胃不舒服按摩哪里好

很多人由于长期生活、饮食习惯不当，就很容易出现胃不适的症状，会对生活造成很多不便。胃不适在生活中可以通过一些方法来护理，按摩就是一种非常不错的护理方法，胃不舒服按摩哪里好？胃不舒服按哪个部位？下面就来详细了解吧。

1、按摩足三里

位置：位于膝盖下方凹陷处，小腿肌腱外侧的穴位。

适应症：胃酸分泌过少，消化速度慢，腹胀积食，饭后立即会有胃部不适的人。

用力按摩足三里穴，会觉得有疼痛感一直延伸到脚尖，每日饭后按摩10分钟，可以缓解胃部不适。

2、按摩上腹部

位置：（1）上脘穴，位于上腹部，前正中线上，脐上5寸处；

（2）中脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上4寸；

（3）下脘穴，位于上腹部，前正中线上，当脐中上2寸。

适应症：脘痛，腹胀，反酸，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣。

用手分别轻轻按摩腹部的上中下脘穴各五分钟，对防治各种肠胃不适都有一定的作用。

3、按摩梁丘穴

位置：伸展膝盖用力时，筋肉凸出处的凹洼。从膝盖骨外侧端，约三个手指左右的上方也是该穴。

适应症：胃痉挛、腹痛、腹泻等，可按摩此穴位缓解。

以指压刺激此穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。每次压20秒，休息5秒再继续，如此重复几次，直到不适感消退。

4、按摩四缝穴

位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点取穴。

适应症：对胃脘痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，消化不良、呃逆等胃不舒服症状均有奇效。

用大拇指用力掐按上述四个位置，直到胃不舒服的感觉缓解或消失位置，

5、按摩内光穴

位置：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

适应症：可治疗胃痛、呕吐、呃逆等胃疾。

胃痛或恶心想吐时，用手按压内光穴，可快速缓解胃部不适症状。

6、按摩天枢穴

位置：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸，当腹直肌及其鞘处。

适应症：腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾等胃肠病。

用手按压天枢穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，其应用以治疗肠胃疾病为主。

7、预防胃病的方法

1.保暖养胃

秋凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

2.饮食养胃

胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

3.忌嘴保养

胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；

4.静心养胃

专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

5.运动养胃

劳逸结合，适当锻炼身体，增强体质。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

胃不舒服！养胃可常按手部4穴位

养胃可常按手部四穴位

按摩·劳宫穴

定位取穴：此穴位于掌心横纹中，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，曲指握拳中指尖处。

按摩方法：将一只手的拇指指腹放在另一只手的劳宫穴上，其余四指贴于手背，用力按揉1分钟左右，双手交替进行。

主要功效：劳宫穴有“长生不老穴”之称，按摩此穴可刺激脾胃的阳气生发，提高免疫力；还可降低心火、润燥和胃、通经祛湿。

养胃小贴士

按摩时应心平气和，呼吸均匀。

按摩·神门穴

定位取穴：此穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

按摩方法：用拇指在该穴上轻轻揉按1 2分钟，直至有微微发热感，每天按摩2 3次，尤其适合每晚睡前进行。

主要功效：神门穴是心经的原穴。心属火，脾胃属土，火生土，按压神门穴可增加心脏对脾胃的血液供给量，有促进消化、缓解便秘、改善食欲不振的作用。

养胃小贴士

按摩时可在选定部位涂少许凡士林油，以润滑肌肤。

按摩·内关穴

定位取穴：此穴位于手臂前臂内侧，腕横纹上2寸，两条筋之间，双手左右各一。

按摩方法：用左手拇指螺纹面按揉右手的内关穴，再换右手拇指按揉左手的内关穴，两手交替进行按压，每次按压2 3分钟。每天按揉1次即可。

主要功效：按揉此穴能宽胸理气、宁神和胃，可缓解呕吐、呃逆、胃痛等胃部不适，还可治疗心悸、胸闷、心痛、失眠、晕车等症。

养胃小贴士

按揉内关穴不必用太大力气，力度以穴位稍感酸胀为宜。

按摩·曲池穴

定位取穴：此穴位于肘部，屈肘成直角，在肘弯横纹尽头筋骨间凹陷处。

按摩方法：食指按曲池穴，按顺时针方向和逆时针方向分别按揉，每次按揉2分钟，以有酸胀感为宜。

主要功效：按摩此穴有清热解毒、清火通肠的作用，对腹痛、吐泻、痢疾、便秘、咽喉肿痛、咳嗽等症有良好的疗效。

养胃小贴士按摩此穴容易导致流产，因此孕妇禁用。

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