月子后遗症有哪些

女性在坐月子的时候，很容易出现后遗症的情况，这主要是由于坐月子护理不当导致的，会对健康造成很多不利的影响，之后有部分可以通过调理恢复，那么月子后遗症有哪些？如何预防月子后遗症？下面就来详细了解月子后遗症，以及调理恢复的方法吧。

1、月子后遗症是什么

首先我们先来了解一下什么是月子后遗症。月子后遗症是指女性因月子没坐好(包含小产、流产)而落下的一系列不适症状。月子后遗症潜伏时间长，几乎伴随女性一生。一般随年龄增长，免疫力下降，开始发作，症状逐步显现出来。民间俗称的“月子病”，医学谓“产后风”、“产后风寒”等。

2、月子后遗症有哪些

简单点来说，月子后遗症主要是下面这些病症：

1、内脏下垂：神经痛、腰酸背痛、下腹突出、乳房下垂。

2、斑点难消：脸上产生的斑点，产后依然存在。

3、血液循环不佳：手脚容易冰冷——内分泌调整不良所致。

4、干眼症：泪液缺乏所致。

5、易衰老：这是最常见，也是最容易被发现的后遗症。

6、臀部宽大：怀孕期间臀部有多宽，产后还是多宽，过宽则为臀部宽大。

7、产后肥胖：产前吸收力好的女性，产后立刻进补，易造成产后肥胖症。

8、妇科疾病：子宫内膜异位症、盆腔炎。

9、产后虚弱：产前比较瘦弱的女性，产后无法吸收食物的养分，易造成拉肚子，越来越瘦，影响体质恢复。

10、提早更年期：40岁就停经，开始迈向更年期。

3、如何预防月子后遗症

预防月子后遗症，主要可以通过以下4个方法来进行预防：

方法1、调节温度

随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25——26摄氏度，湿度约50%——60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

方法2、劳逸结合

适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

方法3、保持清洁

头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

方法4、饮食调理

前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同;再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。...

4、月子后遗症饮食治疗

产后很长的一段时间一定要严格按照这样的饮食调理原则来调理身体：应吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即荤素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物，因为这些刺激性大的食物对新妈妈产后虚弱的身体有很大的危害。喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等。夏季避免食用冰镇的水果。冬季可以把水果切块，用开水过一下，防止太凉;可以多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。推荐食材包括肉类：猪肝，牛肉，鱼;蔬菜类：胡萝卜，西红柿，茄子，南瓜;水果类：水蜜桃，菠萝，梨;其他：干红枣，黑木耳。粮食应该粗细搭配。不仅要吃得很营养，还要注意合理搭配做到膳食平衡。

通过饮食可以达到调理身体，强壮体魄的目的。所以，通过饮食疗法也可以治疗月子后遗症。接下来，妈妈网介绍几个食谱给需要治疗月子后遗症的妈妈们，快来试试吧!

食谱1：龙眼粥

材料：龙眼肉15、红枣10枚、粳米50克

做法：全部放在一起熬煮成粥。

功用：养心健脾，最适合贫血兼有失眠健忘者。

食谱2：羊骨粥

材料：新鲜羊骨、葱、姜、盐

做法：先将新鲜羊骨捶碎，加水煎汤，弃骨，以汤代水煮粥。粥成加入葱、姜、盐等调味后，食用。

功用：对于贫血具有畏寒者有良效。

食谱3：参枣汤

材料：红枣5枚、人参片10克、冰糖1小块。

5、产后饮食须知

1、清淡饮食人人夸:在食用青菜、水果的时候避免加上各种酱料。虽然生菜沙拉、水煮青菜是减肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一层沙拉酱、肉酱，那减肥计划就全泡汤。因为油、味精、酱油等调味料都是高热量的东西。

2、荤素搭配是最基本原则:盲目的听从前辈的意见不吃蔬菜的时代已经过去了，荤素搭配最基本也是最重要的一条原则。荤素搭配，营养均衡，既要让自己的身体能摄取足够的营养，又要避免营养过剩。

