肝不好身体有哪些表现

肝脏对人体来说是非常重要的，肝脏具有排毒的功能，如果平时不注意自己的生活习惯，是很容易对肝脏造成损伤的，肝脏受损，就会出现很多身体的不适，有时候肝脏不好会通过身体表现出来，那肝不好身体有哪些表现？肝不好身体什么异样？

1、肝不好的表现

（1）肝负责解毒。肝解毒的能力下降会造成毒素淤积在体表，容易造成顽固性皮肤病，久治不愈。

（2）肝五行属木，脾胃五行属土，木能克土。肝气犯胃会造成口干、口臭，肝气克脾会影响脾主运化的功能，会造成腹胀、食欲不振，肝影响脾统血的功能会造成牙龈出血。

（3）肝主筋，其华在爪。肝主管韧带、筋膜的活动，肝不好的人关节不灵活、握力会下降、走路的时候小腿容易酸，睡觉的时候腿容易抽筋。肝不好的人走路容易崴脚，而且崴了脚不容易好，是筋自我修复的能力下降。肝不好指甲也没有光泽、容易长竖楞。

（4）肝肾同源。肝不藏血会造成肾阴虚、心火旺，让人晚上睡不好觉。

（5）肝参与酒精的分解。平时喜欢喝酒的人酒量突然下降是肝不好的表现。

（6）人得肝炎的时候右上腹会有闷痛感，右侧腰部有酸痛感。甚至右侧的肩膀也会受到影响，容易有酸、麻、痛的感觉，严重的时候右侧胳膊抬不起来。肝炎发展到一定阶段会造成肝硬化、肝肿大。如果肝的正面硬化、肿大，会挤压到肋间神经，造成肋间神经痛。肝的背面硬化、肿大，会造成右侧腰背酸痛。

2、养肝的食疗法

（1）枸杞猪肝汤

材料:

药材枸杞子25克、菊花25克、石斛50克、猪肝150克、带骨鸡胸肉适量、菠菜150克、葱1根、姜3片、姜丝少许调味料盐、胡椒粉、香油各适量

做法:

1.猪肝切成薄片，用滚水汆烫以去除血水;鸡胸肉洗净，汆烫备用;菠菜、葱切段备用。

2.药材(除枸杞子外)放入纱布袋内，与鸡胸肉、5碗水一起放入锅内，先用小火熬煮20分钟，再加入枸杞子煮5分钟，捞除药袋，留取高汤备用。

3.锅内加油l大匙，待油烧热时，放入葱、姜爆香，先放入高汤，用大火煮滚，再加入猪肝、菠菜和姜丝一起煮滚。

4.起锅前，加入盐、胡椒粉，并淋上香油调味即可。

药材：

实验证实，石斛可促进视网膜色素上皮细胞生长，具有清肝明目的功效；再加上枸杞子和菊花，可增强补肝、益肾、明目的功效。

功效：

猪肝能补肝明目，对贫血或夜盲等症状有极好的疗效。

2、双花粥

粳米80g，梅花5g(干品)，刺玫花5g(干品)，先将粳米洗干净，放进锅里煮成粥，然后加入揉碎的梅花，刺玫花，略煮3分钟左右就可以，可依据个人口味加入冰糖调味。双花粥非常适合食欲不佳者食用，能疏肝理气，激发食欲，健康的人食用则精神倍增。

3、不能食用这些

（1）忌葵花子

葵花子中含有油脂很多，且大都是不饱和脂肪酸，如亚油酸等。若食用过量，可使体内与脂肪代谢密切有关的胆碱大量消耗，致使脂肪代谢障碍而在肝内堆积，影响肝细胞的功能，造成肝内结缔组织增生，严重的还可形成肝硬变。

（2）忌糖

肝脏是各种营养物质代谢的场所，其中糖的代谢占重要地位。当肝脏受损时，许多酶类活动失常，糖代谢发生紊乱，糖耐量也降低，若吃过多的糖就会使血糖升高，易患糖尿病。

（3）忌酒

酒的主要成分酒精，对肝脏有直接的损害作用。酒精可促进肝内脂肪的生成和蓄积，长期过量饮酒的人，常常发生脂肪肝，对于原有肝炎的患者更易发生或加重病情。

（4）忌大蒜

大蒜的某些成分对胃、肠有刺激作用，抑制肠道消化液的分泌，影响食欲和食物的消化，可加重肝炎病人厌食、厌油腻和恶心等诸多症状。研究表明，大蒜的挥发性成分，可使血液中的红细胞和血红蛋白等降低，并有可能引起贫血及胃肠道缺血和消化液分泌减少。这些均不利于肝炎的治疗。

