节肿痛的风湿病，有很好的辅助治疗效果。

强直性脊柱炎，日常禁忌？

一、强直性脊柱炎忌忽视治疗
强直性脊柱炎是一种以侵犯脊柱为主，可累及全身的慢性进行性疾病。发病多隐渐,初期症状不典型，痛苦轻微,易被医者和病人忽视,病情不能得以及时控制，继续发展。最后，使病人许多关节受累,脊柱关节畸形、强直,功能障碍,造成残废。
建议使用中药治疗。中医在治疗强直性脊柱炎方面已有上千年的经验积累。【强直居-优堂传世贴】可以有效缓解。
二、强直性脊柱炎忌腰部剧烈活动
强直性脊柱炎由于炎症病变累及腰椎、胸椎等,出现小关节间隙模糊、融合消失及椎休骨质疏松破坏，韧带骨化。导致脊柱强直,活动受限,甚至造成驼背等。如果突然弯腰、转腰等,易引起脊柱关节损伤。促发或加重驼背畸形，甚则因骨质疏松而引起骨折。
三、强直性脊柱炎忌强力负重
强直性脊柱炎患者的负重能力下降。如果强力负重，则会使脊柱和关节的病变损害加重,或者造成人为的创伤。
四、强直性脊柱炎忌不锻炼
强直性脊往炎是一种累及脊柱和关节的慢性炎症性疾病。如果患者长期卧床，脊柱关节得不到活动锻炼,失用日久,容易造成残废或半残废。故强直性脊柱炎患者应注意进行适当的功能锻炼,减缓或阻止畸形的发生,以利于早日康复。
五、强直性脊柱炎忌饭前服药
强直性脊柱炎的治疗,目前首选的抗炎药,如消炎痛、阿斯匹林、布洛芬等,它们大都对胃粘膜有较大的刺激作用,特别是在饭前空腹时服用,刺激作用就更明显，长期在饭前空腹服用,有导致胃溃疡或胃出血的危险。
六、强直性脊柱炎忌房劳过度
房事过频,耗伤肾精,使肾精亏虚，不能生髓养骨,易诱发或加重强直性脊柱炎疾病。

强直性脊柱炎应注意什么饮食禁忌？

强直性脊柱炎饮食的禁忌，平常不要吸烟喝酒，不要吃上火的食物，容易会导致病情加重的症状。可以多吃新鲜的牛肉，鸡蛋，豆腐，奶酪等高钙高蛋白的食物，可以多吃新鲜的苹果，橘子等富含维生素的水果，增强抵抗力。强直性脊柱炎主要是由于先天基因导致的，后天劳累过度也会导致疾病发作。会出现关节僵硬，活动困难，身体乏力等症状的。

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