蓝莓洗不洗

我们平时吃的很多甜品都有蓝莓味的，超市里面也有卖蓝莓水果的。蓝莓是一种蓝色的浆果，看起来“颜值”很高，在超市里经常可以看到蓝莓装成一盒盒的售卖，看起来挺干净的，可是买回来的蓝莓表面好像有一层白色的东西，这个要洗掉吗？怎么洗？

盐水清洗

从超市买回的蓝莓是要清洗的，一般超市里的蓝莓都是种植的，经过人工的养护，可能会有农药的残留，而且经过采摘，上面会粘有一些灰尘等，所以蓝莓还是需要清洗的，先用盐水浸泡几分钟，期间用手简单的揉搓，洗掉一些杂质。

清水清洗

用盐水洗过之后，再用清水清洗，将蓝莓表面的盐水洗掉，以免吃的时候有盐的味道，破坏蓝莓本身的风味，所以用盐水泡过之后再用清水洗个两三遍，蓝莓的清洗工作就完成了。

白霜不用洗掉

可能经过上述的清洗过程，蓝莓上还是有白色的物质，会觉得是不是没有洗干净啊？不要担心，这层白色的物质，是蓝莓自身形成的蜡质，是水果的一种天然的保护，而且这层蜡质经过简单的清洗是洗不掉的，对人体无害，所以不用想办法洗掉它，简单的清洗蓝莓表面的污渍就可以了。

清洗蓝莓的正确方法

我们都知道，蓝莓表面有一层白霜。因此，不少人在吃之前都要先对蓝莓进行清洗。那么，蓝莓的正确清洗方法是怎样的呢？一起来看看吧

1、清水冲洗。 用清水冲洗的时候，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净。

蓝莓表面的白霜最好不要洗，蓝莓的表皮以及果粉是花青素含量最多的部位。因此白霜也是区分蓝莓品质的一个特点，果霜多证明蓝莓比较新鲜，如果没有果霜或是比较少，证明冷藏比较久了。

2、盐水浸泡。 市面上买回来的蓝莓最好用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。

3、淘米水。 用淘米水洗蓝莓也是一种不错的方法，淘米水可以把蓝莓表面的有害物质吸附掉，使蓝莓洗得更干净，食用也更安全，不过大家在用淘米水洗蓝莓时最好也要浸泡五分钟以后再用手搅动几下

超市成盒的蓝莓要洗么？

超市成盒的蓝莓，在吃之前需要清洗。新鲜的蓝莓其对自身生长的生态环境要求极为严格。蓝莓表面上的那层白霜其实是蓝莓的果粉，蓝莓的果皮和果粉都含有丰富的花青素等营养物质。因此，吃新鲜的蓝莓，不需要像其他水果那样费劲费力地清洗，最佳的方式是最大限度地不要破坏新鲜蓝莓表面上的白霜。

拓展资料： 盒装蓝莓清洗方法如下：

第一、用清水冲洗

用清水冲洗的时候，请大家一定要注意，不要去破坏在蓝莓鲜果上面的那一层白霜，洗的时候只要用清水轻轻的冲洗一下，就能够把表面上的那些灰尘清洗干净，这样，也能够保证在蓝莓表皮上面的那一层果粉不会掉，为什么要保证上面的白色果粉不掉呢?因为在果粉和果皮当中含有的花青素是非常高的营养物质。

第二、用淡盐水泡

在市场上有的蓝莓是自己家庭种植的，在种植的过程当中难免会有打农药的情况，所以，在市面上买回来的蓝莓最好要用盐水来做浸泡和冲洗，新鲜的蓝莓最好是放在盐水里面泡上十分钟左右，在泡的过程当中，要注意用手搅动几下，然后再用清水冲洗一下就可以了。

第三、野生蓝莓可直接食用

如果你手里的蓝莓是野生蓝莓的话，那么，在实际吃的时候，只要确定确实没有农药存在，那么，就可以直接吃，或者用水稍微浸泡一下吃就可以了，因为野生的蓝莓一般来讲都是比较干净的，而且，长在树林当中也很少有灰尘存在的。

蓝莓可以用清水洗干净吗

野生的蓝莓是可以用清水冲洗掉，果皮中含有丰富的花青素等物质，只需用流动水冲洗，可最大程度不破坏果皮上的白粉，同时也能将果皮上的灰尘清洗掉，市面上的蓝莓最好是用盐水清水，方可去除表皮上的农药。

蓝莓用清水冲洗能洗干净

蓝莓用清水水可以将蓝莓清洗干净的，蓝莓的表面含有果粉，果皮中含有丰富的花青素等营养成分，所以清洗的时候只需用流动水冲洗，可以最大程度的不破坏果皮上白粉，同时也能将果皮表面的灰尘清洗掉。