肝脏不好有哪些表现症状

肝脏不好有哪些表现症状

肝脏不好有哪些表现症状，肝脏的健康对于我们来说是非常重要的，因为肝脏在我们的身体起主要作用，如果肝脏不健康了，我们的身体也不会健康，下面分享肝脏不好有哪些表现症状。

肝脏不好有哪些表现症状1 一、肝脏不好的症状

1、食欲不振

还有些患者在出现肝功能异常的情况，多半会伴有消化不好的情况，如果严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。之所以会出现以上这些情况，是因为肝细胞大量受损，分泌胆汁的功能降低，并且影响了脂肪的消化，因此出现食欲不振，消化不好，厌油腻的情况。

2、黄疸

肝脏不好的症状在我们生活中非常的常见，比如黄疸就是其中的一种，黄疸是指血中胆红素增多而是白眼球和皮肤发黄的现象。如果肝脏的功能收到损坏的话，就会导致胆道受阻，这个时候胆红素将无法顺利排泄，如果不及时的进行调节以及治疗的话，就会导致出现白眼球和皮肤黄染现象。

3、内分泌失调

可以说女人这一生都以气血为重，而肝脏具有造血、储藏、调节血量和向各脏器输送血液的功能，如果肝脏功能失调的话气血就分配不到位，这个时候就会导致女性出现面色无华的情况。

而且肝脏如果不能完成工作，则会导致分泌失调气血不和的情况，从而让女性出现月经紊乱，肝血不足造成月经量减小的情况，如果严重的话还有可能会导致出现闭经，子宫卵巢萎缩症状。

4、脸上长痘痘

要想看肝脏功能是否良好，我们可以先看额头，一般情况下如果额头出现毛孔粗大或者是长痘痘的'情况，这个时候就表示肝脏功能出现异常了。除此之外还可以看皮肤和眼睛；

肝不好时会出现皮肤和眼睛发白或发黑的情况，因此在出现眼睛干涩以及看不清东西的情况时，就说明肝区供血不足，眼睛营养失衡，因此导致眼睛出现发黄症状。

二、吃什么调理肝脏

1、柠檬

柠檬相信大家都极为熟知，它是一种属于天然的草本植物，适量的食用具有很好的养肝健脾、防毒解毒等功效。并且食用后还能够起到很好的保护肝细胞免受自由基破坏的功效，同时还可以促进蛋白质的合成，进而加快肝细胞的修复与再生功能，从根本上起到养肝护肝的功效。

2、蘑菇

种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。

3、乌梅

在我国中医五行表中，酸入肝，因此在日常生活中我们应该多吃些酸性食物，以此来滋补肝脏。酸味具有补肝敛肝的功效，在所有酸味食物中乌梅最具有养肝补肝的功效；

我国中医指出乌梅具有很好的和肝气，养肝血等功效。因此在日常生活中适量的食用乌梅能够有效的加强肝脏的解毒能力，从而达到更进一步的柔肝、调肝、提高肝功能的功效。

但是在吃乌梅的时候要注意，由于乌梅酸性极大，因此食用之后一定要记得及时的刷牙，否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群，食用之后必须要及时的刷牙。

三、不能吃的食物

1、甜食

大部分人只知道，常吃甜食容易让我们的体重增加。其实，它还会影响肝脏健康，诱发一些肝脏疾病。食糖过多，剩余部分会转化为脂肪贮藏在肝脏中，造成肝脏的代谢负担。同时，脂肪堆积会造成肥胖，而肥胖又是众多疾病之源。而“胖人先胖肝”，很多体型偏胖的人往往有脂肪肝。

2、葵花籽

患有肝炎的人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏。葵花籽中含有不饱和脂肪酸，多吃会消耗体内大量的胆碱。可使脂肪较容易积存肝脏，影响肝细胞的功能。

3、松花蛋

因为皮蛋含丰富的蛋白质，分解后产生大量氨基酸，肝病患者多食后可造成氨中毒和肝昏迷。肝昏迷可以引起脑水肿，甚至死亡。尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅，铅在人体内能取代钙质，经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松，还会铅中毒。

4、过量味精

每人每天味精摄入不应超过6毫克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，限制了必需的钙和镁的利用。肝病患者用量较多或经常超量服用，可出现短暂头痛，心慌甚至恶心等症状。

5、辛辣食物

中医讲，辛多伤肝。过食的辣的东西会引起肺气偏胜，克伐肝脏。由于肝藏血，主筋，辣的东西吃多了，会导致筋的弹性降低，血到不了指甲，就会易脆、易裂。因此，常出现头晕目眩、面色无华、视物模糊等肝血虚症状者，应少吃点辣。

