脾虚气弱怎么办

很多身体比较虚弱的人容易出现头晕的情况，一般都是脾虚或者是气弱导致的，中医中称其为经脉不通，很多女性和中老年容易出现，还伴有头晕无力和没有食欲的情况出现，所以平时需要吃一些健脾补气的食物，那脾虚气弱怎么办？头晕吃什么缓解？

1、补中益气汤

这种头晕的治疗原则以补中益气、补气升阳为主，可以用补中益气汤。方剂如下：

人参15g，黄芪15g，甘草（炙）15g，白术9g，升麻9g，柴胡9g，陈皮9g，当归6g，鲜生姜片15g，大枣3~6枚。

把大枣洗净，和其他药物一块放进砂锅里，加适量清水浸泡3小时左右，大火煮开，改用小火煎药25分钟左右，加入生姜再煎3分钟。关火后滤出药汤，加适量清水再煎一次。把两次煎的药汤混合均匀，分2~3次服用。

人参、黄芪、白术补气健脾。当归补血，增强人参、黄芪、白术等药物的补气作用。升麻、柴胡能升阳举陷，陈皮、柴胡有理气的作用。大枣、甘草补气血、调和药性。

这个方剂是金元四大家之一的李东垣治疗中气下陷证的名方，有补中益气、升阳举陷的作用，可以治疗脾气虚弱、中气下陷引起的头晕目眩、乏力气短、神情疲惫、食欲不振、脏器下垂、体倦多汗等症。头晕伴有肚子痛的，可以加白芍9g，延胡索6g。小腹下坠感明显的，将升麻的用量增加到18g。精神特别疲乏、少气懒言的人将人参的用量增加为18g。阴虚火旺的人忌用。

2、食疗的方法

1.甘菊粳米粥：取甘菊新鲜嫩芽或者幼苗15～30克，洗净，与粳米60克、冰糖适量煮粥，早晚餐服用，每日1次，连服7日。适用于高血压、肝火亢盛之头晕。

2.芹菜苦瓜汤：芹菜500克、苦瓜60克，同煮汤饮用。或用芹菜250克、苦瓜30克，用沸水烫2分钟，切碎绞汁，加砂糖适量，开水冲服，每日1剂，连服数日。适用于高血压、阴虚阳元之头晕。

3.葛根粳米粥：鲜葛根适量洗净切片，沙参、麦冬各20克，经水磨后澄取淀粉，晒干，每次用葛根沙参麦冬粉30克与粳米60克煮粥吃，每日一剂，可以常食。适用于高血压阴阳两虚之头晕。

4.车前粳米粥：车前子15克(布包)煎水去渣，入粳米60克煮粥，玉米粉适量用冷水溶和，调入粥内煮熟吃，每日1剂，常吃。适用高血压痰湿壅盛之头晕。

阳气不足、脾胃虚寒的人，该怎么办？

第一，晒太阳。

这是最简便的方法。

阳气不足的人，白天在太阳下一晒，也会觉得跟没病似的，因为阴阳暂时平衡了。

第二，锻炼身体。

锻炼身体是提升阳气的关键。锻炼时出汗也是排除湿气的主要手段。而且在锻炼的过程中，身体气血运行加快，提高身体各个系统功能。

第三，吃属阳食物。

属阳食物，最大特点是性温性热，味幸气气，药性向上，主要功能是让身体内的阳气上升，所以，当人体内的阴气太盛、内寒太大之时，可以用它来提升阳气，温经散寒。

建议吃生姜和南瓜，它们都属阳的食物，可以协调虚寒的脾胃。

第四，不要吃或少吃属阴的食物。

脾胃虚寒的人，吃性寒的西瓜，就会寒上加寒。

以下是 十大属阳食物：

生姜——解表散寒，最简便的驱寒食物

生姜是我们做菜的主要作料，孔子就很喜欢吃姜，苏东坡也说，长吃生姜有延年益寿的作用。

生姜也是很好的保健品，可增进食欲，促使肠道蠕动，消除腹胀气。所以民间有谚语说，早上三片姜，胜过饮参汤。“每天三片姜，不劳医生开处方。”