3、多喝开水促进身体排毒:每天八杯水有助于身体电解质平衡，促进新陈代谢。多喝水，是加强排毒一定要做到的功课，人体所有的生化反应都必须溶解在水中才能进行，包括废物的排出。因此在产后，一定要多增加水分的摄取。

4、维生素可以帮助人体细胞免受伤害:蔬菜、水果是许多抗氧化营养素，例如维生素C、维生素P等等的良好来源。抗氧化营养素是清除体内自由基的成分，可以减少我们的细胞受到伤害。

5、多吃粗粮预防便秘大肠癌:除了大米，平时可以多吃糙米、麦片等粗粮作为主食。吃白米饭只能摄取热量，得不到营养。所以需要以糙米、全麦食品等粗粮来代替精致的白米，不仅能吃到更多的营养素，膳食纤维还可以预防便秘、大肠癌。这对想减肥的人是很有好处的。

6、过饥过饱，既伤肠胃又不利于减肥:如果过度限制热量摄取，往往会令人饿得半途而废，但若选择有营养的食物吃到八分饱，则不仅不会让人觉得饿，而且每天都会自然地减去至少500卡路里的热量。

7、饭后漱口可以减少患上口腔疾病的机会:吃饱饭后马上刷牙，可以减少患口腔疾病的机会，也能使口气清爽，不易想吃东西，你可以在办公室准备一套旅行用的刷牙用品，随时保持口腔清洁。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:细嚼慢咽有利于消化的同时，对于产后恢复体型也是有帮助的。聪明的瘦身法应该尽量拉长用餐时间，一般一餐至少花20分钟以上。而更重要的是要细嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，这样既可提早产生饱腹感，又不增加胃的负担。

9、向零食说拜拜:零食的热量极高，想要诚心减肥的，还是控制一下自己，千万别让零食出现在伸手可及的地方。否则会在不知不觉中吃进很多热量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子饿时，就选择性的吃点水果，缓解饥饿。因为过度饥饿状态下会比正常状态下吃得更多。

坐月子没做好会有什么后遗症

十月怀胎一日产，宝宝的到来让妈妈无比的幸福，但是产后麻烦又随之而来了，坐月子期间妈妈既要照顾新生宝宝还要"养"身体。如果产后恢复的不好，很容易留下后遗症，对妈妈今后的身体健康都有影响。那么月子里没休息好有什么后遗症呢？和妈网百科一起来看看吧！

月子里没休息好后遗症—头痛

头痛是最常见的月子没做好后遗症，主要是因为妈妈们忍受不了不洗头，尤其在产后一个星期内洗头。产后立即洗头会让全身毛孔大开，一洗头水汽入侵，脑袋就会“进风”，即使马上吹干也是把水汽吹进了头皮。

月子里把头发扎起来可以减少与空气的接触，不会太快脏，产后一个星期实在忍受不了的妈妈煮一些生姜水放置温热再洗，洗完用热风吹，切记不能碰凉水。所以在产前妈妈们可以选择把头发剪短。

月子里没休息好后遗症—关节、腰痛

妈妈产后坐月子很容易关节、腰痛，尤其晚上给孩子喂奶，遇上冬天更容易着凉，所以腰痛的几率更大了，建议妈妈晚上喂奶的时候一定要穿件外套，不然引发腰痛或者感冒都是很麻烦的哦。

还有洗澡的时候一定要加快速度，保证温度，洗完马上擦干水穿衣服，洗澡的时候也要用煮过的生姜水，无论夏天冬天都要长袖长裤，避免关节入风。

月子里没休息好后遗症—牙酸

妈妈们生完孩子老人都会叮嘱妈妈千万不要刷牙，牙齿会掉的。其实这是不对的，妊娠期和坐月子的时候体内激素改变，不刷牙会导致口腔中异物残留，诱发牙结石、牙龈炎导致牙龈被酸蚀，出现牙酸。妈妈可以去母婴店选购产妇专用的牙刷牙膏，要用温水漱口，不能用冷水哦。

