反酸水是怎么回事

很多人都遇到过泛酸水的情况，这种症状会引起人体出现不适症状，而且还可能导致呕吐，对健康危害极大，那么反酸水是怎么回事？吃东西反酸怎么回事？引起泛酸水的原因有很多，下面就来详细了解具体的内容，以及需要注意的地方吧。

1、反酸水是怎么回事

当胃酸大量分泌时，胃由于受到酸液的刺激而加强收缩，此时胃与食管边接处的贲门肌肉放松，胃里的酸液随即倒流进食管，就会发生反酸症状。

2、造成反酸的原因

不良生活习惯

1、暴饮暴食，会促使胃产生更多的胃酸，然而胃里空间有限，就容易导致胃酸和食物上行，出现反酸症状。

2、抽烟喝酒，吃油炸食物等，会使贲门肌肉放松，从而引起胃酸逆流。

3、饭后就躺下、睡前进食，这些习惯会让胃运动变慢，食物停留在胃里时间越久，刺激分泌的胃酸就会越多，从而造成反酸。

3、疾病影响

患有胃食管反流病等疾病，因为贲门把门不严，就容易造成反酸、烧心等症状。其他疾病，如胃溃疡、嗜酸细胞性食管炎、胃癌、食管癌等也有会反酸症状。

4、反酸有什么影响

偶尔反酸，对胃食管不会有太大影响。但如果长期反酸，胃酸会破坏食管及咽喉的表皮黏膜，导致食管炎和咽喉炎或长期咳嗽。当人体修复机能无法及时修补反酸引起的创面时，会导致出现溃疡，最后发展成为肿瘤。

5、反酸怎么办

1、改善生活方式，避免暴饮暴食、睡前进食，同时也应适当控制饮食的品种，少吃甜食和富含淀粉的食物，巧克力、茶、咖啡等食物适当限制，戒烟戒酒。

2、睡觉时抬高床头。把床头抬高15-20厘米，利用重力作用增加胃酸的攀爬难度，从而抑制反酸。

3、服药。如果反酸症状明显，长期反复，那么就需要就医诊治了，进行药物治疗会有较好的控制效果。

6、伤胃食物不宜多吃

1、剩饭

剩饭剩菜再次加热之后吃，这样的食物最伤胃。一般食物加热后4个小时以后就尽量不要食用了。上班族很多喜欢带便当，微波炉加热，很多人因此而染上胃病。

2、油腻食物

喜欢吃炸鸡又肠胃不太好的小伙伴们要请注意啦：含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。

3、汽水和果汁

这两种饮料含有许多果糖。研究表明：大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

4、咖啡

咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

5、西兰花

对于肠胃敏感的人来说，西兰花常常会引起胃部不适。西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。

6、番茄

番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。

7、薄荷

薄荷会放松食道括约肌，增加泛酸的几率。任何含薄荷的东西都要小心，比如薄荷茶、薄荷糖和薄荷口香糖。

8、冷饮

冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。其实绿茶和酸性饮料对肠胃不好的同学来说，也不能乱喝，一般绿茶属于寒性，喝多了自然会肠胃不舒服。

9、巧克力

巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。

10、豆类

豆类含有低聚糖，人体难以消化，因此会导致肠道产气，因而豆类食品容易引起人体排气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。

早起胃反酸水怎么回事？

早起胃反酸水考虑是有胃食管反流的问题，胃黏膜分泌的胃液反流进入口腔和食管就会出现酸水，同时会导致胃黏膜损伤，会伴随有烧心、恶心、上腹部灼热感，甚至会刺激到咽喉出现咳嗽的症状，或者贲门手术后食管裂孔疝导致食管下括约肌结构受损，胃酸倒流，主要是检查胃镜以及手术史确诊。还有一些是因为妊娠、肥胖的问题导致腹内压升高，从而压迫胃内压升高导致饮食或不容易消化，胃肠蠕动功能减弱，胃酸的积聚反流。
还有就是某些激素类药物，高热量、高脂肪饮食也可引起食管下括约肌一过性松弛，还有一些是因为胃酸分泌过多或者幽门螺旋杆菌感染引起胃黏膜损伤。

反酸水怎么回事

胃是人体内的一个重要的消化器官，由于胃的?工作量?大，经常会出现一些小毛病。其中，胃反酸水又是怎么回事呢?