生姜，味幸，性温，气味芳香而轻，是典型的属阳的食物，排名第一。生姜最大的功能就是行阳散气。

俗话说，上床萝卜下床姜，不劳医生开药方。意思是早晨是人体阳气上升的时候，姜是纯阳之物，这时吃了姜就可以帮助阳气生发，推动气血运行，让人一天都精神振奋。

生姜具有很强的发散作用，当人受了风寒的时候，就可以用生姜熬水，来驱散身体表面的寒气。与此同时，如果人受寒了，热胀冷缩，身体内的气就会凝固不动，这是人就会呕吐和呃逆。罗大夫建议多喝一些生姜水，行阳散气，身体内凝固的气一散开，病自然就好了。

所以，中医常说， 生姜为呕逆圣药 。如果是脾胃不和引起的呕逆，尤其是寒性的呕逆，喝点姜汁，就可以健胃止呕，效果非常好。

姜汁的做法，把生姜捣碎，兑入一点水搅拌，然后把汁沥出，这就是姜汁了。

寒冬时节，早晨出门最好含片生姜，让唾液慢慢地跟姜汁混合，然后咽下，最后把姜片慢慢地嚼碎、吐掉或者咽下。

注意：阴虚火旺，舌红苔黄或者目赤内热的人，最好不要吃姜。

韭菜——补肾起阳

韭菜，又叫起阳草，有补肾起阳的作用，民间又“男不离韭，女不离藕”的说法。韭菜壮阳，莲藕滋阴。

韭菜适合寒性体质的人多吃，适合春天吃，可补脾胃之气。但胃需有热、阴虚火旺的人不适合吃。

花椒——驱寒祛湿

花椒，味幸，性热，生的有毒。可温脾胃，散阴寒，燥风湿。

用花椒煮水泡脚可以燥湿趋寒，著名中医施今墨的养生习惯就是每晚必 用花椒水泡脚 ，道理就是花椒水能够祛湿散寒，温脾胃，补命门。脾胃是后天之本，命门是先天之本，温先天之本，补后天之本，这是固本培元的重要方法。