月子里没休息好后遗症—产后大“腹”婆

产后妈妈们需要抓紧时间休息，为收腹月子里就用束缚带防止内脏下垂，不要长时间站立，这样才能有效避免产后变“腹”婆。

看完妈网百科的介绍都知道月子里没休息好会有后遗症的，但其实常见的月子病大都可以通过科学的坐月子加以预防。在坐月子时，妈妈不要过于迷信老旧的包头防风的坐月子习俗，也不能一味摒弃传统坐月子方式过于放纵自己，多了解科学坐月子的知识，把月子病防患于未然

女性生育之后会有哪些后遗症？

生育对于女性的 健康 都是有损伤的，会一定程度的改变女性的身体。比如胸部、腹部、阴道、宫颈等等，还会改变一个人的体质。

产后后遗症有哪些？常见产后问题：产后感染、分娩后出血过多、会阴部疼痛、阴道分泌物、乳房问题如乳房肿胀、感染和管道堵塞、妊娠纹、痔疮和便秘、尿或大便失禁、脱发、产后抑郁症、性爱时的不适、难以恢复怀孕前的身材，以及身体免疫力下降等等多种问题。

常见后遗症如漏尿、内脏下垂、子宫脱落、趾骨分离.....产后漏尿、尿失禁是不少妈妈的难言之隐。

据调查数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度的后遗症，20%多是有着重度后遗症。

而且还有一个硬伤，认识很多妈妈，生产后仿佛老了几岁。

据观察，没有生育过的女性比生育过的同龄女性要显年轻。

曾经小区妈妈群聊开一个生育话题，一开始只是一个倾诉带孩子的问题，随着深入聊到妈妈产后各种问题，没想到话题很快滚雪球般炸开。

彤彤妈说：有一次，我和一个妹子去健身。教练让她热身跳绳。她不肯，教练说这么好的热身运动你为啥不做。她说，我生过孩子后，一跳绳就会漏尿。

昊妈：顺产，撕裂严重，刚开始一动就痛得想哭，生无可恋的感觉。小孩两岁多了还漏尿，运动坚持不下去。

琪琪妈：耻骨分离走不了路，肚子松了，胸下垂，抱孩子哄睡腰肌劳损。不敢生二胎，代价太大了。

佳妈：分享一个我刚生完的肚子，肚子妊娠纹，生完一年多了，也没有改善特别多。生完孩子不像原来那么美那么精致了。

……

其实，这些问题是生育后的太普遍现象了。生育带给女性的不仅是肉体的痛苦，还有精神上如产后忧郁症。

如何修复身体层面的后遗症？1、产后42天发现妇科相关症状的一定要重视起来，积极配合医院治疗。

2、在产后的前三个月是腹直肌以及盆底肌的最佳修复时期，还有一些产后恢复课程，会有针对特定部位的修复。

3、饮食方面，多摄入优质蛋白质，有助于增强免疫力，有助于产后修复。

4、坚持早起与健身。产后第一年宝宝作息还不稳定，如果实在没办法在早上健身的，可以在接下来宝宝的小睡或者晚上睡着后再去健身。

5、保持愉快的心情。心情不好的时候请试着描述自己的感觉，说出导致自己心情不好的原因，然后就可以针对原因制定解决方案。

生育的背后，妈妈为此付出了多么大的身体代价。生育后遗症，记录着每个做妈妈的伤痛和伟大。

T : 女性生育之后会有哪些后遗症？

在怀孕生子这段时间，更多时候我们听到的都是别人对宝宝生长发育状况的关心，在肚子里时关心的是宝宝 健康 不 健康 ，出生后，关心的是宝宝吃饱喝足了没，今天拉了没，而几乎很少有人谈论起产妇产后会有哪些不适，就算谈论到产妇，也多是奶水够不够。

