晚上玩手机会得青光眼吗

现在很多人都是低头一族，经常会玩手机，到了晚上睡觉之前，也是玩完手机才入睡的，晚上玩手机的时候没有开灯，眼睛在手机光亮屏幕下长时间会不舒服，有些人说还会得青光眼，那么晚上玩手机会得青光眼吗？哪些习惯容易诱发青光眼？

1、关灯看手机易致青光眼

很多人已经把关灯玩手机当成一种习惯，殊不知，这样渐渐在伤害自己的眼睛，甚至患上青光眼。手机上网越来越方便，看新闻，聊天，购物，微博等等。专家提醒，请不要昏暗的光线下玩手机，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。如果实在想玩手机，就开着一盏不太亮的灯吧。

专家提醒，在昏暗的光线下用眼，很容易导致青光眼的发生。根据眼压升高时房角开闭的情况，青光眼可分为闭角型和开角型两类，如果长期在黑暗的环境中看手机，瞳孔自然散大，就会引发闭角型青光眼，青光眼的眼压不控制的话造成视神经损坏，就会失明。眼睛在黑暗中对比敏感度低，会引起眼睛的调节系统负担加剧，进一步还会导致近视加深。为了降低眼睛的负荷，最好调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和。

有可能的话应在房间开一盏低亮度的背景照明灯，缓和一下屏幕和背景环境间亮度的差距，这样能对眼睛起到保护作用。

2、青光眼的日常预防方法

(1)强肺益肺药

适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。

(2)强有力的辅助方法

用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。

(3)重视肺部的调养

对青光眼的治疗会变得简单易行，因为在眼压恢复正常，或是肺脉恢复正常后就可突破原对此症忌补之禁，适当进补强肾肝之药，促使体质快速康复，预防青光眼。

(4)生活上

保持良好的睡眠。睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。

(5)不要暴饮暴食

暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

(6)补肺气

黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬（如苦瓜）可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。

(7)起居

正常的起居可以预防青光眼。黄帝内经说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴。使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”

(8)饮食上

多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

3、青光眼吃什么好

1、蜂蜜等利水食物

蜂蜜属高渗剂，青光眼病人口服蜂蜜，血液中的渗透压上升，能把眼内的多余水分吸收到血液中，减少眼压。

2、利尿食物多吃

青光眼患者应该多吃利尿食物，患者血糖正常情况下可以多吃西瓜，蜂蜜，丝瓜，红豆等有利尿作用的食物，加快眼内房水的吸收，减少房水生成，有利于降低眼压。

3、多吃润肠通便食物

便秘对青光眼患者来说是有害的，患者平时应该适量吃一些含纤维素的蔬菜或者香蕉，有利于肠道蠕动，当出现大便不通畅现象时，要少吃肉类和燥热食品，除了蜂蜜外要少吃含糖的食物。

4、增加粗纤维摄入

多吃富含维生素A,B，C,E等抗氧化物食品，如新鲜蔬菜，水果，猪肝，鱼，，豆类，粗粮，植物油等;此外还可以多吃花生，桂圆，枸杞，核桃，豆浆，茯苓等补肝益肾的食物。

5、多补充锌元素

锌元素的缺乏可以导致视力障碍，人的眼角膜表皮，虹膜，视网膜，视网膜及晶状体都含有锌元素，锌在眼内参与和维生素A的代谢与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力，含锌多的食物主要有牡蛎，肉类，肝脏，蛋类，花生，杂粮等。

6、铬元素补充

铬能激活胰岛素，使胰岛发挥生物效应，人体如果铬含量不足，胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压升高，使眼球晶状体，房水的渗透压增高，屈光度增大，诱发近视。铬元素多存在于糙米，麦麸中。此外在动物肝脏，果仁，葡萄汁中含量也较为丰富。

7、多吃海带

海带中除了含丰富的碘以外，还含有甘露醇，甘露醇有利尿作用，可以减轻眼内压力，用来治疗青光眼有良好的功效;除了海带之外，其他海藻类食物中也含有甘露醇，也可以用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

8、饮食以清淡为主

青光眼患者应该多吃清淡食物，要避免高脂肪高糖等食物，少吃辣椒等刺激性食物以及容易导致口渴的油炸食物。

熬夜玩手机会得青光眼吗

会
青光眼的病因：
1.病理性眼压增高
2.视神经供血不足
3.视神经对压力损害的耐受程度
4.房水循环的任一环节发生堵塞
5.某些眼病或全身疾病诱发青光眼
经常玩手机会导致眼睛干涩疲劳，加速眼部衰老，微循环系统紊乱而发生异常会导致青光眼，另外蓝光对视网膜和视神经的伤害是不可逆的，也会导致青光眼。玩手机还会出现眼睛炎症，眼底出血等，都会诱发青光眼
经常玩手机已经成为年轻人患青光眼的主要原因。
如果戒不掉熬夜和玩手机，眼睛是必须要注意保护的，每天坚持洗眼，可以护眼放眼疾。

长期在灯光暗的地方看手机，真的会造成青光眼吗？

长期在灯光暗的地方看手机，真的会造成青光眼吗？

? ? ? 随着时代的进步，人们的生活方式也发生了巨大的变化。由以前看书增长知识变成了看手机增长知识，而且很多人看手机的姿势也在悄无声息的发生着变化，慢慢地都变成了葛优躺呢！长期在灯光暗的地方看手机，会变成青光眼，但不全会患青光眼，也要视情况而定呢！

? ? ?眼科专家称，黑暗中玩手机容易患上青光眼不假，但是并非全部如此呢！这种说法只适用于本身就有原发性闭角青光眼危险因素的人。而且基本是年龄大的人呢。而且上了年龄的人，长期在黑暗的环境中看手机。容易引发脑梗塞，毕竟人的注意力在高度集中的情况下，血管会暴涨，诱发心脑血管方面的疾病，真的只是时间问题呢！

? ? ? ?而这些高危人群的主要特征有年龄在45岁以上、有青光眼家族病史、眼周短、眼球小、前房浅、房角窄等。所以温馨提示这些人，可以尽早的去医院检查检查，在饮食方面也要特别注意。保重身体更要紧哦。所以这类人最好不要在黑暗中低头看电子产品。相对来说，身体比娱乐更重要，和家人在一起比和一个冷冰冰的手机四眼相对来的更为温暖一些！

? ? ? ? ?相信很多人都有在黑暗中看手机的经历。长时间人会很累，这是不容质疑的事实呢！我们瞳孔会增大，时间长了，就会阻碍眼内液体的循环流通，而长时间低着头则可能导致晶体移位，很容易诱发闭角性青光眼。而且看完手机，我们的眼睛经常会流眼泪，产生幻觉。很多认为休息休息就没事啦！可是时间久了，就会造成青光眼呢！

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