肝脏不好有哪些表现症状2 女人肝不好有哪些表现

1、右肩膀疼

这可能是肝脏肿瘤增大后，疼痛出现放射导致的。当肝脏肿瘤逐步增大，有可能会压迫附近的横膈膜，亦可压着肺部以下的肌肉神经。而这些被压着的神经正好是连接右肩的神经，就会引发右肩疼痛。

2、肝区痛

右下腹偏上就是肝区，是肝脏的映射区。如果肝胆出现病变，这个部位会有刺痛，钝痛的感觉。如果是肝脏肿瘤，还有拉扯痛的感觉。一般肝硬化，胆石症，胆囊炎，肝癌等疾病都会出现右下腹部疼痛的情况。特别是已患有肝炎，或有肝炎史的患者，出现肝部疼痛的可能性更大。

3、蜘蛛痣是肝硬化的信号

蜘蛛痣是一个鲜红色的痣，有一个中心点，周围还有细小的，往外辐射的血管。蜘蛛痣不痛不痒，用手按一下后，看见到红色的血液向周围的血管扩散。这些蜘蛛痣经常会在静脉附近出现，比如脖子，肩膀等地方出现。如果出现蜘蛛痣，那就说明肝脏出现了问题。肝炎患者可能已经肝硬化。

4、容易疲惫

肝脏分泌出的肝碱脂酶，这一类糖蛋白，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏功能受损，类糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力出现紊乱，这极易导致疲惫感的出现。

5、脸色变黄

当肝功能出现异常时，肝脏的胆色素分泌将出现异常，导致黄疸的出现；此时人体的皮肤、巩膜等各个组织将被染为黄色。严重时，尿液、唾液等体液也会出现颜色加深变黄的情况。

6、食欲不振

食欲不振，是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成，一旦肝脏功能出现衰退，胆汁的分泌会直接减少，从而让消化功能出现衰退，造成消化问题的出现。

肝脏不好有哪些表现症状3 1、情绪反复无常：

肝脏被称为是情绪的调节器，一旦肝脏里面的毒素不能被及时地排出，女性的情绪就非常容易失控。孙女士就是其中一个，她的肝火非常的旺盛，经常性的因为小事就大动肝火；

自家的狗不拴狗绳吓到了小区的小朋友，小朋友的母亲说了她两句，就遭到了孙女士的谩骂，整个过程持续了半个多小时。肝不好，也会产生抑郁的倾向，因此，如果肝脏不好，就非常容易出现情绪的反复无常。

2、皮肤发生变化：

经常有人说，女子肝好不好，看脸就知道，这句话是有道理的。肝脏不好的女性额头上会出现非常多的痘痘，并且毛孔粗大；皮肤会出现发黄、发黑的情况，眼睛也会黄染。如果女子肝供血不足，可能会出现眼睛干涩、模糊不清的情况。

3、月经紊乱：

女子肝脏不好，内分泌就容易紊乱，月经周期也会受到影响。如果女子的肝血不足，就可能会导致月经量变小，严重的话可以直接导致女子闭经。并且，肝功能不好的患者，可能会使相连的子宫卵巢也受到影响，出现子宫卵巢萎缩的并发症。

4、乳腺增生：

乳腺属于肝经循环的要道，一旦肝脏不好，肝经中就会存在“毒素”，堵塞乳腺，诱发乳腺增生。经期由于需要排除经血，导致乳腺气血充盈更加的胀痛。

女子肝脏不好，应该如何进行调养呢？

1、不熬夜：

现在流传一句话，叫敷最贵的面膜，熬最深的夜。肝脏不好的女子，一定要按时睡觉，不熬夜，深夜1：00-3：00肝脏为排毒素而活动旺盛，因此这个时间段需要在熟睡的状态才能保证肝脏的排毒作用。对于长期熬夜的人群来讲，肝脏得不到休息和排毒，长此以往肝脏会很累，久而久之就会造成损伤，所以肝脏不好的人，一定要少熬夜，保证充足的睡眠时间。