然而如今随着女性对自我身体意识的觉醒，越来越多的女性敢于说出和分享自己最真实的感受去，也让我们更多女性知道了原来分娩不是终结，有些产后后遗症会一直常伴。

产后身体走样

张歆艺产后第一次上热搜就是因为身材走样，作为女明星，最在意的就是身材，然而产后因为母乳喂养加上为照顾新生儿严重睡眠不足，就算平时看起来光鲜亮丽的女明星也疲于极速进行瘦身减肥，也因此被各大公众号进行大肆炒作赚取流量，使得被逼无奈的张歆艺只好出来“求饶”：给哺乳期的妈妈多一些宽容和尊重。

产后身材走样并不是个例，很多新手妈妈都表示孕期被好吃好喝的供着，产后身体也不是气球，总不能一下子随着宝宝出生而缩回去，再加上需要哺乳照顾宝宝，睡眠都是奢侈，能有时间吃东西保持自己不倒已经是万幸，哪有精力去减肥，毕竟还是命重要。

尿失禁

那个曾经在孕期还大跳热舞的Ella，在产后也一度蔫了，大方表示：我打喷嚏、原地跳跃、跑步等动作都会造成尿失禁。

原来Ella因为在生产过程中有点困难，造成了子宫和膀胱脱垂，后来去做了悬吊手术才有了改善。

美国有一份数据显示，69%的女性有产后损伤，40%多有中度的后遗症，20%多是有着重度后遗症，而以中国的生育条件，造成的损伤肯定高于69%的数字。产后尿失禁就是非常典型的产后盆底肌功能障碍导致的，一旦盆底肌受到损伤，就会引发一系列看起来不想干但是很要命的麻烦，比如尿失禁、尿频、小腹坠胀等，严重的还可能导致子宫脱垂、膀胱直肠膨出等。

很多孕妈以为盆底肌受损都是顺产惹的祸，是宝宝下降过程中过度挤压才导致的，其实不然，盆底肌犹如一张大网，在孕期里一直兜着一大群肌肉群和宝宝，只要怀孕，盆底肌就会出现损伤，就算剖腹产也不能让盆底肌幸免于难，最好的办法还是加强自身身体素质和控制宝宝体重。

脱发

产后脱发在医学上也叫“分娩性脱发”，据统计，约35%-40%的妇女产后有不同程度脱发的现象，但从我身边的朋友来看，我觉得是百分百脱发。

产后脱发是由于体内激素分泌变化，妊娠期延长了毛囊的休眠期导致产后出现加速脱发，而若产后还吃不好睡不好压力大，脱发就更是来势汹汹。

其他后遗症

除上面的这些外，产后出血、产后感染、妊娠纹、便秘、痔疮等都是让产后妈妈头疼的事，若是母乳喂养，乳腺炎也是绝大多数妈妈难逃的问题。

总之一句话，怀孕分娩不容易，请多关爱产后妈妈。

我经历了两次剖腹产，按理来说，两次手术还是很伤原气的，但说实话，到现在为止，特别明显的后遗症我还真没有，可能得益于月子坐得好吧！

生第一胎时我挺年轻的，25岁，身体各方面的素质都挺好，怀孕的时候也没有任何不适，一直到生都健步如飞。因为婆婆过世得早，所以月子是我妈妈照顾的，非常感谢她，月子过后我的身体没有什么不舒服，没有这疼那疼的，伤口也恢复得好。如果非要说点后遗症，那就是因为自身太胖，所以肚子收不回去，而且掉头发特别厉害，然后例假也不太规律，每次来了后都一点点，非得喝益母草才能来正常的量。

二胎剖的时候我都33了，也是我妈妈照顾的月子，这次头发不但没掉，反而长了很多，可能是补了气血。但是二胎后有一年的时间里都比较容易感冒，好多年没发过烧的我还发烧了两次，后来也没什么了。

