食疗很重要

抑郁症虽然是精神类疾病，除了心理治疗外，食疗也很重要。对于抑郁症患者而言，食疗不仅有助于身体健康，更能够改善情绪，帮助康复。以下为对改善抑郁症的几点饮食建议。

鱼肉

实验证明，鱼肉中的Ω-3脂肪酸可以产生类似精神类疾病的抗生药物作用，可以帮助患者减轻焦虑心理，也可以改善精神障碍。

含锌食物

不仅是锌，包括硒、铜在内的矿物质对人体健康影响程度极大。这些元素将可以协调大脑思维，补充大脑营养，改善情绪，可以治疗精神抑郁问题。

含锌丰富的食物包括牡蛎、动物内脏（建议少吃，有的重金属含量较高）、奶制品等；含硒丰富的食物包括干果、海鲜、谷类和鸡肉等；含铜丰富的食物包括蘑菇、虾子、乌贼和羊肉等。

甜品与果汁

适当摄入甜品和果汁类有助于改善心情，让心理轻松不少，但是千万不要过量食用。

酒或甜食

酒或者甜食可以快速提升大脑中的血清张丽，让神经系统得到暂时性的舒缓，可用于改善焦躁不安和沮丧无力的情况，但是过后的状况可能会更糟糕。

多糖食物

多糖食物可以比较好的改善紧张的精神状况。主要食物来源有全谷类，各种麦类，瓜类以及高纤维的水果、蔬菜。

蛋白质

人的心理状态很大程度上由情绪荷尔蒙决定，而蛋白质直接关系到情绪荷尔蒙的原料提供，补充蛋白质对于保持情绪安定。食物来源有火鸡肉、奶制品和香蕉等，同时富含色氨酸，可放心摄入。

因为抑郁症不同于生理类疾病，因此治愈的可能性极大。虽然心理疗法是最主要的，但食疗用于改善抑郁状况作用不小，而且有助于身体健康，大家不妨尝试。

得了淋病怎么办 食疗方法很重要

淋病是一种性病，也是具有传染性的，如果不及时的得到控制的话，会诱发或者是转移成慢性疾病，对于身体健康是不利的，除了积极的去治疗和调理以外，下面的这些食疗的方法可以有效的改善和提高体质，来看看这些食疗的制作。

1、萝卜汤：

萝卜1500克，洗净，去皮，切片，用蜂蜜适量浸泡10分钟，放在瓦上焙干，再浸再焙(不要焙焦)，连续3遍。每次嚼服数片，盐水送服，每日4—5次。对于清热解毒消炎有好处，而且也可以有滋阴的作用，对于出现的淋病来说有很好的抗菌的作用。

2、葵根饮：

方法来自《圣惠方》。主要用品：冬葵根30g，车前子15g。煎汤取汁，代茶饮。这样的食疗方法对于各种类型的淋病都有很好的辅助治疗的作用和效果。

3、冬葵汤：

方法来自《药性论》，主要用品：冬葵叶200g。制作方法：煮汤食。这样的方法对于出现的湿热型的淋病有治疗的作用，而且也可以有效的缓解病情。

4、滑石粥：

方法来自《寿亲养老新书》，主要用品：滑石30g，瞿麦10g，粳米30～60g。制作方法：先将滑石用布包扎，再与瞿麦同入水中煎煮，取汤汁，放入大米中煮粥食用，对于出现的湿热型还有其它类型的淋病有很好的治疗的作用。

5、石韦汤：

方法来自《贵州草药》。主要用品：石韦15g，连线草15g，猪鬃草15g。水煎取汁，代茶频饮。对于各种类型的淋病都有治疗和预防的作用，而且也可以有清热解毒的作用。

关于淋病的治疗，上面的这些食疗的方法可以试试，这些食疗的方法都是可以有抑制细菌和病菌滋生的作用，对于抗菌消炎是有好处的，对于出现的各种类型的淋病来说都有很好的抑制的作用，日常生活中大家可以试试。

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