南方人建议多用 花椒水泡脚， 因为南方雨水多，湿气重。

阴虚火旺的人，不要吃花椒。

胡椒——温中散寒

胡椒是幸热纯阳之物，能引起体内阳气的生发，壮肾气，幸味走气，热性助火，

如果体寒吃了可以驱寒，如果体热或者患热病的人，吃了就容易动火伤气，加重病情。

具体来说，如果是胃寒、腹泻、虚冷的人，可以适当吃些胡椒。

且胡椒具有开胃的作用。如果某段时间胃口不好，尤其是受凉引起的，就可以在做菜的时候放一点胡椒粉，可以帮助我们打开胃口，增进食欲。

注意，凡是咽喉肿痛、牙疼和有眼疾的人一定要忌食胡椒。

南瓜——温补脾气

南瓜 和苦瓜、胡萝卜、番茄、大蒜和黑木耳，被称为“素中六友”。

苦瓜、番茄和黑木耳属阴，南瓜和大蒜属阳，胡萝卜属平性。

南瓜性温，味道甘美，入脾胃两经，可以补中益气，对脾虚气弱的人很有补益作用。

做南瓜的方法很简单，就是把南瓜切成几块，放在锅里蒸熟吃，味道甜甜的，很好吃。

但是，一向体质偏热或有胃热的人应该少食。

而且，南瓜也不要多吃，多吃以后，一是容易引发脚气，二是容易引发黄疸。

香菜——散寒行气

香菜的香味儿有刺激性，可以解表散寒，起到驱寒发汗的作用，和葱白相似。

但香菜能动气，是发物，吃了容易导致旧病复发。

就算体质平和地人也不宜多吃，多吃会影响视力，并且损耗阴阳之气。

栗子——温补脾胃

栗子很补，甚至能喝当归、人参、黄芪媲美，但吃多了容易导致脾胃积热。

栗子性温，味甘，对脾胃虚寒的人来说，可以益气健脾，厚补肠胃。而且还有补肾的作用，又称肾之果。

老年人如果因为肾虚导致腰酸背痛的话，可以吃它来补益，但一定不要多吃。

洋葱——发散表寒

在国外，洋葱被誉为菜中皇后。具有温中通阳、理气和中、健脾进食的功效。但主要作用还是发散风寒。

体热的人不适合吃洋葱。

大葱——发表通阳

葱的味道很有刺激性，可以帮助人体将表寒清透出去，从而解除感冒发冷的症状。

小茴香——暖下腹

小茴香不是八角，也是常用的香料，能除去肉类的腥臭之气。

（全文完）

PS：读罗大伦博士的《阴阳一调百病消》笔记，第二篇。

本文主要内容来自知名中医罗大伦博士的《阴阳一调百病消》一书。

脾胃虚弱怎么调理最快

脾胃虚弱怎么调理最快

脾胃虚弱怎么调理最快，我们知道对于食疗是对喂奶的健康也是有一定的影响的。那么脾胃虚弱的情况也是可以通过食疗的方式来完成的，那么下面介绍脾胃虚弱怎么调理最快，一起了解一下吧。

脾胃虚弱怎么调理最快1 六个月的孕妇脾胃虚弱易腹泻厌食怎么办

三、养脾润燥，多吃秋果秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。所以过了夏天，西瓜基本上也该退出“历史舞台”了。秋梨吃法不同，功效也不同。用红枣加大米熬成粥，对保肝护肝也有很好的效果。这个时候脾胃本就虚弱，若过食寒凉之物只会“火上浇油”，引起腹泻也就是在所难免的了。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。饮食禁忌忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

医生说脾胃寒

如：苦瓜、冬瓜、海带、螃蟹、鸭子等。西瓜性寒解热，食之冰凉，因此才有了这个称呼。这确是经验之谈。西瓜本来性寒，若这“寒瓜”再在冰箱里一放，简直就是“雪上加霜”，尽管其清热解暑的效果较好，吃上去很过瘾，但多食对脾胃的伤害却是很大的。有些人西瓜吃多了会拉肚子，甚至出现头昏乏力、身体困重等现象，就是因为湿邪困脾所致。

大枣：大枣有“木本粮食”的称呼，因为古人认为它可代食物食用。由于红豆性善下行，通利水道，所以经常服用还有减肥的功效。因为秋天的鸭子是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。

4、水果的选择葡萄、红枣、桃、杏等。

一、初秋养脾，少吃“瓜”字辈夏季人们对西瓜情有独钟，特别是凉爽可口的冰镇西瓜，几乎成为人们消解暑热的必备品。

脾虚经常拉肚子怎么调理

如果确实需要可以在说明妊娠情况后由中医大夫适量斟酌用药。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。《本草纲目》认为枣味甘、性温，能补中益气、养血生津，对于“脾虚弱、食少便糖、气血亏虚”等疾病有很好的治疗效果。那汁液碧绿的绿豆汤不仅可解暑热之毒，还可化湿，助你的脾胃解围。适宜食物

1、主食及豆类的选择粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

胃寒在怀孕期间怎么调养

中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。孕期前三个月和后三个月应该尽量避免服药，平时建议您可以服用山药粥调理。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。

3、蔬菜的选择藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇等。这个“虚”包含脾虚、胃虚和气虚，所以我国一贯有“秋季进补”的习俗，但进补之前最好先把脾胃调理好。一般问题不大。