一直到现在也没有腰疼腿疼头疼的，伤口也没有红痒过，算起来还是比较好的了。

月子很重要的，我以前就是觉得自己年轻，很听医生和护士的话，很抗拒我婆婆的一些做法，现在后悔了。

医生护士都叫我们洗头洗澡，说产妇要讲卫生对身体才好，我都照做了，我6月份生一胎时，我婆婆回家拿衣服袜子给我穿，我不穿，叫我不要洗澡洗头，我天天洗澡，我悄悄开风扇，她关掉，那时候挺讨厌她的，现在年龄大了，后悔了，老一辈的做法还是有一定道理的，现在年龄大了，这里痛那里痛，月子很难治，所以月子坐好了身体就好。

你认识的两个女性生育以后留下了两种不同的后遗症，所以我建议生育的女性一定要做好月子，还有产后康复，这样对自己的将来工作生活有百利而无一害。

第一个说的就是我表姐

我表姐是抛妇产但是后来遇到了很严重的便秘，医生说可能黏连了，导致大便不通，后来住院在医院灌肠才搞好的，后来一直就是不舒服。吃饭也往上泛气。

后来医生说了，凡是做手术都是有风险的，特别是开腔的这种外科手术都有可能造成一些后遗症。但是也不用太担心，大多数人不会有这样的情况。

第二个就是抛妇产，就是我的问题。当时是顺便没有受罪，两个半小时就生了下来，然后就是侧切缝针现在还有点痒痒的。最严重的问题就是漏尿，我跟老公商量升了级老二去做一个盆底肌修复之类的，毕竟打喷嚏就漏尿这个事特别尴尬，让人心情特别不好。

这只是我经历的两种问题，所以做好女性的养护还是很有必要的，女性关注好自己的身体，对以后的生活质量是一种保障，希望我的回答能够帮助到你。

前提是月子一定要做好。如果没有做好月子的话，留下的后遗症还挺多的……

我有个朋友，生完第一胎后，复查发现盆腔长了肿块，已经2.9*5.9cm大了，她是臀位所以是剖腹，也许是小县城的妇幼保健院医术不行导致，因为她怀孕体检是没有肿块的，医生建议她母乳断后去做微创手术切除囊肿。不然会影响怀孕生下一胎！一年后，当她跟随丈夫来到大城市，准备手术的时候，医生告诉他们，怀孕了，做不了手术，要么流了孩子做手术，那么二胎生的时候，照样选择剖腹，顺便摘了囊肿，他们选择了后者，怀胎十月，她要生了去医院，进行了手术，躺在手术台上她告诉医生一定要摘掉囊肿，可是医生打开腹部告诉她，“女士，你的盆腔粘粘很重要，器官都粘在一起了，所以这场手术不能给你摘了，时间来不及”她很震惊，怎么会粘粘呢？明明一胎生后第二天就下床走动了啊，月子期间没有老躺着休息，药也吃了！但事实她不得不接受 ，只能等恢复了在做微创手术了，此时她的囊肿已经长大到5.8.*7.8cm了。她可能是比较惨的一个了，生了孩子，有了囊肿，盆腔粘粘，器官长到一起了，需要再次手术。如果是顺产可能就没有这些事了，在此希望大家生了孩子都能好好的，健 健康 康的。

作为一个4岁孩子的妈妈，真的很想吐槽这些生育后遗症。

1、盆地肌受到损伤，憋尿很差，基本不可能憋尿，跳个绳，打个喷嚏都有可能漏尿，非常尴尬，我有去找过医生，医生也告诉我一些恢复的办法，但效果不算好。最主要可能是因为我生产的时候，没有把尿排干净，导致生产前还用了导尿管，当时因为太疼了，所以当护士问我的时候，我说没有尿，实际是有的，并且挺多。上个班，基本不敢多喝水，喝一杯水基本要去两次厕所。