市面上的蓝莓通常是打了农药的，普通的清洗方法是不能将农药彻底清洗掉，最好是将其放置在盐水中浸泡10分钟的时间，最后用清水冲洗一下即可。

淘米水也是不错的清洗蓝莓的方法，在淘米水中浸泡5分钟的时间，可以将蓝莓表面的有害物质吸附掉，浸泡完成后用手轻轻的搅动几下，最后用清水冲洗一次即可食用。

蓝莓怎么洗

在我们的日常生活中能够见到特别多的水果，尤其是夏天夏天天气比较炎热，人们对于水果的需求也与日俱增，并且能够通过水果来补充水分，还能够通过一些水果来降低暑气，所以来具体介绍一下，蓝莓应该怎样洗才能够将蓝莓表面的脏东西洗掉。

蓝莓怎么洗

蓝莓在我们的日常生活中也是一种比较常见的食物，但是因为蓝莓看起来比较小，而且蓝莓的形状并不是那么圆滑，可能大家对蓝莓的清洗程度并不是那么干净。蓝莓属于一种浆果，而且它的形状非常小，它的果皮以及果肉的颜色都是蓝色的，看上去是比较漂亮的，而且这种家伙还有比较多的花青素，我们能够经常使用的话，还能够起到恢复视力的作用，他们还能够起到防止眼球疲劳的功效，所以很多家长都非常喜欢给自己的孩子们买蓝莓。

我们之所以要慎重的洗蓝莓，是因为比较新鲜的蓝莓表面都有一层白色的霜，这样蓝莓看上去很鲜美，但是也有一些朋友担心蓝莓经过了许多时间的风吹日晒，会有一些灰尘，所以我们直接食用不太安全，我们在吃之前一定要加蓝莓的外表洗干净，但是蓝莓的皮很薄，所以我们一定要小心的清洗，否则就会将皮搓了会有更多的细菌进入蓝莓的果实。

1、蓝莓表面的那层白霜其实非常具有营养价值，而且它还能够起到保鲜的作用，让蓝莓的新鲜程度更加持久，我们在洗蓝莓的时候要将蓝莓轻轻的放到清水之中，超界表面的灰尘洗掉就可以了，这样我们吃到的蓝莓才能有更高的营养价值。

2、当然也有一些人们觉得这样洗的方式太过温柔，可能会洗不干净，因为蓝莓毕竟是种植出来的水果可能会有一些农药残留，所以我们在洗蓝莓之前可以先用盐水浸泡一下，蓝莓浸泡10分钟左右就可以了，同样也是要用手轻轻地清洗蓝莓的外表，因为蓝莓的皮比较容易破掉。

蓝莓一天吃多少为宜

蓝莓的口感比较鲜嫩，而且营养价值也比较高，但是我们也不能够吃太多，一天只要吃10~20克就可以了，最多的话是125克，因为蓝莓的药性是比较偏凉的，所以对于一些肠胃不适或者是身体比较虚弱的人们来说是不能够吃太多的。

蓝莓的功效与作用

1.能够增强人体免疫力：蓝莓中含有比较多的抗氧化剂，这些抗氧化剂和其他的蔬菜水果相比起来的话是非常多的，这种抗氧化剂可以和我们人体内的自由基结合增强我们的免疫系统，提高我们人体自身的免疫力。

2.有助于提高记忆力：如果我们能够常常吃蓝莓的话，还能够提高我们人们自身的大脑的活力，因为蓝莓中含有一种类黄酮的元素，这种元素能够缓解我们的老年记忆衰退。

3.有益心脏健康：蓝莓中有一些营养元素还能够起到帮助血管扩张的作用，所以能够起到降低血栓以及心脏病发生的危险。

4.能够降低血糖：对于糖尿病患者来说，他们可以吃一些蓝莓，能够起到调节血糖水平的作用，而且如果每周吃5份蓝莓的话，它是能够将血糖降低到一个非常正常的水平的，如果我们能够坚持两个月，这样我们就能够看见明显的改善。

蓝莓要剥皮吃吗

很多人认为蓝莓是要将皮剥掉的，其实蓝莓是不用剥皮的，因为蓝莓是有机食品，只要我爱表没有灰尘的话，基本上连洗都不用洗，当然我们为了食物的安全还是洗了再吃，但是蓝莓的皮是不用剥的。而且为了蓝莓本身的健康，我们也一定要了解蓝莓的储存方式，如果我们刚买回来的新鲜的蓝莓的话，那么一定要先放入冰箱，而且冰箱当中最佳的保存温度是1~3度，这种温度下可以在蓝莓保持5~7天。。

我们也不建议用水清洗过的蓝莓在重新放到冰箱当中，因为水分是非常容易让蓝莓腐烂的，所以我们要保持外表的干燥，然后再放到冰箱中，这才是延长蓝莓保存期的正确方式。

蓝莓在我们的日常生活中已经越来越常见了，而且很多小朋友很多老年人都非常喜欢吃蓝莓，这就对于我们蓝莓的健康是非常严格的，我们在洗蓝莓的时候一定要洗的干净一些，上文中我们介绍了一些洗蓝莓的方式，希望这些方式能够帮助到大家，让大家能够更加健康的吃到蓝莓。

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