脾胃虚寒怎么调理

还有，最好食疗辅助下，山药，土豆，胡萝卜，红枣，生姜对你都好处。祝你早日康复，全家健康幸福。

二、应对秋老虎，多吃“豆”字辈不宜吃瓜类，但是夏末秋初暑气逼人该如何应对呢？绿豆：其实，生活中有些食物即可消暑又可化湿邪，最广为人知的.就是绿豆汤了。对于爱美的女士而言，若是担心因“贴秋膘”而致身材变形的话，可以配合着多喝些红豆汤，即有消暑化湿，还可以维持你的曼妙身材，何乐而不为！

坊间甚至流传有“一日吃仨枣，红颜不显老”的俗言。但是大枣不宜食用过多，“多食令人寒热，凡赢瘦者不可食”，每天吃枣不要超过50克为好。脾胃不好对食欲、消化、吸收都有很大影响，因此保持身体健康，保养脾胃是关键。最好去看中医，参苓白术散很有效，我和你症状一样就是用了这个，才好的，或许对你有帮助的。那么脾胃虚弱该如何调理效果最好？坚持饮食调摄，注重运动以及良好的情绪是治疗脾胃病的强力帮手。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。

素食为主、荤索搭配。红豆：中医认为其有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。

4、要坚持参加适当的体育活动，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。在肉类的选择上，以鸭肉为最好。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。但可能大家还不知道，其实西瓜还有一个外号，叫“寒瓜”。尽量避免吃生冷食物，别吃香蕉，豆腐，芹菜，香菜，这些大多为寒性伤脾胃食物，对了，最好也少喝牛奶，绿豆汤。

要预防脾胃疾病，关键在于保护脾胃正常功能的运转。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。

2、饮食调摄是保养脾胃的关键。希望能帮到你！

四、初秋进补，鸭肉最佳对于身体弱的人而言，秋季还是应该吃些肉类补一补的。

1、俗话说“十个胃病九个寒”。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。其实不只是西瓜，甜瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜等瓜字辈的食物都属于寒凉食物。

3、情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。在春秋气候变化无常时，避免受冷；有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

2、肉、蛋、奶类的选择牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡等。

脾胃虚弱怎么调理最快2 脾胃虚弱有哪些分类

1、脾不统血

为脾气虚则运化无力，气血亏虚，可见食少，腹胀，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。

2、脾气虚

腹部胀满，食后为甚，口不知味，甚至不思饮食，大便溏薄，精神不振，形体消瘦，肢体倦怠，少气懒言，面色萎黄或白，或肢体浮肿，舌淡苔白，脉缓弱无力。

3、脾阳虚

腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，形寒肢冷，大便稀。或肢体困重，或肢体浮肿，小便不利，或见白带多质稀。舌质淡胖，苔白滑。脉沉迟无力。

4、胃阴虚

见口干唇燥，嘈杂，干呕，饮食减少，或吞咽不利，食后胸部有不适感，大便干结，舌红中心干，少苔，或舌光、干绛，脉细数等。

5、脾胃虚寒

胃痛隐隐，绵绵不休，冷痛不适，喜温喜按，空腹痛甚，得食则缓，劳累或食冷或受凉后疼痛发作或加重，泛吐清水，食少，神疲乏力，手足不温，大便溏薄，舌淡苔白，脉虚弱。

脾胃虚弱怎么调理

1、规律作息

作息对脾胃功能影响较大，建议患者一定要养成早睡早起的好习惯，不要长期熬夜。

2、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

3、按摩

每天可以按摩两次，早晚各一次。首先按摩胃部，掌心朝上，贴近胃部，按摩胃部，按照逆时针和顺时针的方式按摩，来回旋转20次，坚持一个月之后就会有明显的改善。在按摩完成之后，再按摩足三里穴位，用力按摩，一般要按摩六十次左右比较好。

4、药物调理

可在医生指导下选择服用以健脾养脾和益气和中为主要功效的中成药。较常用的有参苓白术散、人参健脾丸以及归脾丸等，如果脾虚生热，还要加服知柏地黄丸。另外，中药对脾胃虚弱的调理也有不错的疗效。