2、戒烟戒酒：

酒精进入体内后需要在肝内进行降解，因此过多地摄入酒精会使肝脏负担过重，并且容易造成脂肪肝。烟草中的尼古丁对肝脏也具有极大的不利作用，甚至可能会诱发肝癌。

3、保持正常的体重：

对于女性来讲，最好将体重指数控制在18.5-24之间，适度的运动，不要暴饮暴食，保持良好的心情，避免脂肪肝的发生。

肝脏不好的症状有哪些？

肝脏是我们身体非常重要的器官，一旦肝脏器官出现异常状况，我们的身体情况就会很快地反应出来，所以了解肝脏不好的症状是非常有必要的。那么肝脏不好的症状有哪些？肝脏不好会引起哪些症状呢？肝脏不好会引起哪些不适症状？
1、肝脏不好的表现
(1)眼部症状
肝脏不好的人眼睛经常会布满血丝，经常会出现红肿瘙痒，有黄色眼屎，多半是提示肝火过旺所致；如果是眼睛干燥酸涩、干眼症，者为肝的津液不足所致；此外，肝脏不好的，肝血亏虚的人容易出现视力减退、食物模糊等症状。
(2)头部症状
经常头痛眩晕，脸部肌肉异常抽搐、血压偏高等症状也是在提示着肝脏可能出现健康问题，其多办是肝阳上亢、肝血虚、肝风内动等所致。
(3)四肢症状
手指、脚部经常麻木、时常抽筋、肌肉紧绷、身体不灵活并且特别容易疲劳等都是因为肝血不足不能濡养肢体所致。
(4)指甲上的症状
肝脏不好的人指甲总是淡白无光的，指甲的质地薄脆、容易剥离、容易断裂、表面凹凸不平，萎缩或者变形，甚至不生长，多半是因为肝阴血不足所致。
(5)上腹部症状
肝脏不好，肝胆功能低下，就会出现脾胃功能障碍及胆汁分泌不良等消化障碍。
(6)生殖系统症状
1、尿频、排尿困难不仅仅是肾脏的问题，小便量少色黄赤、尿血；大便干硬难解，便血或者恶臭的稀软便也有可能是肝脏不好所致的。
2、女性女性私处瘙痒、女性私处分泌物色黄腥臭，女性私处异常出血，月经周围不稳定、经血排出不顺畅或者痛经等都有可能是肝脏不好在作怪。
2、酒精肝要注意什么
(1)戒烟戒酒
治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒。乙醇(酒精)进入肝细胞后，经肝细胞分解形成乙醛。乙醛对肝细胞有明显的毒性作用，使其代谢发生障碍，导致肝细胞的变性和坏死。烟毒对肝脏亦有损害，酒精肝患者应避免肝细胞再受烟酒刺激。
(2)饮食忌辛辣刺激
酒精肝患者因胆汁排出不足，消化功能减弱，油腻、油炸及高脂食物都会加重肝脏代谢负担。腌制食品如咸菜、腊肉等应尽量少吃，避免亚硝酸盐摄入过多增加肝肾负担。还应少食辣椒、香料等辛辣刺激食物。
(3)饮食宜清淡营养
酒精肝病患者应多食新鲜的蔬菜水果，摄取高蛋白、高纤维素及富含维生素的食物。应以素食为主，粗细搭配，控制合理的蛋白摄入量。燕麦、黑米等谷物富含蛋白质和维生素，经常食用可有较好的降糖、降脂功效。莲藕具有清热、凉血、补脾、开胃的功效，海带、玉米、洋葱、大蒜等均是酒精肝患者适宜选用的食物。
(4)规律作息
酒精肝病患者应保持规律作息，避免熬夜及过度劳累。康复期间应以休息为主。平时可做简单适量的运动如慢跑、做健康操等，增强体质，减少或预防疾病的发生。
(5)定期检查
酒精肝病人应及时关注病情康复情况，关注身体信号，防止病情恶化。如发现常有贫血、浮肿或黄疸加重及牙龈出血等症状，要及早对机体采取积极有效的治疗措施。

肝脏不好有哪些表现

肝脏不好的表现，可根据引起的病因来决定，肝脏不好可能是由肝炎、脂肪肝等疾病引起。

1、肝炎

肝炎是由细菌、病毒、寄生虫、酒精、药物、化学物质、自身免疫等多种致病因素引起的肝脏疾病。不同类型的肝炎可有共同的临床表现，如乏力、恶心、食欲减退、厌油、腹胀、尿黄、肝区压痛等，黄疸性肝炎可有黄疸出现，重型肝炎可有神志改变、嗜睡等精神神经症状。患者可进行保肝治疗，常用的药物有甘草酸制剂、双环醇等。也可进行抗纤维化治疗，常用的药物有安络化纤丸、复方鳖甲软肝片等。饮食应尽量清淡，不可油腻，建议进食高蛋白、低脂肪、高维生素食物，例如西红柿、西芹、牛奶等。若热量不足，应静脉点滴葡萄糖，保证能量供应。

2、脂肪肝

脂肪肝是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种综合征。脂肪肝起病隐匿，发病缓慢，一般无症状。少数患者有乏力、右上腹不适、睡眠障碍、便秘等症状。部分患者有肝脏肿大，少数患者还可伴有脾脏肿大。患者可选择奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽、吡格列酮等药物来缓解症状。患者也可选择肝脏移植手术、减脂手术等方法进行治疗。日常生活中，应该健康饮食，合理锻炼，适当进行有氧运动。例如瑜伽、太极等。

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