2、脱发，心中永远的痛，本来头发就不多，生完后，头发那叫掉的一个多，有的人可以后期长出来，但我的头发是掉了就掉了，长回来的基本没有，期间还用了很多生发的产品。

3、健忘，很多人都说一孕傻三年，对于我而言，是4年吧，直到现在，感觉记忆都不是很好，经常忘东忘西，一是年纪的增长，导致记忆力下降，二我觉得生育后，身体机能没有恢复好，导致忘性大。

作为一个完整的女性，一生中 生个宝宝体会一下做妈妈的感觉，同时也享受孩子带给自己的天伦之乐，一辈子也没有什么遗憾的了，然而孕育一个生命，身体都会发生很多变化，生完宝宝后如果保养不得当确实会落下一些后遗症，何况随着二胎政策的出现，很多女性有生二胎的打算，意味着要再次面临着生育之后的保养变化问题，常见的后遗症主要有以下几个方面！！

1、身体走形变样（很多人会因此变胖）

2、乳房松弛

3、阴道松弛

4、肚皮及大腿内侧出现妊娠纹（基本上会跟着自己一辈子了）

5、有些人也会因此脾气变的急躁，甚至是抑郁等

6、骨盆变化，看上去胯部会比之前宽一些。

身材变胖

有些抑郁

妊娠纹，扶不平的烙印！！

以上几条，很多朋友看了会不会对生宝宝之后的变化有些担心呢？其实如果在生宝宝前后及时保养，大部分都会恢复的比较理想！

后面会给大家介绍一些我自己的经验，敬请期待吧！！

对于这个问题，作为一个七岁孩子的妈妈，我的回答如下：

月子没做好，常见月子后遗症有哪些？

我是一位顺产妈妈，今年底儿子就8岁了。记得月子刚满42天的时候，我觉得我和正常的人一样了，上大号厕所的时候，就使劲的往外拉翔，结果肛门出血，手纸上都有血。多么痛的体验，再往后的日子，我每次上厕所拉翔都会便血。而且还有很严重的便秘，大概形容一下是这样：你能感觉翔就在门口，可是肠道太干，无论你多么的想让它喷涌而出，可它还是在那里没有任何动静。

我只能等着下次有感觉发动了再次使劲，结果就是肛门破解出血。每每上一次大号厕所，我感觉我像打了一场仗，大汗淋漓的。上完厕所然后就是各种坐立不安，我现在儿子都8岁了，还是有便血的情况。可惜这些事情我不能给任何人说，更不可能给老公讲。女人，一辈子太悲哀。

我也简单上网查了下，产后后遗症多以生理和心理方面为主。在生理方面，会包括内在病理问题和体型体态产生的变化，多见的问题如体态臃肿，小腹突出，腰酸背痛，身体容易乏累，脏腑下垂，出现漏尿便秘问题。此类属于身体机能问题，需要修养必要时应做康复治疗，随着时间推移多能回归正常。心理问题呢产后宝妈激素水平改变，加之现在社会女性心理压力的增加，女性多有产后抑郁问题的困扰，在进行自我调节的同时，身边人也应该及时进行心理疏导。

怀胎十月，产后妈妈同样要得到比以往更多的关怀，感恩宝妈的辛劳付出，在座月子期间更要呵护有加，让宝妈产后快速调理心态应对今后的生活。也希望大家多注意产后的宝妈，她们可是最辛苦的，一定不要让他们在这个阶段落下后遗症，否则真是太对不起美丽的妈妈们了

顺产后，会有哪些后遗症？

在我们的生活当中，分娩有两个方式，一个是顺产，一个是剖腹产，但是对于很多孕妈来讲，基本上都会选择顺产，要知道顺产是有一定后遗症的，接下来小编就为大家介绍一下。

一、顺产后，会有哪些后遗症？

二、结语

最后就是在坐月子期间也要保证一个良好的心态，很多产妇在坐月子期间心态都会非常的低落，要知道宝宝也是会感受到宝妈的情绪，长时间的在一个低落的状态，不仅对自身有一定的影响，同时也会导致宝宝出现一定的问题。

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