5、注意饮食调养

合理的膳食结构是健康的基础、调养脾胃的前提。饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。平时以软、烂易消化食物为主；少吃有刺激性和难于消化的如酸辣、油炸、干硬和黏性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。一些健脾养胃的食物，如粳米、薏苡仁、白扁豆、大枣等，脾胃虚弱者可以经常食用。

6、保持积极乐观的情绪

积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢，有益身心。

脾胃虚弱的食疗方

1、红枣益脾糕

红枣30克、白术10克，干姜1克，鸡内金10克。先煮熬取汁，再将汁与面粉500克及适量的糖制成糕，适用于胃呆纳减，大便溏薄。

2、山药饭

山药、莲肉、米仁、扁豆各30克，洗净切碎，莲肉去皮，芯后煮烂，再与粳米一起煮饭，适用于脾虚泄泻、食欲不振。

3、八仙糕

黄芪、白术、山药、山楂、茯苓、陈皮、湘莲末、党参各5克。先将上述药物煎煮取汁，再与适当粳米粉、糯米粉、白糖一起蒸成糕。适用于脾虚泄泻，食欲不振。

4、麻仁玉米糕

火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、红糖适量，将火麻仁研末、芝麻洗净，放入玉米粉拌匀，再加入红糖用水和面做成糕。适用于脾虚名血亏损引起的便秘。

5、鲫鱼砂仁汤

新鲜鲫鱼一条，洗干净后用慢火稍微煎一下，把15克左右的砂仁臵入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟即可喝汤吃肉。如果不喜欢吃鱼，也可以用瘦猪肉代替，只需把剁碎的瘦肉连同砂仁一起隔水炖相同时间即可。适用于脾胃虚弱，不思饮食者。

脾气虚吃什么药最好

问题一：脾气虚吃什么药最有效 推荐5种中药脾气虚吃什么药最有效
1、白术
补气健脾、燥湿利水、止汗安胎，可用于脾气虚弱的食少、便溏、倦怠少气、自汗；水湿停滞的痰饮、水肿；妊娠脾虚气弱、胎气不安、足肿等症。
2、党参
补中益气、生津养血，常用于气虚不足的乏力、气短、心悸、食少、便溏、气津两伤的口渴；气血两虚的面色萎黄、头晕等症，以及病后体虚、营养不良。
3、西洋参
补气养阴、清火生津，适用于肺虚劳嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活动后疲劳乏力、大汗虚脱者服用不错。
4、人参
大补元气，有补益强身作用，可抗衰老，适用于久病体虚、心悸心慌、肢冷、气短、虚脱、心衰、神经衰弱等症，提高免疫功能，促进疾病的康复。
5、黄芪
补气升阳、益精固表、利水退肿，适用于自汗、盗汗、浮肿、内伤劳倦、脾虚、泄泻、脱肛及一切气衰血虚之症。但有高热、大渴、便秘等实热症者忌用。

问题二：成人脾虚吃什么药最好建议使用人参健脾丸或者补中益气丸进行治疗较好，祝健康！

问题三：脾胃虚弱吃什么药最好啊？脾胃虚弱多是因为因饮食失调、过食生冷、劳倦过度、或久病或忧思伤脾等所致。
主要表现为：纳呆腹胀、脘腹痛而喜温喜按、口淡不渴、四肢不温、大便稀溏、或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，舌淡胖嫩，舌苔白润，脉沉迟等。
调理方面建议可以用德甫的肠胃宝茶深度滋养改善脾胃中医脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。
1、脾胃气虚
脾胃气虚症状主要是气短乏力、头晕、胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎黄，
2、脾阳虚
脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀，
3、胃阴虚
胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

问题四：脾气虚吃什么中成药好你好，这种情况可以吃健脾丸或者归脾丸调补脾胃

问题五：脾虚吃什么药效果最快归脾丸最好，祖方来的

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