什么是反酸：

反酸是指胃内容物经食管反流达口咽部，口腔感觉到出现酸性物质。

　 　为什么胃会反酸水：

1、与遗传有关的体质因素。

2、胃粘膜壁细胞长期遭受刺激、兴奋，如：1副交感神经长时间兴奋而持续产生乙酰胆碱。2胃泌素细胞(G细胞)分泌胃沁素过高。

3、壁细胞的反应性增高或总数增多。即使壁细胞总数正常，也可因高胃酸分泌损伤粘膜。

4、十二指肠粘膜释放某些激素的功能减退时，也可导致胃酸及胃泌素的分泌增高。

反酸水的解决方法：

1、吃花生米，当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。

2、多喝小米粥，小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。

3、喝热牛奶，如果经常胃酸，可以在早饭或晚饭后喝一杯热牛奶，能很好的抑制反酸，喝牛奶的同时最好再喝一些粥类，效果更好。

4、吃红萝卜，红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。

5、吃奥美拉唑，如果胃酸比较严重，经上述方法治疗仍不见效，可以吃些奥美拉唑胶囊，有很好的抑制胃酸的作用。最好饭前或空腹时吃效果比较好，不放心的最好遵医嘱。

　 　反酸水的平时注意事项：

1、少食多餐，定时定量，避免暴饮暴食。

2、防止贫血或营养不良。对出现贫血或营养不良者，在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鱼、鸡、肝、腰等内脏，并注意维生素C和B族维生素的补充，包括维生素B12和叶酸，适量增加新鲜蔬菜和水果，如西红柿、茄子、红枣、绿叶菜，以提供维生素C，帮助铁的吸收。

3、调适胃酸分泌。患者宜食肉纤维短而柔软的肉类，如鱼、虾、鸡肉、嫩牛肉、瘦猪肉等。萎缩性胃炎患者胃酸分泌少，应给予上述鱼汤、鸡汤、肉汤及蘑菇汤等富含氮浸出物的原汁浓汤，米粥，带酸味的食品，带香味的调味品及适量的糖醋食物。伴有高酸慢性浅表性胃炎患者，则与之相反，应避免食用富含氮浸出物的原汁浓汤，而采用煮过的鱼、虾、鸡肉、瘦肉类等来烹调菜肴，如蒸鱼块、烩鱼片、熘鸡脯丸子、肉末蛋羹等，以减少胃受刺激的胃酸分泌;多饮用牛奶、豆浆、烤面包以及新鲜蔬菜，水果等以中和胃酸。

4、食物选择以清淡、少油腻、少刺激性、易消化为主。同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过冷、过热及过分粗糙的食物。如凉拌荤素菜、酸辣白菜、糖醋藕片等，主食可采用细 面条、面片、馒头、花卷、发糕、包子、馄饨、面包、大米饭等。忌吃不发酵的面食，如家常烙饼、馅儿饼、水饺等。还有粗粮粗做与 难消化的食品，如玉米饼、糯米饭、年糕等，这些食品在胃内停留时 间长，会加重胃肠负担。

5、食物的制作要细、碎、软、烂。烹调方法中多采用蒸、煮炖、烩、煨等，以保护胃黏膜。多食不含粗纤维的蔬菜和水果，如嫩黄瓜、西红柿(去皮籽)、去皮嫩茄子、冬瓜、嫩白菜、菠菜叶、土 豆、胡萝卜等，烹制时应切细丝、小丁、薄片、煮熟，有的制成泥， 如土豆泥等，以易于消化;水果要成熟的，食时要去皮籽，如香蕉、 苹果、梨等，并应养成细嚼慢咽的习惯。也可以应用抑制胃酸的药物。

6、注意有些食物不能空腹吃 如香蕉 红薯 西红柿 牛奶豆浆 酸奶 茶 糖 柿子 大蒜 山楂 不然容易破坏胃粘膜也容易造成胃反酸 而且也容易造成营养流失。

胃总是反酸水是怎么回事？

反酸水是非常常见的上消化道症状，因为胃是分泌胃酸的。通常胃里面pH值只有2-3左右，当出现胃功能不良，胃酸有可能反流到食道甚至更高的位置产生反酸症状。最常见的是见于胃食管反流，但是其他很多上消化道疾病也会引起反酸水，包括慢性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良等。胃反酸水通常不是单独发生的，经常伴随腹胀、腹痛、恶心等其他症状。

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